9 façons d'empêcher l'envie d'avoir un impact négatif sur votre vie

L'envie ou la jalousie est une émotion négative qui surgit lorsque vous comparez ce que vous avez à ce que les autres ont. Si rien n'est fait, c'est un bon moyen de rendre votre vie misérable. La jalousie peut vous faire vous sentir dur à faire, et ce type de mentalité de victime peut nuire à votre santé physique et mentale. L'envie peut favoriser la détresse, conduire au ressentiment et nous mettre sur la route de la dépression.

Examinons de plus près neuf façons dont vous pouvez empêcher l'envie d'avoir un impact négatif sur votre vie ...

1. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez

Trop souvent, les gens sont pris dans ce que les autres ont accompli ou sont récompensés plutôt que d'apprécier les bénédictions qui se passent dans leur propre vie. Lorsque nous faisons cela, nous regardons seulement ce que l'autre personne a reçu et non le coût qu'ils ont payé pour y arriver.

Par exemple, si quelqu'un hérite d'une grosse somme d'argent, il est facile d'oublier que c'est arrivé parce que leur mère ou leur père est décédé. La douleur et le chagrin est un horrible prix à payer pour un héritage.

2. Développer une perspective abondante

Si vous changez vos perspectives et comment vous percevez votre situation, vous pouvez améliorer votre santé sur tous les fronts. Vous réduisez la production de l'hormone du stress, réduisez votre anxiété et êtes capable de penser plus clair. Cela conduit à une meilleure résolution des problèmes.

Quand vous voyez le monde plein d'abondance, alors vous vous ouvrez à la recevoir dans votre propre vie. Cela ouvre votre esprit à des possibilités et des opportunités que vous n'avez peut-être pas envisagées auparavant. Quand vous voyez le verre à moitié plein ou à moitié vide, votre attention est vraiment devant vous au lieu de l'illusion abstraite de ce qui manque.

3. Évitez ceux qui apprécient les mauvaises choses

Les gens qui valorisent les possessions matérielles par-dessus tout ne sont pas heureux. Ils ne peuvent pas sembler remplir leur tasse, peu importe combien ils essaient. Les personnes négatives ont tendance à s'entourer d'autres personnes négatives. Cette stratégie d'adaptation ne sert qu'à les garder coincés. Cela aide à justifier leurs propres perceptions négatives et les maintient enfermés dans un schéma de pensée inadapté.

D'un autre côté, les gens qui réussissent s'entourent d'autres personnes qui réussissent. Cela les aide à rester motivés, à rester concentré sur leurs objectifs et à envisager les opportunités abondantes qui s'offrent à eux.

4. Fixer des objectifs et planifier votre propre succès

Fixer des objectifs SMART (spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et chronométrés) est la première étape sur la voie du succès. Cela vous oblige à définir ce qui est important pour vous et vous rend responsable. Avoir des objectifs écrits se traduit par un plan.

Prendre des mesures et mettre en œuvre votre plan signifie que vous êtes sur la bonne voie du succès. Vous n'aurez pas le temps d'envier le succès de quelqu'un d'autre, car vous serez trop occupé à réaliser le vôtre. Avoir un plan d'action écrit, bien défini et clairement défini, donne du pouvoir. Cela vous fait vous sentir bien dans votre peau en augmentant votre estime de soi, en soulageant le stress et en vous procurant de l'espoir et des conseils.

5. Affrontez-vous contre vous-même

Se comparer aux autres est futile et irréaliste. Ils ont des forces, des faiblesses et des circonstances de vie différentes de celles que vous avez. Ils évoluent constamment, ce qui signifie que vous ne pouvez jamais vraiment rivaliser avec eux. Au moment où vous les rattrapez, ils peuvent vous avoir surpassé ou avoir pris une direction complètement différente. Il est impossible de mesurer la réalisation d'objectifs réels par rapport à ceux d'un autre. Il y a trop de variables hors de votre contrôle pour rivaliser avec succès contre un autre.

