L'augmentation des niveaux d'oméga-3 peut aider à réduire le risque de dépression post-partum

Selon la recherche publiée dans le numéro actuel de la Revue canadienne de psychiatrie, les femmes courent le plus grand risque de dépression pendant leurs années de procréation et la probabilité d'atteindre un sommet au cours de la première année après la naissance d'un bébé.

Les auteurs de l'étude ont trouvé un lien entre les acides gras oméga-3 et la sérotonine. "La littérature montre qu'il pourrait y avoir un lien entre la grossesse, les acides gras oméga-3 et la réaction chimique qui permet à la sérotonine, un régulateur de l'humeur, d'être libéré dans notre cerveau", selon l'auteur principal Gabriel Shapiro.

Les femmes enceintes ont des niveaux plus bas d'oméga-3 parce que tous les nutriments sont transférés de la mère au bébé pendant la grossesse. Même après la naissance du bébé, les niveaux d'oméga-3 chez la mère sont encore considérablement plus bas parce que les acides gras sont transférés au bébé par le lait maternel.

Shapiro a déclaré que leur examen de 75 articles suggéraient que les acides gras oméga-3 et le gène de la sérotonine travaillent en tandem les uns avec les autres pour affecter la même partie du cerveau.

Selon le Vancouver Sun, «les taux de sérotonine d'une femme diminuent pendant la grossesse parce que le tryptophane, un produit chimique utilisé pour fabriquer la sérotonine, est nécessaire au placenta pour soutenir le fœtus en développement.

L'équipe espère prouver que les acides gras oméga-3 peuvent contrecarrer cette baisse de la production de sérotonine, en stimulant l'activité du gène 5-HTT.

Shapiro note que plus de recherche est nécessaire avant qu'une conclusion puisse être tirée. Il dit que si une femme est préoccupée par la nutrition, elle devrait consulter son médecin.

Source: Revue canadienne de psychiatrie