L'hypothermie démystifiée: comment se protéger

Le problème que de nombreux amateurs de plein air sont confrontés est qu'ils ignorent les signes de leur corps et se concentrer plutôt sur l'aventure de toute activité à laquelle ils participent en ce moment. Cela peut finir par vous coûter la vie. Si vous ignorez continuellement votre corps, finalement ces impulsions qui vous disent que vous avez froid deviennent de moins en moins ressenties par vous. En tant qu'êtres humains, nous aimons repousser nos limites et nous exercer pour devenir plus forts, mais dans ce cas, vous devez connaître vos limites et écouter votre corps. Si ça dit stop, j'ai froid, alors tu dois te retourner et te mettre en sécurité. Vous pouvez toujours sortir un autre jour.

Que se passe-t-il pendant le processus hypothermique? Votre corps se refroidit essentiellement plus vite qu'il ne peut produire de la chaleur. Si votre corps continue de trop se refroidir, vos organes cessent de répondre et s'arrêtent.

Quels sont les signes et les symptômes qui vous disent que vous devriez revenir en arrière et aller à l'intérieur? Vous allez commencer à trébucher, marmonner et avoir du mal à vous concentrer. Cela devrait être votre premier avertissement que vous avez vraiment besoin de vous protéger contre les éléments.

Que pouvez-vous faire pour traiter l'hypothermie? Cherchez un abri et si vous êtes avec un ami, alors blottissez et partagez la chaleur du corps pour essayer de rester au chaud. Si vous êtes pris au piège à l'extérieur, vous devriez continuer à le faire jusqu'à l'arrivée des secours. Si vous avez de la nourriture, vous devriez la manger car elle peut aider à préserver votre corps et l'aider dans le processus de génération de chaleur. Si vous pouvez vous retourner et retourner à l'intérieur, faites-le. N'attendez pas en pensant que les sentiments vont passer. Ils ne le feront pas. Dans les cas extrêmes, consultez un médecin immédiatement après votre retour à la chaleur. L'hypothermie n'est pas quelque chose à prendre à la légère. Laissez votre corps vous guider et n'ignorez pas ses avertissements. Restez en sécurité et restez au chaud.

Source: Hors ligne