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Est-ce que vous vous étirez après une séance d'entraînement? Si vous ne le faites pas, soyez prévenus que l'étirement est souvent considéré comme primordial pour le processus de réduction de la douleur / récupération musculaire. Pourtant, beaucoup d'entre nous se précipitent ou ne le font pas du tout. Les étirem
L'exercice est souvent quelque chose que nous considérons comme une entreprise solitaire, ou quelque chose que nous faisons avec des étrangers à la gym. Cependant, passer du temps avec sa famille est une grande motivation pour se mettre en forme, et vous pouvez profiter de la compagnie de chacun alors que vous travaillez tous vers vos objectifs de forme physique.Vo
Ressentez-vous les vibrations positives pendant le Mois national de sensibilisation au yoga?Pour beaucoup de yogis, y compris moi-même, le yoga est beaucoup plus qu'une simple pratique physique. Je crois que les poses que je fais sur le tapis débordent dans ma vie quotidienne. Par exemple, le yoga a longtemps été lié à stimuler la santé immunitaire. Voici
Si vous CrossFit, vous êtes déjà bien conscient de ce qu'est un pull up kipping. Pour ceux qui ne sont pas ou qui sont nouveaux dans CrossFit, un pull up peut sembler être une forme médiocre (faire de l'action swing) ou même un exercice de triche. Cependant, les pull ups sont un test d'endurance anaérobie progressif, qui favorise la force, la vitesse et la puissance pour aider à construire la masse musculaire. Comme
Vous voyez les images partout: des femmes en groupes maîtrisant différentes poses de yoga en souriant, comme elles semblent les faire toutes avec aisance (au moins sur les photos). Cependant, bien que les femmes se soient vraiment tournées vers le yoga dans le cadre d'un mode de vie sain, certains hommes peuvent manquer les avantages (environ 82 pour cent de ceux qui pratiquent le yoga aux États-Unis sont des femmes).Il
Septembre est le mois national de sensibilisation au yoga! Prenez le temps ce mois-ci de vous inspirer de citations de célèbres yogis, de vous réunir avec votre tapis ou d'y aller pour la toute première fois, et de profiter de tous les bienfaits du yoga ...
Certaines personnes sont sous l'hypothèse que lorsque vous vieillissez, il est temps de ralentir. Cependant, la science médicale supplie de différer. En fait, la recherche montre que rester actif peut vous aider à rester en meilleure santé et à être plus heureux dans vos belles années.Si vous n'êtes plus embourbé dans les projets de travail qui ont mangé le plus de temps, alors c'est une chance parfaite de commencer à être plus social et faire les choses que vous aimez vraiment faire. Voici sept
Il n'est pas rare de glisser lentement dans les comportements sédentaires une fois que la phase de lune de miel de la propriété chiot se dissipe. Alors que certains propriétaires de chiens sont implacables dans leurs rituels de marche, d'autres peuvent s'appuyer sur la cour arrière ou un parc canin pour faire de l'exercice. Que
Si vous avez déjà assisté à un cours de yoga, vous avez sans aucun doute entendu l'enseignant se référer aux chakras. Les anciens yogis croyaient que les sept chakras (sanskrit pour "roues de lumière") étaient la base énergétique de toute la matière. Ces centres d'énergie sont situés le long de la colonne vertébrale (ou Sushumna) de la base de la colonne vertébrale à la couronne de la tête, et rayonnent de l'énergie en couleur qui correspond à notre bien-être physique, psychologique, spirituel et émotionnel. La croyance est que
Le domaine de l'entraînement personnel et du leadership en matière de conditionnement physique demeure un peu mystérieux lorsque l'on choisit d'embaucher un entraîneur personnel. Malheureusement, aucune loi n'empêche quiconque d'accrocher un bardeau à sa porte et de se qualifier d'entraîneur personnel, de conseiller ou de nutritionniste. Certa