Namaste: La signification derrière le Yoga Lingo

Si vous pratiquez le yoga avec un professeur, ou pratiquez une série de DVD dans le confort de votre foyer, il est fort probable que l'instructeur conclura chaque pratique avec le dicton «Namaste». Cela pourrait vous laisser vous demander ce que ce morceau de yoga très utilisé signifie en réalité ...

1. Namaste Signification

Selon le Yoga Journal, première publication de yoga en Amérique, Namaste est littéralement décomposé comme ceci: «Nama» se traduit par «s'incliner», «comme» se traduit par «je», et finalement «te» se traduit par «vous». Ramené ensemble Namaste peut être interprété comme, "je m'incline devant vous."

Utiliser Namaste comme un geste pour conclure une pratique de yoga peut légèrement différer entre les praticiens de yoga. Cependant, en général, le terme est destiné à reconnaître l'étincelle divine dans tout le monde, ou "l'étincelle divine en moi reconnaît (ou rend hommage à) l'étincelle divine en vous".

2. Namaste Origine

La Spiritual Science Research Foundation retrace le terme namastē, ou namaskār, à une expression de salut et d'adieu très utilisée en Inde et à travers le sous-continent indien. En se saluant les uns les autres, les individus s'inclinent légèrement, en pressant leurs mains avec les paumes qui se touchent et les doigts pointés vers le haut au niveau du cœur ou du milieu de la poitrine.

Le placement des mains est important car les mains sont maintenues à la position du chakra du cœur, ou au Namaskar Mudra. Namaste et namaskar sont souvent utilisés comme synonyme d'une phrase de vœux et de séparation destinée à transmettre le respect (bien que Namaskar exprime un respect spirituel plus profond), la bénédiction et la paix.

3. Namaste dans la pratique

Namaste parlé en cours de yoga est le plus souvent utilisé comme une conclusion respectueuse ou se terminant à la classe. Utilisé dans ces termes, Namaste symbolise souvent un «merci», avec le professeur le disant à la classe comme ils s'inclinent et les étudiants répondent.

Votre professeur peut aussi ajouter une variation à la séparation en disant quelque chose comme «la lumière en moi incline vers la lumière en vous», comme ils s'inclinent dans Namaste avec leurs mains pressées ensemble au chakra du cœur (Namaskar Mudra) suivi du troisième œil ou le front (Anjali Mudra ou Pranamasana).

4. Réaliser Namaste

Pour effectuer une salutation Namaste ou une séparation vous amener les mains en face de votre mi-poitrine, ou charka coeur, avec les paumes pressées ensemble et les doigts pointant vers le haut vers le plafond. Ferme les yeux, incline légèrement la tête.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également lever les mains devant le troisième œil (ou Pranamasana) et vous incliner légèrement, puis ramener les mains devant le cœur (ou Namaskar Mudra) pour montrer un profond respect à votre professeur de yoga.

5. Namaste et le chakra du cœur

Quand nous disons «Namaste», nous plaçons nos paumes pressées sur le chakra du cœur (ou Namaskar Mudra) afin d'augmenter le flux de l'amour divin. Nous inclinons légèrement la tête et fermons les yeux pour laisser notre esprit s'abandonner pleinement à l'esprit divin.

De même, on croit que porter vos mains pressées sur la couronne de votre tête (ou troisième œil) augmente le flux de connexion divine psychique et spirituelle. Chaque chakra du yoga - le chakra racine, le chakra splénique, le chakra du plexus solaire, le chakra du cœur, le chakra de la gorge, le chakra du troisième œil et le chakra de la couronne - sont considérés comme des forces énergétiques vitales dans le corps.