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Pour de nombreuses personnes, atteindre les étapes intermédiaires de la vie rend l'exercice physique plus difficile. Il y a quelques explications à cette perception: d'une part, la plupart des personnes d'âge mûr et des personnes âgées sont occupées à gérer des emplois à temps plein et des familles, laissant moins de temps pour devenir physiquement. Deuxièmem
Dans un monde parfait, nous pourrions tous nous plonger dans la fontaine de jouvence, et nous prendrions 20 ans de notre âge. Cependant, nous ne vivons certainement pas dans un monde parfait, donc il y a du travail à faire si vous voulez ralentir le processus de vieillissement - dans ce cas, au niveau cellulaire.t
L'une des nouvelles tendances les plus chaudes dans le monde du fitness est l'utilisation de bandes de résistance, ou de bandes de caoutchouc longues et très flexibles qui peuvent être utilisées pour effectuer un large éventail d'exercices basés sur la résistance. Comme les nombreuses routines d'exercices physiques que vous pouvez accomplir en utilisant seulement votre poids corporel et la gravité, c'est la simplicité de l'entraînement de la bande de résistance qui le rend très efficace.Mais cela l
Plus tôt ce mois-ci, j'ai eu le plaisir d'assister au Toronto Yoga Show. Si vous lisez régulièrement ce site, vous savez à quel point j'aime le yoga. Je ne suis pas seulement un professeur de yoga certifié, j'attribue également ma pratique quotidienne à sauver ma vie à maintes reprises. Donc,
Nous devons tous faire quelque chose pour gagner notre vie, à moins que nous ayons gagné à la loterie ou que nous ayons trouvé une valise pleine d'argent. Cependant, alors que de nombreux emplois sont de 9 à 5 assis dans un bureau, certains emplois nécessitent beaucoup de déplacements ... et ils peuvent même être considérés comme un exercice qui brûle des calories.Donc, si vo
Patinage: Je sais que c'est le printemps, mais la saison de hockey ne se termine pas avant dimanche! Pour ceux qui savent patiner sur glace, c'est l'un des moyens les plus amusants et exaltants de faire de l'exercice. Mais pour beaucoup d'autres, c'est une activité physique étrange et même extraterrestre qui pose une énorme courbe d'apprentissage et les empêche de pratiquer de nombreux sports de glace, du hockey au patinage artistique.Mais
Demandez à n'importe quelle personne ayant une bonne forme physique quels sont les muscles sur lesquels ils se concentrent le plus, et il y a de bonnes chances qu'ils pointent vers leurs bras. Les hommes et les femmes peuvent bénéficier de bras plus forts et, esthétiquement, les bras très tonique font actuellement fureur auprès des gens de tous les genres.Mais
La course est sans doute parmi les formes les plus intimidantes de l'exercice physique. Quiconque l'a essayé sait que plus vous avancez, plus cela devient difficile sur les plans mental et physique. C'est simplement une forme d'activité physique très exigeante qui mettra toute votre endurance à l'épreuve.Alor
Pendant l'hiver et les journées plus fraîches du début du printemps, les gymnases locaux ont tendance à être remplis de gens, alors qu'il est rare de voir quelqu'un courir dans le quartier. Cependant, tant que les conditions sont raisonnables (comme dans, pas dangereux en raison de la glace ou de la visibilité), il n'y a rien de mal à courir dehors pendant les mois les plus froids. En fa
Le hockey n'est peut-être pas le sport le plus populaire au monde, mais il se peut qu'il soit le plus rapide et le plus intense. Que le hockey se joue sur glace, dans une salle de sport ou dans la rue, les parties se déroulent souvent en un clin d'œil, ce qui signifie que les joueurs doivent être en excellente forme physique pour exceller.On