Ne pas être graissé par 7 façons pas si saines d'utiliser l'huile de noix de coco

Ne nous méprenez pas; nous pensons que l'huile de noix de coco a ses utilisations. Cependant, utiliser le produit correctement, avec modération et ne pas le traiter comme un remplacement pur et simple pour des éléments importants de votre régime alimentaire et de votre régime d'hygiène est toujours important pour en tirer les bénéfices. Voici sept façons pas si saines d'utiliser l'huile de coco que vous ne trouverez probablement pas autant d'articles sur ...

1. Ce n'est pas un remède miracle de poids

says there have a been a few “small studies” that look closer at the actual effectiveness of using coconut oil (which is high in calories and saturated fat) to shed pounds. La Mayo Clinic dit qu'il y a eu quelques "petites études" qui regardent de plus près l'efficacité de l'utilisation de l'huile de noix de coco (qui est riche en calories et en gras saturés) pour perdre du poids. Cela pourrait également signifier qu'il n'y a pas eu beaucoup d'études prouvant l'efficacité de perte de poids.

Alors que les avantages de cette huile pour la perte de poids sont presque considérés comme de l'évangile dans les cercles d'alimentation, la clinique (soutenue par des professionnels de la santé) dit qu'il est vrai que l'huile de noix de coco peut couper votre tour de taille. t conduire à une perte de poids significative ou à un indice de masse corporelle amélioré ". En fait, le nombre élevé de calories peut faire le contraire: déclencher votre corps pour stocker plus de graisse, ajoute la source.

2. Il ne guérira pas une thyroïde paresseuse

Votre glande thyroïde est l'un des plus importants dans votre corps pour un fonctionnement régulier. Cependant, parfois, il peut devenir détraqué et vous allez vous retrouver avec quelque chose comme l'hypothyroïdie, qui est la sous-production de l'hormone thyroïdienne qui régule votre métabolisme. Le résultat final est que vous vous sentirez épuisé et pouvez commencer à ajouter du poids.

as well: it notes that this myth arose years ago from a popular publication touting the benefits of the oil. Bien que l'on pense que l'huile de noix de coco soit un remède contre cette maladie, la Mayo Clinic s'en sert aussi: elle note que ce mythe est né il y a des années d'une publication populaire vantant les bienfaits du pétrole. T here is no evidence that coconut oil stimulates thyroid function, ” notes the source, which points you to a doctor if you have associated symptoms. Cependant, " il n'y a aucune preuve que l'huile de noix de coco stimule la fonction thyroïdienne", note la source, qui vous indique un médecin si vous avez des symptômes associés.

3. Il ne vous épargnera pas de voyages chez le dentiste

Apparemment, beaucoup de gens utilisent de l'huile de noix de coco comme dentifrice ou substitut de rinçage de bouche (avec une technique connue sous le nom d'huile tirant), en raison de sa capacité à tuer les bactéries sans fluorure. Les partisans de cette approche des soins bucco-dentaires «naturels» croient que le fluor est toxique, mais comme le souligne l'Association dentaire canadienne, le pire symptôme d'une trop grande quantité de fluorure est la fluorose (petites taches blanches sur les dents). Le fluor est également ajouté à l'eau potable dans de nombreuses municipalités canadiennes.

talks about the practice of “oil pulling, ” which is swishing coconut oil in the mouth to kill germs and whiten teeth. Pendant ce temps, l'American Dental Association parle de la pratique de «l'extraction de l'huile», qui est en train de balayer l'huile de coco dans la bouche pour tuer les germes et blanchir les dents. Cependant, l'association dit qu'il y a un manque de preuves (au moins de 2014) pour soutenir ces avantages et que cela n'est pas recommandé même en complément des soins buccaux standard, à savoir brosser deux fois par jour avec du dentifrice au fluor.

