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Les graines de chia reçoivent actuellement beaucoup d'attention dans la communauté de la santé, et pour de bonnes raisons! Ces petites graines, mais puissantes sont considérées parmi les aliments les plus sains au monde, méritant vraiment d'être appelé un «superaliment».Si vous n'avez jamais entendu parler de graines de chia auparavant, elles proviennent de la plante Salvia Hispanica, qui fait partie de la famille de la menthe et qui est originaire du Mexique et du Gautemala. On dit q
Nous sommes constamment bombardés d'informations sur les nutriments dont nous avons besoin de consommer plus, et leurs avantages pour le corps. Avec de telles vies occupées, il peut sembler accablant d'essayer et de manger tous les aliments requis pour répondre à ces besoins.Quels éléments nutritifs sont les plus importants pour notre santé globale? Ils s
Vous avez probablement été informé par quelqu'un - peut-être une émission télévisée, un site Web ou même un professionnel de la santé - que vous devriez boire beaucoup d'eau chaque jour. Certains experts suggèrent que les individus consomment environ deux à trois litres d'eau par jour, soit environ huit ou neuf verres.Mais, pourq
Nos articulations sont essentiellement des poches remplies d'un liquide connu sous le nom de liquide synovial, qui "coussine et nourrit votre cartilage", explique Runner's World, permettant aux os de se déplacer les uns sur les autres.En raison de facteurs tels que l'âge, la génétique et l'alimentation, le cartilage peut se dégrader et le liquide synovial peut s'obstruer, provoquant une inflammation et des douleurs articulaires. Heu
Fermentant est essentiellement une façon plus agréable de dire pourriture, mais dans le cas de nombreux aliments, c'est une bonne chose parce que le résultat final a bon goût. Soyons clair ici - manger de la nourriture pourrie est un problème, mais certaines de vos choses préférées (probablement) fermentent exprès - y compris la bière et le fromage.Il se tro
Si vous avez déjà eu des problèmes vésicaux ou une infection des voies urinaires, vous savez que de tels problèmes peuvent entraîner de la douleur, de l'irritation et beaucoup de visites à la salle de bain, que ce soit pendant la journée ou le milieu de la nuit.Pour les personnes qui luttent régulièrement avec ce genre de problèmes, il est important de trouver les aliments et les boissons qui peuvent aider à soulager la douleur et l'irritation tout en évitant les aliments qui peuvent les exacerber. Alors, quel
La vitamine D est un nutriment dont nos corps ne peuvent tout simplement pas se passer. En plus de jouer un rôle crucial dans la santé osseuse, il est également essentiel pour réguler le système immunitaire, équilibrer les hormones et réduire le risque de maladies comme le diabète de type 2 et divers cancers.Pourtan
Le système urinaire humain a un travail sale mais très nécessaire, qui est d'éliminer efficacement les déchets liquides de la circulation sanguine tout en maintenant un niveau de sel normal dans le corps. La plupart des gens traverseront toute la vie sans rencontrer de problèmes significatifs du système urinaire, bien que des individus sains puissent occasionnellement souffrir d'une infection des voies urinaires, qui résulte généralement de la présence de bactéries dans des zones sensibles telles que la vessie et l'urètre.Pour éviter
L'hypothyroïdie est une condition où le corps produit une quantité insuffisante d'hormones thyroïdiennes, que Healthline.com dit, "... aider à contrôler votre croissance, votre réparation et votre métabolisme."Cela se traduit par une thyroïde sous-active et peut entraîner des symptômes tels que la fatigue, la dépression, le gain de poids et la perte de cheveux. Et tandis
C'est peut-être l'une des nouvelles tendances les plus surprenantes dans la cuisine et la nutrition: la fermentation. Basé sur un processus impliquant la déconstruction des sucres à l'aide de bactéries et de levures, il peut aider à préserver les aliments et peut avoir des effets bénéfiques plutôt inattendus sur la santé.Plus préci