Observer 13 mythes et faits sur la santé visuelle

Nos yeux - nous les prenons parfois pour acquis, mais ils sont responsables de l'un de nos sens les plus importants. Cependant, comme tout sujet de santé, il y a des vérités et des non-vérités qui circulent à considérer.

Par exemple, rappelez-vous quand vos parents vous ont répété à plusieurs reprises que si vous vous asseyiez trop près de la télévision, vous perdriez vos yeux pour toujours? Eh bien, nous devons regarder de plus près celui-ci parmi ces 13 mythes et faits oculaires.

1. Les carottes sont en fait bonnes pour les yeux

C'est une des façons dont vos parents vous ont probablement harcelé en mangeant vos côtés végétariens, mais il s'avère qu'ils ne faisaient pas de bêtises - eh bien, du moins pas complètement, confirme EveryDayHealth.com.

La source explique que les carottes sont vraiment bonnes pour les peepers, mais «ils ne sont pas les seuls aliments qui possèdent des superpuissances de vision.» La clé est les caroténoïdes (qui ont été nommés comme tels parce qu'ils ont d'abord été identifiés dans les carottes). également trouvé dans les épinards, le chou frisé, les poivrons de toutes les couleurs, et même le jaune d'oeuf, il ajoute.

2. Illuminez votre vue sur l'obscurité

. Si vous lisez régulièrement des livres ou des magazines lorsque le soleil s'est couché et que la lumière est limitée, vous n'avez pas à craindre que vos yeux ne s'épaississent, dit le New York Times . Il dit que ce faisant peut causer une fatigue oculaire et même un mal de tête, "la notion qu'il peut causer des dommages durables est fausse."

Le plus grand facteur déterminant de l'affaiblissement de la vue en vieillissant est l'histoire familiale, ajoute la source. Alors allez-y, lisez ce roman d'amour bien dans les petites heures, même si vous avez seulement une lampe de poche à portée de main (nous ne jugeons pas).

3. Reculez du mythe de la télévision

Un peu comme lire dans l'obscurité, regarder un écran - télévision ou ordinateur - pendant trop longtemps peut provoquer une fatigue oculaire. . Cependant, selon KidsHealth.org, la proximité des enfants à la télévision n'est pas une source de préoccupation pour les dommages oculaires permanents .

La source va jusqu'à faire remarquer que «les enfants peuvent se rapprocher de plus près sans fatigue visuelle que les adultes, alors ils prennent souvent l'habitude de s'asseoir juste devant la télévision». Cela étant dit, assis près des téléviseurs ou tenant des livres près du visage peut être un signe de myopie (nécessitant des lunettes) chez les enfants, ajoute-t-il.

4. Certainement ne pas regarder dans le soleil

Les scientifiques qui nous avertissent de ne pas regarder directement dans une éclipse de soleil veulent aussi que vous sachiez que contempler directement le soleil n'importe quel jour n'est pas un bon plan - à moins que votre plan soit d'endommager votre vue.

most of us “instinctively blink and look away to avoid discomfort” when looking directly at the big, burning orb in the sky. Healthline.com dit que la plupart d'entre nous "clignotent instinctivement et regardent ailleurs pour éviter l'inconfort" en regardant directement le grand orbe brûlant dans le ciel. Cependant, il note également que regarder directement le soleil - "même juste quelques secondes" - peut causer des dommages oculaires graves en raison de la lumière UV résultant en la formation de radicaux libres dommageables lorsqu'il atteint la rétine.

5. Les lentilles correctives ne nuiront pas à vos yeux

Il y a une école de pensée qui dit que porter des lunettes entraînera une vision détériorée, ce qui n'est pas vrai. Bien sûr, vos yeux peuvent s'affaiblir au fil du temps si vous portez des lunettes, mais ne blâmez pas les lentilles correctrices - blâmez-le sur le vieillissement ou la maladie, dit WebMD.

Donc, si vous remarquez que les objets ne sont pas aussi tranchants qu'auparavant, n'hésitez pas à consulter un ophtalmologue pour savoir si vous avez besoin de lunettes ou de contacts. C'est beaucoup mieux que l'alternative, surtout si vous conduisez un véhicule.

6. Dormez bien à propos des veilleuses

Beaucoup d'enfants (et peut-être quelques adultes) apprécient le confort d'avoir une veilleuse pour les aider à se reposer toute la nuit sans être dans l'obscurité complète. Cependant, WebMD explique que si certains parents s'inquiètent qu'une veilleuse fasse que leur enfant devienne myope (incapable de voir clairement les objets éloignés), cette croyance manque de vision.

La source dit si quoi que ce soit, l'utilisation d'une veilleuse peut aider l'acuité visuelle de l'enfant. "Garder une veilleuse dans la chambre de votre bébé peut en fait l'aider à apprendre à se concentrer et développer des compétences importantes de coordination des yeux quand ils sont éveillés", explique-t-il.

