La diète méditerranéenne réduit les risques d'AVC, selon une étude

L'étude, menée par le Dr Ayesha Sherzai, neurologue spécialisé en AVC à New York, a montré que le fait de suivre le régime méditerranéen peut réduire le risque d'AVC de 18%.

L'étude, qui s'appuyait sur des données recueillies auprès de 134 000 enseignantes d'âge moyen de la Californie, consistait à interroger les participants sur leur mode de vie, y compris leurs habitudes alimentaires. Sherzai et son équipe ont découvert que les participants dont l'alimentation reflétait le mieux le régime méditerranéen étaient moins susceptibles de subir un AVC.

Ce n'est pas la première étude à suggérer que consommer un régime riche en protéines maigres, en grains entiers, en noix et en légumes peut nous aider à rester en bonne santé. L'American Heart Association (AHA) a récemment publié un rapport établissant un lien direct entre le régime méditerranéen et le risque réduit de maladies cardiovasculaires. À l'heure actuelle, l'AHA, qui a lancé une initiative visant à réduire le nombre de personnes développant des maladies cardiaques de 20 pour cent d'ici 2020, recommande ouvertement aux Américains d'adopter le régime méditerranéen.

Bien sûr, il est important de noter que le régime méditerranéen peut ne pas être pour tout le monde. Les personnes intéressées à perdre du poids ou à réduire leur risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral devraient parler à leur médecin avant de lancer un nouveau régime.