Jetons la brise sur le gaz

Nous sommes si enclins à couvrir discrètement le fait que nous passons du gaz (ou le blâmons sur le chien) qu'il est presque humoristique d'admettre que le péter n'est pas seulement une réalité de la vie, mais un aspect sain. Donc, peu importe si vous laissez tomber, faites ces bruits sous votre aisselle, ou faites partie du club silencieux mais mortel, mettons les blagues de côté pour juste un moment pour parler sérieusement de la flatulence ...

1. Qu'est-ce qui nous fait péter?

Le gaz est si embarrassant que, souvent, lorsque nous le gardons ou nous précipitons dehors, par peur de faire passer du gaz devant les autres, nous aggravons les symptômes du gaz. Selon les statistiques de l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, l'individu moyen et en bonne santé passe du gaz entre 15 et 20 fois par jour! Alors oui, votre lieu de travail est littéralement une tourbillon de flatulence humaine en ce moment.

Mais le gaz, c'est-à-dire péter et rincer, est destiné à soulager l'inconfort abdominal qui se résorbe lorsque l'air pénètre dans le tube digestif en respirant, en mangeant ou même en mangeant avec certains aliments que nous digérons mal. système et la production de gaz en excès dans le côlon.

2. Qu'est-ce qui produit du gaz excédentaire?

Nous avons déjà établi que péter, ou flatulence, est une partie saine de la vie quotidienne. Cependant, plusieurs facteurs différents peuvent contribuer à l'accumulation excessive de gaz (ce qui nous pousse à péter). Beaucoup sont normaux tous les jours et d'autres sont des problèmes de santé. L'une des sources les plus courantes de cet excès d'air est extérieure.

Cela peut se rapporter à l'air qui est respiré par excès (c.-à-d., Si vous riez, hoquet, mâchez de la gomme ou inhalez trop d'air en fumant) et avalez trop d'air dans votre plomberie intérieure. Le gaz qui résulte de l'excès d'air avalé est généralement un mélange d'hydrogène, de dioxyde de carbone et d'azote, provenant généralement de boissons gazeuses (c.-à-d., De la soude). Évidemment, plus vous prenez d'air, plus fort (et plus embarrassant) vous aurez tendance à faire passer du gaz.

3. Qu'est-ce qui cause la flatulence à l'odorat?

La source d'air excédentaire déterminera normalement si votre pet sentira ou non. Alors que nous avons établi que l'air en excès respiré (ou avalé) par des sources externes - comme rire hystériquement ou boire de la soude - est en grande partie une combinaison d'azote, d'hydrogène et de dioxyde de carbone - qui ne contiennent aucune odeur endroit.

Cependant, les flatulences qui s'accumulent dans le tractus gastro-intestinal en raison de bactéries peuvent sérieusement effacer la pièce avec cette odeur d'œuf pourri révélatrice. C'est parce que les bactéries qui produisent du gaz contiennent du soufre (d'où la puanteur des œufs pourris).

4. Production de gaz à partir d'aliments

Nous avons tous entendu la rime amusante, "Haricots, haricots le fruit magique ... plus nous mangeons, plus nous allons manger!" Alors qu'il ya certainement une vérité derrière cette petite chanson entraînante. Les haricots sont étroitement liés à la production de gaz - à tel point que beaucoup de gens passent le bol sur les haricots rouges, les haricots noirs, les haricots blancs, et même les pois chiches et les lentilles.

C'est parce que les haricots et les légumineuses sont plus difficiles à digérer pour le système digestif humain. Lorsque la digestion lente se produit, les nutriments provenant de la nourriture tenace passent dans le côlon et deviennent le sous-produit de la digestion bactérienne, qui peut sentir et être très douloureuse (p. Ex., Crampes d'estomac, ballonnements).

5. Gaz dû à la constipation ou à la diarrhée

L'expérience du gaz en raison de la constipation est un barrage littéral à l'intérieur de votre tractus gastro-intestinal (GI). Habituellement, vous ressentez et voyez les symptômes de la constipation liée au gaz - douleurs abdominales, ballonnement de l'estomac, malaise au ventre tremblant - avant de réaliser que votre système est bloqué.

