Parlons de vous aimer

S'aimer soi-même est l'une des choses les plus importantes qu'une personne puisse faire pour avoir une vie satisfaisante, significative et remplie de joie. Pourtant, beaucoup de gens, même ceux qui semblent réussir à l'observateur occasionnel, ne parviennent pas à cet égard.

L'amour de soi est analogue à la fondation d'une maison. Si le constructeur prend soin, en utilisant des matériaux durables et de qualité, la maison résistera à toute tempête. S'il le construit à partir de cartes; même une brise légère le renversera. S'aimer soi-même est le fondement d'un avenir florissant. Regardons de plus près comment vous pouvez y parvenir ...

1. Faites-vous votre priorité numéro 1

Beaucoup de gens tombent dans le piège de mettre les besoins de tous les autres en premier. Ceux de leurs enfants, conjoint, amis. Ne jamais prendre un moment pour eux-mêmes. Si vous continuez, vous drainerez bientôt votre propre réservoir et une fois qu'il sera drainé, vous n'aurez plus rien à donner.

C'est pourquoi il est si important de se ressourcer, de prendre une pause et de se mettre en avant. Si vous ne le faites pas, c'est une recette pour un désastre. Rappelez-vous, pour aimer les autres et être aimé, vous devez d'abord vous aimer.

2. Arrêtez de vous critiquer

Personne n'est parfait et personne ne vient d'une famille parfaite. Pourtant, beaucoup de gens se jugent sans pitié pour le moindre défaut. Je suis trop gros, trop bête et trop moche. Dites-vous ces choses trop souvent et ils deviennent une réalité.

Si vous pensez que vous êtes capable ou vous pensez que vous n'êtes pas, de toute façon vous avez raison. Chacun d'entre nous par la vertu d'être humain, a un certain degré d'insécurité. La perfection n'est pas un état naturel. Arrêtez de prétendre que vous devez être parfait et vous couper un peu.

3. Louez-vous

La louange aide à construire votre amour-propre et nourrit des sentiments d'estime de soi. La critique vous déchire et peut vous laisser démoralisé et creux. Quand vous vous dépréciez, vous détruisez l'espoir qui peut avoir des conséquences désastreuses.

Vous avez de la difficulté à trouver quelque chose à louer sur vous-même? Commencez avec quelques petites choses. Acceptez gracieusement les compliments des autres. Ne répondez pas avec "oh, ce n'était rien".

4. Prenez soin de votre corps

Beaucoup de gens se tournent vers l'alcool, les drogues, le tabagisme et la suralimentation dans un effort pour engourdir la douleur émotionnelle. Bien que cela puisse fonctionner à court terme, à long terme, cela ne fait qu'empirer votre vie au lieu de l'améliorer.

Respectez et nourrissez votre corps en mangeant une alimentation saine et équilibrée, en faisant de l'exercice régulièrement, en vous brossant les dents, en vous gardant propre et bien entretenu et en dormant suffisamment. Prendre soin de votre corps améliorera votre santé et vos perspectives mentales.

5. Arrêtez de vous effrayer

Beaucoup de gens laissent leurs pensées négatives échapper à tout contrôle, obsédées par des scénarios terrifiants. Vous avez mal au ventre et vous pensez immédiatement qu'il pourrait s'agir d'un cancer ou d'un collègue qui vous craint et vous supposez que vous allez être licencié. Ces pensées peuvent être terrifiantes, provoquer de l'anxiété et vous paralyser de peur ou inversement, vous amener à agir de façon inappropriée dans les circonstances.

Prendre un moment. Respirer. Remplacez ensuite ces scénarios négatifs par une image mentale positive. Cela peut être un beau lever de soleil, un bouquet de fleurs, les Bahamas ou tout ce qui vous fait vous sentir bien. Si vous pratiquez cela chaque fois que vous trouvez vos pensées négatives en spirale hors de contrôle, vous finirez par réussir.

6. Soyez votre meilleur ami

Une vérité dans la vie est que vous allez au lit avec vous-même et vous réveillez avec vous tous les jours. C'est dans votre propre intérêt de vous aimer. Vous vous connaissez mieux que quiconque. Vous connaissez tous vos défauts et toutes vos forces.

Vous savez ce qui vous fait rire et ce qui vous fait pleurer. Alors, qui mieux vaut être votre meilleur ami que vous? Montrez-vous la même compassion et la même empathie que votre meilleur ami. Apprenez à profiter de votre propre entreprise.

7. Acceptez vos négatifs

Peu importe à quel point votre situation actuelle est négative, il existe des possibilités inhérentes de croissance et d'amélioration. Vous pourriez être en proie à un divorce acrimonieux, sans emploi, sans abri ou souffrant d'une maladie chronique. Demeurer sur la négativité de votre situation actuelle est la même chose qu'un chien qui poursuit sa queue. Cela ne vous mène nulle part.

Rappelez-vous que rien n'est éternel et cela inclut les choses négatives dans la vie. Vos circonstances ne sont pas le reflet de vous. Comment vous choisissez de réagir à votre situation est ce qui définit finalement qui vous êtes.