Polysomnographie: 6 choses à attendre d'une clinique de sommeil

Les professionnels de la santé témoigneront de l'importance du sommeil. Cependant, en réalité, les Américains n'en reçoivent tout simplement pas assez. Des statistiques choquantes des National Institutes of Health notent qu'entre 50 et 70 millions d'Américains souffrent de problèmes de sommeil ou d'un trouble chronique du sommeil diagnostiqué. Cela pourrait signifier que vous n'obtenez pas le shuteye recommandé de 7 à 9 heures par nuit, ou il se peut que même si vous laissez du temps pour dormir, votre qualité de sommeil est perturbée et / ou manquante en raison de divers facteurs (p. l'apnée, le ronflement du partenaire, l'alimentation, ou un autre problème de santé sous-jacent, etc.).

Voici ce que vous pouvez attendre d'une clinique de sommeil ...

1. Quelles sont les causes de la privation de sommeil?

Nous pouvons tous faire face à quelques nuits, voire à une semaine, ou à un sommeil de mauvaise qualité. Cependant, lorsque la privation de sommeil devient chronique, elle peut affecter dans une série de problèmes de santé sans rapport.

Par exemple, le manque de shuteye de qualité à long terme peut réduire les défenses immunitaires, causer de la fatigue et interférer avec le travail, causer de l'irritabilité et d'autres problèmes de santé émotionnelle (dépression), et même vous laisser prendre de mauvaises décisions. blessure. Si le manque de sommeil commence à nuire à votre qualité de vie, il est peut-être bon de parler à votre médecin d'une clinique du sommeil.

2. Qu'est-ce qu'un spécialiste du sommeil?

Une référence à une clinique de sommeil est généralement motivée par une visite à votre médecin. Votre médecin de premier recours peut diagnostiquer vos symptômes et, s'il soupçonne un trouble du sommeil (c.-à-d. Apnée du sommeil, insomnie, etc.), il peut consulter un spécialiste du sommeil pour un diagnostic plus approfondi.

Les spécialistes du sommeil se concentrent sur les diagnostics, l'évaluation et le traitement des troubles du sommeil. Ils peuvent vous observer dans une clinique de sommeil (soit dans un hôpital ou une clinique indépendante) et déterminer exactement ce qui nuit à votre qualité de sommeil.

3. Qu'est-ce qui qualifie les patients pour une clinique de sommeil?

Selon la recherche de la National Sleep Foundation, votre référence à une clinique du sommeil dépendra de nombreux facteurs. Votre médecin de soins primaires vous référera généralement en fonction d'une série de problèmes liés au sommeil, tels que votre difficulté à tomber ou rester endormi pendant la nuit, ainsi que votre niveau d'énergie (ou le manque) le lendemain matin (si vous souffrez de la fatigue chronique ou de la fonction altérée en raison du manque de sommeil).

Votre médecin vous renseignera également sur les troubles du sommeil les plus courants, tels que le ronflement ou le syndrome des jambes sans repos (c.-à-d. Démangeaisons, picotements, sensations douloureuses dans les jambes). Votre médecin peut demander à votre conjoint ou partenaire si vous souffrez d'apnée du sommeil, ce qui amène les patients à cesser momentanément de respirer et à chercher de l'air pendant leur sommeil.

4. À quoi s'attendre à une clinique de sommeil

Les cliniques de sommeil pendant la nuit (ou les études de polysomnographie) sont généralement menées dans un hôpital ou une clinique privée. Cependant, il est important que la clinique soit accréditée par l'American Academy of Sleep Medicine.

L'expérience est non-intrusive, mais met en place les patients à dormir dans leurs propres chambres privées, sombres et calmes. Le patient est généralement surveillé par vidéo (pour observer le mouvement pendant le sommeil) et audio, ainsi que des capteurs filaires attachés aux jambes, à la poitrine, au cuir chevelu, aux doigts et aux tempes pour surveiller sa respiration, son rythme cardiaque, son taux sanguin et cérébral. vagues pendant le sommeil.

5. Quoi apporter à une clinique de sommeil

Les technologues du sommeil veulent imiter le plus possible votre routine de coucher et de sommeil afin d'avoir une idée réaliste de la façon dont vous dormez. À part les capteurs filaires (qui peuvent être un peu inconfortables), vous dormirez dans une pièce privée assez sombre (avec une salle de bain) pour assurer la meilleure expérience de sommeil possible.

Les patients participant à des études sur le sommeil devraient apporter tous les articles qu'ils utilisent au coucher (c.-à-d. Oreillers spéciaux, brosse à dents, pyjamas, etc.) pour que l'expérience demeure aussi fidèle que possible à votre routine nocturne.

6. Traitement du trouble du sommeil

Votre nuit à la clinique de sommeil sera suffisante pour diagnostiquer la présence d'une condition de sommeil, et les options de traitement possibles. Si vous souffrez de ronflement chronique, le spécialiste du sommeil peut prescrire des appareils dentaires pour réduire le ronflement. Dans les cas où le spécialiste du sommeil (ou votre médecin) pense qu'un patient peut souffrir d'apnée du sommeil, on peut vous demander de dormir avec une machine à PAP (pression positive des voies respiratoires).

D'autres options thérapeutiques peuvent inclure des médicaments sur ordonnance (benzodiazépines comme Klonopin, Valium et Xanax et hypnotiques non benzodiazépiniques comme Ambien, Lunestra et Sonata) ou une thérapie cognitivo-comportementale (pour l'insomnie), ainsi que des modifications du mode de vie pour améliorer le sommeil ( c'est-à-dire, réduire la caféine ou l'alcool, le régime et l'exercice, ou adopter un rituel du coucher).