Si vous voulez des résultats, la réponse est de rivaliser avec vous-même. Cela rend vos objectifs réalisables. Les athlètes olympiques d'élite se mesurent à eux-mêmes pour mesurer leur succès. Leur place sur le podium est le résultat de leur détermination à améliorer leur propre performance. Le bâton de mesure qu'ils utilisent est leur meilleure performance passée et non celle des autres. Cela leur donne une indication claire quant à savoir s'ils s'améliorent ou non.

6. Cultiver des amitiés avec des personnes reconnaissantes

Il y a un vieux dicton: «Dis-moi qui sont tes amis et je te dirai qui tu es.» Quand tu cultives des amitiés avec des personnes positives et reconnaissantes, leurs attitudes et croyances se déteignent sur toi. Ils aident à vous garder au sol et vous rappellent vos bénédictions.

Il est beaucoup trop facile de prendre pour acquis les bonnes choses de votre vie et de retomber dans des schémas de pensée destructeurs. Les personnes reconnaissantes peuvent vous aider à garder une perspective plus réaliste et à vous empêcher d'affronter votre situation actuelle. Ils vous aident à voir des possibilités positives et vous aident à développer votre propre attitude de gratitude.

7. Reconnaître les stratagèmes de marketing au travail

Une des façons dont les spécialistes du marketing essaient de vous convaincre d'acheter leurs produits est de vous faire envie des autres. Ils tirent sur tes cordes "je veux". Les publicités sont conçues pour vous inciter à convoiter un produit ou un service. Ils représentent d'autres personnes appréciant le produit. Rire et passer un bon moment. Les spécialistes du marketing veulent que vous achetiez leur image de succès pour que vous achetiez leur produit.

Les cartes de crédit et les sociétés de prêt jouent un rôle important dans ce domaine. Ils tentent de définir ce que le succès devrait ressembler à vous. Une nouvelle voiture, une nouvelle maison ou des vacances fantaisistes. Ensuite, ils vous disent de ne pas s'inquiéter de l'argent, ils vous ont couvert. Cependant, ils ne vous parlent pas des coûts cachés ou des taux d'intérêt exorbitants. Ils ne sont pas vraiment intéressés par votre bonheur ou votre succès. Ils sont intéressés par les leurs.

8. Soyez heureux pour les autres

Cultiver la capacité d'être heureux pour les autres est bon pour vous. Il dissout l'émotion négative de l'envie et soulève le poids de la négativité de votre dos. La jalousie est une émotion qui peut vous alourdir et mener à la dépression. Être heureux pour les autres vous permet d'avancer sans encombre sur votre propre chemin vers le bonheur.

Votre générosité d'esprit attirera également des personnes positives dans votre vie. Votre attitude peut vous ouvrir des portes qui autrement auraient pu vous être fermées. Célébrer le succès et la chance de quelqu'un d'autre ouvre la voie à la vôtre. Il garde votre esprit libre de pensées négatives et ouvre la voie à votre propre succès.

9. Donner

Redonner aux autres. Ton temps. Ton argent. Votre expertise Faire du bénévolat dans un hôpital, une maison de soins infirmiers ou un refuge pour sans-abris. Il y a toujours d'autres personnes moins bien loties que toi. Donner de vous-même ne sera pas seulement bénéfique pour les autres, mais il fera des merveilles pour vous. Cela aide à réduire le stress. Obtient votre esprit de vos propres problèmes. Vous aide à acquérir une nouvelle perspective sur la vie et à vous sentir bien, vous et votre partenaire.

Redonner aux autres fait place à plus d'abondance pour refluer dans votre direction. Cela soulèvera votre humeur, illuminera votre esprit et fera sourire beaucoup de visages. Alors, prenez un moment pour redonner aujourd'hui. Ça n'a pas besoin d'être grand. Tenir la porte pour une personne âgée ou mettre une poignée de monnaie dans la bouilloire de l'Armée du Salut. Peu importe la petite taille, le fait de redonner aura un impact positif dans votre vie.