Infographie: Séances d'entraînement inspirées des Fêtes
Avouons-le; travailler pendant la saison des vacances peut s'avérer difficile. Il est difficile de trouver le temps entre tous les achats, les pâtisseries, les visites et les tâches d'accueil. Même si le nettoyage de la maison en préparation de votre belle-famille ressemble à une séance d'entraînement tout autant que de courir dans le centre commercial pour terminer vos achats de dernière minute, rester fidèle à votre routine de conditionnement physique peut vous aider à traverser les fêtes. maintenir cette taille. Alors, prenez le temps de vous mettre en forme, même si vous ne faites que jouer des airs de fête pendant que vous nettoyez ou dansez pendant que vous parquez dans les couloirs. Vous n'avez besoin que de 30 minutes par jour pour maintenir votre endurance pendant les vacances. Si vous êtes bloqué par le temps et les idées, suivez ce programme inspiré des vacances de Fix.com et mettez les chansons des Fêtes ou regardez un film de vacances tout en travaillant une sueur ...