7. Traverser le mythe des yeux croisés

Cela aurait pu être une autre astuce que vos parents ont utilisée pour vous empêcher de faire des bêtises avec des expressions faciales, et vous pourriez l'utiliser pour empêcher vos propres enfants de croiser leurs yeux aussi. . Cependant, contrairement à leur sagesse, croiser les yeux ne les fera pas rester comme ça, au moins selon 2020OnSite.com .

La source cite la Mayo Clinic pour soutenir son affirmation, en notant: «Nos muscles oculaires sont destinés à nous permettre de bouger nos yeux dans de nombreuses directions.» Cela signifie que les déplacer dans une direction particulière ne les endommagera pas ou les fera rester dans la mauvaise position. Si votre enfant vit des yeux croisés involontairement, il y a alors un problème et vous devriez lui demander de consulter un ophtalmologiste.

8. strabisme ne va pas affiner votre vision

EveryDayHealth.com dit que c'est un autre mythe, et que la plus grande préoccupation d'être un squinter fréquente est probablement de développer des rides autour des yeux plutôt que la perte de vision.

Bien que le fait de plisser les yeux ne nuise pas à votre vision, cela peut indiquer un problème qui existe déjà, surtout en ce qui concerne les enfants. Par exemple, «Les enfants avec une vision double peuvent plisser les yeux pour les aider à voir», il offre. Cela peut aussi signifier que vous devez mettre à jour la prescription de vos lunettes, ou que vos yeux sont trop sensibles à la lumière en raison de l'inflammation, ajoute la source.

9. Les sucres artificiels ne sont pas doux à vos yeux

C'est peut-être quelque chose que vous n'avez peut-être pas envisagé, mais WebMD dit que c'est vrai - et que les édulcorants artificiels peuvent rendre vos yeux plus sensibles à la lumière. Donc, si vous vous retrouvez aveuglé sans lunettes de soleil par une journée ensoleillée, alors vous pourriez envisager ce que vous mettez dans votre café ou thé.

Cependant, les édulcorants artificiels (tels que les cyclamates) ne sont pas les seules choses qui peuvent faire que vos yeux répondent moins favorablement aux conditions lumineuses. La source explique les antibiotiques, les contraceptifs oraux, ainsi que les médicaments pour l'hypertension artérielle et le diabète peuvent également avoir un effet similaire.

10. Vos yeux sont transmis de vos parents

. C'est une vérité malheureuse à propos de la vue qui ne prend pas en compte d'autres facteurs - si votre famille a des antécédents de problèmes oculaires, vous êtes plus à risque de développer des problèmes aussi, dit la Cleveland Clinic .

"Les facteurs génétiques jouent un rôle dans de nombreux types de maladies oculaires, y compris les maladies qui sont la principale cause de cécité chez les nourrissons, les enfants et les adultes", note-t-il. En fait, selon la même source, plus de 60% des cas de cécité chez les nourrissons proviennent de maladies héréditaires. Pour les adultes, le glaucome et la dégénérescence maculaire «semblent tous deux hériter dans une grande partie des cas», ajoute-t-il.

11. Si vous avez une bonne vision, obtenez un examen de la vue

Oui, vous avez lu ce titre correctement. Avoir une vision de 20/20 ne signifie pas que vous devriez passer les rendez-vous chez l'ophtalmologiste jusqu'à ce que vous remarquiez un problème, prévient EveryDayHealth.com.

Selon la source, les examens oculaires de routine sont «essentiels», car de nombreuses maladies oculaires peuvent se glisser sous le feu des projecteurs avant de présenter des symptômes. Seul un examen de la vue approprié (tous les 2 ans en règle générale) peut détecter les signes précoces de ces types de problèmes, ajoute-t-il. Un traitement précoce peut vous aider à préserver votre vision.

12. Il n'y a pas d'âge minimum pour un examen de la vue

. Beaucoup de parents peuvent être convaincus qu'un examen de la vue peut nuire à leur bébé ou à leur tout-petit, mais ThinkAboutYourEyes.com aborde ce sujet .

"Les examens oculaires pour les enfants sont extrêmement importants", dit la source, notant que jusqu'à 10 pour cent des enfants d'âge préscolaire ont des problèmes de vision. Il ajoute que l'American Optometric Association recommande les premiers examens complets de la vue à l'âge de six mois, suivis d'un autre à trois ans et tous les deux ans lorsqu'ils atteignent l'âge scolaire.

13. Les problèmes de vision ne sont pas un fait de vie

Certaines personnes évitent les soins oculaires appropriés parce qu'elles se disent: «Eh bien, il n'y a rien que je puisse faire en empêchant mes yeux de dégringoler.» Bien au contraire, dit EveryDayHealth.com.

Il ne s'agit pas seulement d'examens de la vue importants pour le maintien de la santé oculaire, mais aussi de votre santé globale, notamment le fait de ne pas fumer, de manger sainement et de contrôler votre pression artérielle et votre diabète. "En contrôlant toutes ces choses, vous protégez votre vision maintenant et dans le futur", note-t-il.