4. Vous aurez besoin de "Gall" pour l'utiliser régulièrement

Certaines sources, y compris un Dr Axe (DrAxe.com), donnent des commentaires élogieux sur les avantages de l'utilisation de l'huile de coco pour inverser les symptômes de la maladie de la vésicule biliaire ou de la pancréatite. Il dit parce que les graisses dans l'huile de noix de coco n'ont pas besoin d'enzymes du pancréas à traiter par votre corps, "Prendre de l'huile de noix de coco soulage la pression sur le pancréas."

Il appelle l'huile de noix de coco un «super gras» qui a des propriétés curatives similaires pour la vésicule biliaire, un organe qui produit de la bile pour décomposer les graisses. Cependant, Livestrong.com avertit que les acides gras peuvent conduire à des calculs biliaires douloureux - et renforce que l'huile de coco est riche en graisses. "Il n'y a pas de quantité ou de limite spécifique quant à la quantité de graisse que votre vésicule biliaire peut supporter à un moment donné", explique la source, qui suggère de limiter votre consommation de cette huile si vous insistez pour l'utiliser.

5. Face it-ce n'est pas le meilleur nettoyant pour la peau

Alors que certaines personnes ne jurent que par l'utilisation de l'huile de noix de coco pour prendre des années de leur visage, d'autres sources ne sont pas si brillantes à ce sujet. aptly titled “Why I Stopped Using Coconut Oil on My Face” that explains in some detail what led to the decision to make the break. The Epoch Times a écrit un article de 2015 intitulé «Pourquoi j'ai arrêté d'utiliser de l'huile de coco sur mon visage» qui explique en détail ce qui a conduit à la décision de faire la pause.

Le Times explique qu'il s'agit d'une «huile chaude et sèche», ce qui signifie que toute affection cutanée liée à l'inflammation - comme l'acné, par exemple - pourrait être aggravée en utilisant l'huile. Sa grande structure moléculaire signifie qu'il n'est pas entièrement absorbé dans les pores, ce qui peut entraîner un colmatage. L'huile de noix de coco contient de faibles niveaux d'acide linoléique, et des niveaux élevés sont nécessaires pour une bonne absorption, explique la source.

6. Revelations Hair-Raising

Alors que certains sites Web jurent que l'utilisation de l'huile de noix de coco sur le cuir chevelu (ou l'ingestion) stimulera la croissance de nouveaux cheveux dans les quelques semaines, dans certains cas, vous pouvez être décevante. says that the “short answer is: no” regarding whether it can revive the mop you took for granted as a teenager. HealthLine dit que la "réponse courte est: non" quant à savoir si elle peut faire revivre la vadrouille que vous preniez pour acquis à l'adolescence. "A ce jour, il n'y a aucune étude provenant de sources crédibles qui prouvent que l'huile de noix de coco peut restaurer vos cheveux", note la source.

Le site dit que si vous êtes ... euh ... en vous arrachant pour perdre vos cheveux, il y a des "nouveaux médicaments prometteurs" testés dans ce but précis. Les deux remèdes bien connus en ce moment sont Rogaine et Propecia, qui viennent avec leurs propres avertissements.

7. Ne vous faites pas brûler par les huiles pour bronzer

Il y a des produits adorant le soleil là-bas contenant de l'huile de noix de coco qui sont supposés aider à vous donner un bronzage semblable à Dieu. Les sites Web puristes avertissent également sur la façon dont certains écrans solaires populaires contiennent des produits chimiques toxiques, ce qui est vrai. Cependant, l'industrie réagit lentement en supprimant des ingrédients tels que les parabens liés au cancer.

urges you not to ditch your UV-blocking sunscreen in favor of coconut oil rubs. Le site Internet FitnessReloaded.com vous conseille de ne pas jeter votre crème solaire anti-UV en faveur des frictions à l'huile de noix de coco. Fondamentalement, il fait valoir que l'huile de noix de coco ne bloque pas adéquatement les rayons UV du soleil, qui sont ce qui provoque un coup de soleil (et potentiellement développer un cancer de la peau). Beaucoup d'écrans solaires ont un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus, tandis que l'huile de coco offre un FPS de seulement 7, selon la source.