Huile tirant et ce qu'il peut faire pour vous

Alors que le mouvement naturel de la santé et du bien-être avance à grands pas, de nombreuses personnes cherchent des alternatives aux méthodes traditionnelles de soins personnels. Il y a beaucoup de controverse sur les ingrédients et l'efficacité du dentifrice commercial et comme les gens commencent à comprendre les effets d'ingrédients comme le laurylsulfate de sodium, la silice hydratée, le fluor et le propylène glycol, ils se tournent vers des méthodes de nettoyage leurs dents.

Vous avez peut-être entendu parler du terme «extraction d'huile» récemment, mais à moins que vous ne l'ayez essayé vous-même, il y a de fortes chances que vous ne soyez même pas sûr de ce que cette technique signifie vraiment. Si vous êtes intéressé à essayer l'huile pour la première fois ou même simplement curieux de la santé alternative, vous avez de la chance parce qu'aujourd'hui je vais couvrir les bases et les avantages de la technique connue sous le nom de l'extraction d'huile ...

1. Qu'est-ce que l'extraction d'huile?

L'extraction du pétrole n'est pas une pratique de santé nouvelle vague. C'est en fait une ancienne pratique médicinale ayurvédique qui remonte à plus de 3000 ans. C'est un processus où vous passez une petite quantité d'huile de noix de coco dans votre bouche afin de tuer les bactéries hostiles, gardant votre bouche entière propre et fraîche.

Le terme «extraction de l'huile» fait référence à la façon dont vous travaillez l'huile dans votre bouche en la tirant, en la poussant et en l'aspirant entre les dents pour pénétrer dans tous les coins et recoins où les bactéries aiment se cacher. La théorie derrière la pratique est que les molécules grasses dans l'huile attirent et se lient avec la membrane grasse qui entoure chaque cellule de micro-organisme. Une fois que vous avez craché l'huile après avoir fait son travail, les bactéries recueillies sort avec elle.

2. Histoire de l'extraction d'huile

Comme mentionné ci-dessus, l'extraction d'huile est une pratique ancienne traditionnelle de la médecine ayurvédique, un système de médecine ayant des racines dans le sous-continent indien. Nous savons qu'il remonte à plus de 3 000 ans parce qu'il est référencé dans le Charaka Samhita, un texte sanscrit écrit sur la médecine traditionnelle indienne, où la pratique est appelée Kavala Gandusha ou Kavala Graha.

Le texte affirme que l'extraction d'huile peut guérir environ 30 maladies systémiques, y compris les maux de tête chroniques, les migraines, le diabète et plusieurs affections cutanées. Bien que cette pratique ancienne soit assez simple et directe, il existe de nombreuses idées fausses sur la façon dont cela est fait.

3. Comment tirer

Maintenant que vous connaissez l'histoire et la pratique théorique de l'extraction d'huile, passons au détail de la façon dont cette pratique est réellement réalisée. Tout d'abord, l'huile que vous utilisez: plusieurs types d'huiles ont été utilisés pour le tirage de l'huile, y compris l'huile de sésame et l'huile de tournesol, mais le type le plus recommandé est l'huile de coco pour plusieurs raisons. La moitié de la graisse de l'huile de coco est composée d'acide laurique, qui a de fortes propriétés antibactériennes et antimicrobiennes et inhibe la croissance des bactéries primaires responsables de la carie dentaire. Il est recommandé que l'huile tire sur un estomac vide, ce qui rend la première chose le matin un moment idéal pour le faire.

Pour tirer, mettez une cuillerée à soupe d'huile de noix de coco dans votre bouche et commencez lentement à la faire virevolter, tourbillonner et «tirer» autour de votre bouche et de vos dents. Réglez une minuterie et continuez à faire cela pendant 20 minutes avant de le cracher dans une poubelle et de bien rincer la bouche. Au fur et à mesure que l'huile se gonfle, elle devient trouble et blanche et devient plus mince lorsqu'elle se mélange à la salive. Assurez-vous de ne pas avaler l'huile car elle contient toutes les toxines et les bactéries dont vous vous êtes débarrassé.

