L'exercice peut aider à garder le cerveau en santé plus tard dans la vie, suggère une étude

L'étude, qui a été réalisée par une équipe de recherche sous Qu Tian de l'Institut national américain sur le vieillissement, a impliqué un examen d'un peu moins de 150 adultes sur une période de 10 ans. Les chercheurs ont utilisé des tests sur tapis roulant pour étudier les niveaux de condition cardio-respiratoire et l'imagerie par résonance magnétique (IRM) pour suivre les changements de volume du cerveau.

L'étude a débuté en 1994 lorsque tous les participants étaient à la fin de la soixantaine ou au début des années 1970. Tous étaient exempts de problèmes cérébraux graves, tels que la déficience cognitive, la démence ou la maladie de Parkinson. Ils ont également montré aucune histoire d'accident vasculaire cérébral ou de maladie cardiaque ou pulmonaire.

En fin de compte, l'étude a montré que les personnes qui étaient en meilleure forme physique vers l'âge de 50 ans étaient beaucoup moins susceptibles de voir des diminutions du volume cérébral plus tard dans la vie. Plus précisément, les adultes ajusteurs ont montré moins de déclin du gyrus temporal moyen, la partie du cerveau impliquée dans la mémoire, la perception visuelle et le langage. Ces personnes ont également eu tendance à maintenir de meilleurs niveaux de matière blanche, aidant à lutter contre la maladie d'Alzheimer.

Ce n'est pas la première étude à lier l'exercice avec la fonctionnalité du cerveau. Cependant, le Dr Jeff Burns, un expert en démence basé à Kansas City, dit qu'il n'est pas encore clair comment nous devrions faire ce lien. "Une question difficile qui est difficile à obtenir à la racine est de savoir si l'exercice nous rend plus intelligent ou faire des gens plus intelligents ont tendance à exercer plus que d'autres", a déclaré Burns.