Fitness Nouvelles et conseils

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12 mythes sur le vieillissement et l'exercice

12 mythes sur le vieillissement et l'exercice

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Pour de nombreuses personnes, atteindre les √©tapes interm√©diaires de la vie rend l'exercice physique plus difficile. Il y a quelques explications √† cette perception: d'une part, la plupart des personnes d'√Ęge m√Ľr et des personnes √Ęg√©es sont occup√©es √† g√©rer des emplois √† temps plein et des familles, laissant moins de temps pour devenir physiquement. Deuxi√®mem

15 s√©ances d'entra√ģnement pour ralentir les effets du vieillissement

15 s√©ances d'entra√ģnement pour ralentir les effets du vieillissement

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Dans un monde parfait, nous pourrions tous nous plonger dans la fontaine de jouvence, et nous prendrions 20 ans de notre √Ęge. Cependant, nous ne vivons certainement pas dans un monde parfait, donc il y a du travail √† faire si vous voulez ralentir le processus de vieillissement - dans ce cas, au niveau cellulaire.t

12 raisons de donner une s√©ance d'entra√ģnement √† un groupe de r√©sistance

12 raisons de donner une s√©ance d'entra√ģnement √† un groupe de r√©sistance

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L'une des nouvelles tendances les plus chaudes dans le monde du fitness est l'utilisation de bandes de r√©sistance, ou de bandes de caoutchouc longues et tr√®s flexibles qui peuvent √™tre utilis√©es pour effectuer un large √©ventail d'exercices bas√©s sur la r√©sistance. Comme les nombreuses routines d'exercices physiques que vous pouvez accomplir en utilisant seulement votre poids corporel et la gravit√©, c'est la simplicit√© de l'entra√ģnement de la bande de r√©sistance qui le rend tr√®s efficace.Mais cela l

Comment faire du yoga dans la vie de Rodney Yee et Colleen Saidman Yee

Comment faire du yoga dans la vie de Rodney Yee et Colleen Saidman Yee

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Plus t√īt ce mois-ci, j'ai eu le plaisir d'assister au Toronto Yoga Show. Si vous lisez r√©guli√®rement ce site, vous savez √† quel point j'aime le yoga. Je ne suis pas seulement un professeur de yoga certifi√©, j'attribue √©galement ma pratique quotidienne √† sauver ma vie √† maintes reprises. Donc,

Gagnez pendant que vous br√Ľlez en faisant ces 8 emplois physiquement exigeants

Gagnez pendant que vous br√Ľlez en faisant ces 8 emplois physiquement exigeants

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Nous devons tous faire quelque chose pour gagner notre vie, √† moins que nous ayons gagn√© √† la loterie ou que nous ayons trouv√© une valise pleine d'argent. Cependant, alors que de nombreux emplois sont de 9 √† 5 assis dans un bureau, certains emplois n√©cessitent beaucoup de d√©placements ... et ils peuvent m√™me √™tre consid√©r√©s comme un exercice qui br√Ľle des calories.Donc, si vo

8 conseils importants pour les débutants de patinage sur glace

8 conseils importants pour les débutants de patinage sur glace

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Patinage: Je sais que c'est le printemps, mais la saison de hockey ne se termine pas avant dimanche! Pour ceux qui savent patiner sur glace, c'est l'un des moyens les plus amusants et exaltants de faire de l'exercice. Mais pour beaucoup d'autres, c'est une activité physique étrange et même extraterrestre qui pose une énorme courbe d'apprentissage et les empêche de pratiquer de nombreux sports de glace, du hockey au patinage artistique.Mais

9 conseils importants pour la construction de bras plus forts

9 conseils importants pour la construction de bras plus forts

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Demandez à n'importe quelle personne ayant une bonne forme physique quels sont les muscles sur lesquels ils se concentrent le plus, et il y a de bonnes chances qu'ils pointent vers leurs bras. Les hommes et les femmes peuvent bénéficier de bras plus forts et, esthétiquement, les bras très tonique font actuellement fureur auprès des gens de tous les genres.Mais

8 façons de commencer à courir et ne jamais regarder en arrière

8 façons de commencer à courir et ne jamais regarder en arrière

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La course est sans doute parmi les formes les plus intimidantes de l'exercice physique. Quiconque l'a essayé sait que plus vous avancez, plus cela devient difficile sur les plans mental et physique. C'est simplement une forme d'activité physique très exigeante qui mettra toute votre endurance à l'épreuve.Alor

8 raisons pour lesquelles les roches de course par temps froid

8 raisons pour lesquelles les roches de course par temps froid

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Pendant l'hiver et les journ√©es plus fra√ģches du d√©but du printemps, les gymnases locaux ont tendance √† √™tre remplis de gens, alors qu'il est rare de voir quelqu'un courir dans le quartier. Cependant, tant que les conditions sont raisonnables (comme dans, pas dangereux en raison de la glace ou de la visibilit√©), il n'y a rien de mal √† courir dehors pendant les mois les plus froids. En fa

8 exercices pour les meilleurs gardiens de hockey d'aujourd'hui

8 exercices pour les meilleurs gardiens de hockey d'aujourd'hui

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Le hockey n'est peut-√™tre pas le sport le plus populaire au monde, mais il se peut qu'il soit le plus rapide et le plus intense. Que le hockey se joue sur glace, dans une salle de sport ou dans la rue, les parties se d√©roulent souvent en un clin d'Ňďil, ce qui signifie que les joueurs doivent √™tre en excellente forme physique pour exceller.On