4. Avantages de l'huile tirant: Partie 1

Comme je l'ai mentionné, l'ancien texte médicinal ayurvédique énumère plus de 30 maladies et maladies qui peuvent être traitées avec cette technique, mais il est important de noter qu'aucun de ces bénéfices n'a été scientifiquement prouvé. Pourtant, il existe de nombreux rapports de première main du succès des personnes qui ont adopté cette pratique.

L'un des avantages cosmétiques de l'extraction de l'huile est qu'elle prétend blanchir les dents, car les propriétés antivirales et antibactériennes de l'huile éliminent les bactéries causant des taches et donnent à vos dents un aspect blanc nacré au fil du temps. Il est également dit que l'extraction d'huile peut augmenter les niveaux d'énergie en réduisant la charge de travail du système immunitaire, grâce à l'élimination des bactéries dans la bouche. L'extraction d'huile prétend également avoir un effet détoxifiant sur le corps, en éliminant les bactéries dans la bouche, l'inflammation est réduite ce qui réduit l'apparition de la maladie et de la maladie.

5. Avantages de traction d'huile: Partie 2

Poursuivant sur les revendications bénéfiques de cette pratique, on dit que l'extraction d'huile réduit les maux de tête chroniques et les migraines. Ceci est supposé parce que l'élimination des bactéries nocives du corps réduit la charge de stress toxique sur le corps lorsque les aides réduisent l'apparition de maux de tête et de migraines.

On dit même que les avantages de la pratique de l'extraction de l'huile s'étendent à la peau, car les conditions telles que l'acné, l'eczéma, le psoriasis, les éruptions cutanées et d'autres problèmes de peau peuvent être gérées et même considérablement réduites. Un avantage certain de l'extraction d'huile est qu'elle aide à promouvoir une meilleure hygiène buccale car elle réduit efficacement les niveaux de bactéries présents dans la bouche. Cela peut réduire la carie dentaire, rafraîchir l'haleine et aider à guérir la gingivite causée par l'accumulation de plaque.

6. Controverse

Comme avec la plupart des pratiques de santé alternatives, il y a une bonne quantité de controverse qui entoure le processus et les revendications de l'extraction du pétrole. Une partie du scepticisme est qu'aucun des avantages pour la santé qui sont lancés par les défenseurs ne sont en réalité soutenus par des preuves scientifiques. Certains dentistes sont en faveur de la pratique, mais d'autres disent qu'ils ne voient pas de changements significatifs dans la santé bucco-dentaire des patients qui pratiquent cette technique.

Il peut également y avoir des effets secondaires négatifs si la technique n'est pas pratiquée correctement, y compris la bouche sèche, la raideur musculaire, la soif excessive et la perte de sensation ou de goût dans la bouche. Il est extrêmement important de vous assurer de ne pas avaler l'huile et de bien vous rincer la bouche après l'extraction de l'huile pour vous assurer de ne pas ingérer les bactéries toxiques qui ont été recueillies. Vous devriez également éviter de cracher l'huile usée dans le drain, car elle peut s'accumuler et éventuellement bloquer vos tuyaux.

7. Conclusions

En fin de compte, la décision de donner de l'huile en essayant est entièrement à vous. Il y a peu de mal à faire un essai, mais en parlant d'expérience, il y a quelques points à garder à l'esprit: premièrement, le fait que l'extraction d'huile demande du temps et du dévouement. Cela peut prendre des mois de routine quotidienne avant que vous commenciez à voir ou à ressentir des améliorations, et bien sûr, aucune amélioration ne peut être constatée.

Il peut être difficile pour certaines personnes de continuer à faire de l'huile pendant les 20 minutes recommandées, mais si la fatigue de la machoire se produit, vous devrez probablement ralentir. L'autre problème peut être le volume, car l'huile recueille la salive, elle commence à augmenter en volume. Personnellement, à la fin des 20 minutes, j'ai trouvé le volume difficile à gérer, alors si cela vous arrive, essayez de réduire la quantité d'huile avec laquelle vous commencez.