Même si la constipation peut être normale, par exemple si vous avez introduit plus de fibres dans votre alimentation (légumes verts à feuilles, fruits à pelure ou céréales complètes), elle peut causer des ravages intestinaux, car la fibre se déplace trop rapidement (diarrhée) ou paresseusement (constipation) sur la route à travers le système GI. Il faudra un peu de temps à votre corps pour s'adapter à votre nouvelle addition fibreuse, mais vos habitudes intestinales devraient revenir à la normale dans une semaine à quelques jours.

6. Gaz des additifs alimentaires

Les aliments transformés ne sont jamais un point culminant de l'alimentation de quiconque. Toutefois, les aliments hautement transformés qui contiennent des additifs tels que les sucres artificiels (bonbons, céréales, jus, gomme sans sucre et soda) peuvent transformer votre système digestif en montagnes russes travaillées avec des gaz et des crampes abdominales.

En particulier, les édulcorants artificiels qui portent des noms comme le mannitol et le sorbitol ont été associés à l'excès de gaz, aux ballonnements et à la diarrhée chez les personnes qui souffrent généralement de peu de détresse gastro-intestinale. Selon les États-Unis. Food and Drug Administration, à la fois le sorbitol et le mannitol contiennent des quantités élevées d'hydrogène, ce qui signifie qu'ils ont des effets laxatifs lorsque le sucre résiduel non absorbé est digéré par les bactéries dans votre intestin. Ce processus de fermentation provoque souvent des gaz douloureux, des ballonnements abdominaux et des selles molles.

7. Gaz dû à l'intolérance alimentaire

De toute évidence, beaucoup de gens sont "intolérants" des haricots, car le fruit magique nécessite une tonne d'enzymes digestives à se décomposer. Cependant, d'autres intolérances alimentaires peuvent survenir lorsque le corps manque de certaines nécessités pour décomposer la nourriture. Ceux qui sont intolérants au gluten ne peuvent pas décomposer le gluten. Alors que ceux qui sont intolérants au lactose manquent de l'enzyme nécessaire pour décomposer le sucre du lait.

Comme d'autres aliments difficiles à digérer (lait et gluten), si le corps ne possède pas les enzymes nécessaires à une digestion efficace, les aliments seront absorbés dans l'intestin grêle (ou le côlon), où les bactéries le décomposent, ce qui est révélateur résultats puants, gonflés, cramponnés et gazeux.

8. Gaz dû à IBS

En plus d'aspirer trop d'air, de manger des aliments difficiles à digérer (c.-à-d. Des haricots) ou de manger des aliments que votre organisme ne peut digérer correctement (p. Ex. Intolérance alimentaire), il existe plusieurs maladies digestives. gaz chronique, l'inflammation, la constipation et les selles molles, et la douleur abdominale, qui sont la cause d'une préoccupation médicale plus grave.

Le syndrome du côlon irritable (IBS) est un tel trouble digestif que les professionnels de la santé considèrent lorsque le système digestif est dysfonctionnel - souvent lorsque l'absorption inadéquate des glucides provoque l'hypertraction des bactéries intestinales ou lorsque les bactéries prolifèrent simplement dans l'intestin grêle (SIBO) .

9. Gaz dû à la maladie auto-immune

Les gaz odorants, les ballonnements, les crampes abdominales paralysantes, la constipation, les saignements et la diarrhée ne sont plus normaux lorsqu'ils sont causés par une maladie auto-immune. Maladie inflammatoire de l'intestin (IBD pas IBS) comprennent la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse le long de différentes sections du tractus gastro-intestinal. Alors que la maladie coeliaque (à ne pas confondre avec l'intolérance au gluten) provoque le système immunitaire à attaquer l'intestin grêle quand même un tout petit peu de gluten est consommé.

Bien que ces maladies auto-immunes diffèrent grandement, elles ont toutes tendance à causer une douleur chronique, une inflammation, un gaz nauséabond et une mauvaise absorption des nutriments alimentaires. Appelez votre médecin immédiatement si vous suspectez la présence d'un trouble auto-immune. Le gaz et les ballonnements peuvent aussi être le résultat d'un blocage intestinal, de plusieurs types de cancer et d'une diverticulite.