Fait ou fiction: les bienfaits pour la santé de Fiery Capsicum

Capsicum, ou piments rouges, a longtemps été utilisé à la fois à des fins culinaires et thérapeutiques. L'herbe, tirée du fruit de la plante Capsaicin, est le composé actif dans les poivrons qui garde les choses épicées. Bon nombre des avantages du capsicum pour la santé semblent quelque peu mystiques, mais cela n'empêche pas les chercheurs médicaux, les praticiens de la santé alternative, et même les célébrités de vanter les nombreux avantages de cette substance chaude ...

1. Avantages thérapeutiques du Capsicum

Sur le plan thérapeutique, le capsicum peut couvrir beaucoup de terrain quand il s'agit de prétendus bénéfices médicinaux. Beaucoup prétendent capsicum stimule le flux sanguin et la circulation - tandis que d'autres jurent que le composé peut faciliter la digestion.

Les poivrons de Cayenne ont souvent fait partie des remèdes maison, le capsicum à l'intérieur utilisé pour traiter tout de fièvres et de congestion aux rhumes et aux problèmes de sinus. Certaines personnes utilisent même le capsicum comme un muscle topique pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, aidant à l'arthrite et parfois même au psoriasis.

2. Capsicum pour soulager la douleur

Selon la recherche de WebMD, certaines formes de capsicum sont actuellement étudiées comme traitements efficaces contre la douleur d'estomac, les maux de dents, et même comme traitement de la douleur topique sur les affections cutanées (zona, douleurs nerveuses et arthrite).

Dans des études préliminaires publiées par les National Institutes of Health, la capsaïcine semble réduire efficacement la douleur lorsqu'il est appliqué directement sur la peau. L'étude en double aveugle menée sur 70 patients atteints d'arthrose a montré que la crème topique capsicum était un traitement sûr et efficace pour l'inflammation et la douleur arthritique.

3. Capsicum et perte de poids

Vous avez peut-être entendu des reportages dans les médias que le capsicum peut vous aider à perdre du poids. En effet, des célébrités telles que la chanteuse, Beyoncé, et le mannequin, Gisele Bundchen, affirment utiliser du capsicum, ou poivre de Cayenne, pour perdre du poids rapidement. Mais ces revendications sont-elles légitimes?

and Bioscience, Biotechnology and Biochemistry link this spicy pepper to increased body thermogenesis (or heat production) as well as higher rates of lipid oxidation (increased metabolism). Les études des revues PLos One et Bioscience, Biotechnology et Biochemistry lient ce poivre épicé à une augmentation de la thermogénèse corporelle (ou de la production de chaleur) ainsi qu'à des taux plus élevés d'oxydation des lipides (augmentation du métabolisme).

4. Capsicum et Digestion

Si vous considérez Cayenne comme une aide digestive puissante, vous pourriez être sur! Une étude récente de l'Indian Institute of Chemical Technology, à Telangana, en Inde, a associé des capsicums verts, rouges et jaunes (trouvés dans les poivrons) à une meilleure digestion et à un contrôle plus efficace de la glycémie.

Les résultats de l'étude ont révélé que le capsicum entraînait certaines enzymes digestives (alpha-glucosidase) à maintenir des niveaux équilibrés de sucre dans le sang en décomposant lentement les glucides (glucose et lipase pancréatique) dans le corps. Une meilleure digestion conduit finalement à une meilleure absorption des nutriments.

5. Incorporer Capsicum dans votre alimentation

Si vous vous demandez comment incorporer plus de capsicum dans votre alimentation quotidienne, ne cherchez pas plus loin que du chili et des ragoûts, des plats de fruits de mer, des soupes, des sauces pour pâtes ou même saupoudrez de piment ou de piment. Faites juste attention à tester votre tolérance aux épices avant d'aller trop loin!

Gardez à l'esprit que si vous souffrez d'un problème de santé qui pourrait interagir avec le capsicum (p. Ex., Ulcères, problèmes d'estomac ou d'intestin, allergies, grossesse ou allaitement, ou si vous prenez d'autres médicaments), nous vous recommandons à un médecin avant d'envisager d'utiliser le capsicum. Oh, et vous ne voulez pas avoir ces choses dans vos yeux ou vos blessures ouvertes. Ça va faire mal!