Le mal de dos ne partira pas? Essayez cet exercice!

Fait intéressant, la solution pour cette souche est encore un autre exercice. Vous devez renforcer les muscles rhomboïdes, ou le milieu du dos. Ces muscles tirent vos omoplates vers l'arrière. Il y a une excellente manœuvre d'entraînement pour cela, appelée "aile de chauve-souris". Il commence comme une rangée, mais il continue pour une plus grande amplitude de mouvement. En travaillant vos muscles plus loin, vos rhomboïdes prennent le relais. Construire ce muscle pour une meilleure définition de l'épaule et un dos plus sain.

Regardez la démonstration sur la façon dont cet exercice est fait, de Men's Health: The Perfect Shoulder Workout.

Source: Mens Santé