Diète Fast-Mimicking de cinq jours Sûr, efficace, étude montre

Selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université de Californie du Sud, le régime rapide imitant cinq jours peut effectivement réduire les facteurs de risque pour le vieillissement, le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer. Encore mieux: il ne semble pas avoir d'effets secondaires négatifs.

Le régime alimentaire est assez simple: pendant cinq jours par mois, les gens réduisent considérablement leur apport calorique - de 35 à 55%. L'idée est que cette approche semi-jeûne aide le corps à se débarrasser des toxines et à se rajeunir, ce qui entraîne non seulement une perte de poids, mais aussi une sensation de diète plus énergique.

Et pendant que ces cinq jours peuvent être éprouvants. Après tout, l'apport calorique passe d'environ 2 000 à 3 000 calories par jour à 1 000 ou moins - ceux qui participent à l'alimentation peuvent manger à peu près n'importe quoi (dans des limites raisonnables) pendant les autres jours du mois.

Valter Longo, professeur de biogérontologie à l'école de gérontologie de l'Université de Californie du Sud, dit qu'il est impressionné par le régime alimentaire et ses résultats. "Il s'agit de reprogrammer le corps afin qu'il entre dans un mode de vieillissement plus lent, mais aussi de le rajeunir grâce à la régénération à base de cellules souches", a déclaré Longo. "Ce n'est pas un régime typique parce que ce n'est pas quelque chose que vous devez rester."

Pour l'avenir, Longo dit qu'il espère que le régime rapide de cinq jours va changer notre approche de l'alimentation, de l'exercice et de contrer les effets du vieillissement. "Si les résultats restent aussi positifs que les résultats actuels, je crois que cela représentera la première intervention sûre et efficace pour promouvoir des changements positifs associés à la longévité et à la santé, qui peuvent être recommandés par un médecin", a déclaré Longo.