Conseils de régime et de style de vie pour les patients atteints de maladies du foie

Le foie est un organe vital qui transforme la nourriture en nutriments essentiels. Cependant, la maladie du foie peut se développer silencieusement et progressivement au fil du temps en raison de plusieurs facteurs - toxicomanie et alcoolisme, toxines, obésité, sédentarité, médicaments, virus, hépatite C ou B, diabète de type II et prédisposition génétique.

Selon l'American Liver Association, environ un Américain sur 6 a une maladie du foie. Nous avons besoin de nos foies pour survivre, donc bien qu'il n'y ait pas de "régime de foie" spécifique, les conseils nutritionnels suivants peuvent aider à prévenir d'autres dommages, et soutenir les patients atteints d'une maladie du foie ...

1. Apport de sodium inférieur

Votre médecin vous a probablement déjà parlé de l'apport en sodium si vous souffrez d'une maladie du foie. Cependant, le sodium est une bête sournoise, se faufilant dans des sauces apparemment innocentes, des vinaigrettes et même dans votre boîte de céréales du matin.

Pour éviter l'excès de sel, vous devez surveiller exactement quels ingrédients entrent dans les aliments que vous mangez. Cela pourrait signifier éviter les aliments transformés et coller à des aliments plus frais pour assurer la santé du foie.

2. Exercice régulier

Similaire au régime alimentaire, l'exercice régulier soutient l'énergie et donne aux organes essentiels du corps la vitalité dont ils ont besoin pour fonctionner plus efficacement. Selon l'American Liver Association, l'obésité contribue à développer un gras, ce qui peut conduire à une stéatose hépatique.

Si vous menez une vie sédentaire, vous risquez davantage de prendre du poids que ceux qui font de l'exercice régulièrement. De même, l'exercice régulier est lié à une meilleure santé immunitaire, ce qui prévient les virus et protège davantage votre foie.

3. Entraînement de poids

Selon une étude conjointe de l'Université de Haïfa et du Centre Médical de Tel Aviv, l'entraînement en résistance peut aider à améliorer les dommages causés par la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD).

Les chercheurs ont suivi un groupe de 82 participants, âgés de 20 à 65 ans, qui manquaient de la vigueur pour l'exercice cardio, mais qui pouvaient effectuer 40 minutes d'exercices de musculation 3 fois par semaine. En l'absence de changements dans le régime alimentaire, les appareils de levage de poids ont abaissé significativement le taux de cholestérol et la teneur en graisse du foie.

4. Limiter l'alcool

Selon un grand nombre de recherches scientifiques, la consommation excessive et à long terme d'alcool a un impact majeur sur le développement de lésions hépatiques liées à l'alcool.

La Dre Jacquelyn Maher, professeure agrégée de médecine à l'Université de Californie à San Francisco, affirme qu'une forte proportion de gros buveurs atteints de lésions hépatiques peuvent éventuellement développer une hépatite alcoolique ou une cirrhose en raison de l'abus d'alcool, du régime alimentaire et du sexe et de l'hérédité. facteurs.

5. Suivez les instructions de médicaments étroitement

Bien que l'insuffisance hépatique aiguë due aux médicaments soit peu fréquente, le recours aux médicaments en vente libre et aux médicaments sur ordonnance est très élevé.

La recherche menée par l'école de médecine Perelman de l'Université de Pennsylvanie a analysé les données de 5 484 224 patients consommateurs de drogues, 62 spécifiquement en cas d'insuffisance hépatique aiguë. Les résultats ont identifié des suppléments à base de plantes et des compléments alimentaires, des antibiotiques et de l'acétaminophène comme les principaux médicaments en vente libre qui conduisent à une insuffisance hépatique aiguë.

6. Manger un régime bien équilibré

Selon le British Liver Trust, les régimes alimentaires sains et équilibrés sont vitaux pour toute personne ayant des problèmes de foie puisque la nutrition est étroitement liée à la fonction hépatique et à la santé et au bien-être général. Si vous souffrez d'une maladie chronique du foie, une alimentation bien équilibrée vous aidera à améliorer votre énergie, votre immunité et votre poids corporel afin d'éviter un déclin du foie.

Si vous souffrez d'une maladie du foie, travailler en étroite collaboration avec votre médecin ou votre diététiste et suivre un régime bien équilibré avec un bon équilibre d'éléments nutritifs peut vous aider à gérer vos symptômes et à prévenir une maladie hépatique avancée.