Alimentation et nutrition Nouvelles et conseils

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12 avantages de santé incroyables de graines de chia

12 avantages de santé incroyables de graines de chia

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Les graines de chia re√ßoivent actuellement beaucoup d'attention dans la communaut√© de la sant√©, et pour de bonnes raisons! Ces petites graines, mais puissantes sont consid√©r√©es parmi les aliments les plus sains au monde, m√©ritant vraiment d'√™tre appel√© un ¬ęsuperaliment¬Ľ.Si vous n'avez jamais entendu parler de graines de chia auparavant, elles proviennent de la plante Salvia Hispanica, qui fait partie de la famille de la menthe et qui est originaire du Mexique et du Gautemala. On dit q

13 nutriments essentiels pour la santé globale

13 nutriments essentiels pour la santé globale

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Nous sommes constamment bombardés d'informations sur les nutriments dont nous avons besoin de consommer plus, et leurs avantages pour le corps. Avec de telles vies occupées, il peut sembler accablant d'essayer et de manger tous les aliments requis pour répondre à ces besoins.Quels éléments nutritifs sont les plus importants pour notre santé globale? Ils s

12 raisons de boire de l'eau et de rester hydraté chaque jour

12 raisons de boire de l'eau et de rester hydraté chaque jour

Alimentation et nutrition Nouvelles et conseils

Vous avez probablement été informé par quelqu'un - peut-être une émission télévisée, un site Web ou même un professionnel de la santé - que vous devriez boire beaucoup d'eau chaque jour. Certains experts suggèrent que les individus consomment environ deux à trois litres d'eau par jour, soit environ huit ou neuf verres.Mais, pourq

14 meilleurs aliments pour des articulations saines

14 meilleurs aliments pour des articulations saines

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Nos articulations sont essentiellement des poches remplies d'un liquide connu sous le nom de liquide synovial, qui "coussine et nourrit votre cartilage", explique Runner's World, permettant aux os de se d√©placer les uns sur les autres.En raison de facteurs tels que l'√Ęge, la g√©n√©tique et l'alimentation, le cartilage peut se d√©grader et le liquide synovial peut s'obstruer, provoquant une inflammation et des douleurs articulaires. Heu

12 façons Fermented Foods aident à préserver votre santé

12 façons Fermented Foods aident à préserver votre santé

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Fermentant est essentiellement une fa√ßon plus agr√©able de dire pourriture, mais dans le cas de nombreux aliments, c'est une bonne chose parce que le r√©sultat final a bon go√Ľt. Soyons clair ici - manger de la nourriture pourrie est un probl√®me, mais certaines de vos choses pr√©f√©r√©es (probablement) fermentent expr√®s - y compris la bi√®re et le fromage.Il se tro

12 aliments qui peuvent irriter la vessie

12 aliments qui peuvent irriter la vessie

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Si vous avez d√©j√† eu des probl√®mes v√©sicaux ou une infection des voies urinaires, vous savez que de tels probl√®mes peuvent entra√ģner de la douleur, de l'irritation et beaucoup de visites √† la salle de bain, que ce soit pendant la journ√©e ou le milieu de la nuit.Pour les personnes qui luttent r√©guli√®rement avec ce genre de probl√®mes, il est important de trouver les aliments et les boissons qui peuvent aider √† soulager la douleur et l'irritation tout en √©vitant les aliments qui peuvent les exacerber. Alors, quel

12 meilleurs aliments sources de vitamine D

12 meilleurs aliments sources de vitamine D

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La vitamine D est un nutriment dont nos corps ne peuvent tout simplement pas se passer. En plus de jouer un r√īle crucial dans la sant√© osseuse, il est √©galement essentiel pour r√©guler le syst√®me immunitaire, √©quilibrer les hormones et r√©duire le risque de maladies comme le diab√®te de type 2 et divers cancers.Pourtan

12 aliments qui garderont votre vessie en santé

12 aliments qui garderont votre vessie en santé

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Le système urinaire humain a un travail sale mais très nécessaire, qui est d'éliminer efficacement les déchets liquides de la circulation sanguine tout en maintenant un niveau de sel normal dans le corps. La plupart des gens traverseront toute la vie sans rencontrer de problèmes significatifs du système urinaire, bien que des individus sains puissent occasionnellement souffrir d'une infection des voies urinaires, qui résulte généralement de la présence de bactéries dans des zones sensibles telles que la vessie et l'urètre.Pour éviter

R√©gime d'hypothyro√Įdie: 6 aliments √† manger et 6 aliments √† √©viter

R√©gime d'hypothyro√Įdie: 6 aliments √† manger et 6 aliments √† √©viter

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L'hypothyro√Įdie est une condition o√Ļ le corps produit une quantit√© insuffisante d'hormones thyro√Įdiennes, que Healthline.com dit, "... aider √† contr√īler votre croissance, votre r√©paration et votre m√©tabolisme."Cela se traduit par une thyro√Įde sous-active et peut entra√ģner des sympt√īmes tels que la fatigue, la d√©pression, le gain de poids et la perte de cheveux. Et tandis

12 aliments fermentés à essayer

12 aliments fermentés à essayer

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C'est peut-√™tre l'une des nouvelles tendances les plus surprenantes dans la cuisine et la nutrition: la fermentation. Bas√© sur un processus impliquant la d√©construction des sucres √† l'aide de bact√©ries et de levures, il peut aider √† pr√©server les aliments et peut avoir des effets b√©n√©fiques plut√īt inattendus sur la sant√©.Plus pr√©ci