9 dons de santé pour le plus cher papa

Il est temps de célébrer papa - et toutes les fois qu'il a été là pour vous et toutes les leçons de vie qu'il vous a enseignées. À l'approche de la fête des Pères, nous avons sélectionné neuf articles-cadeaux sains qui témoignent d'efforts, d'attention et de considération pour la santé et le bien-être de l'homme numéro 1 de votre vie ...

1. Si papa veut rester jeune ...

Mesdames, nous savons tous que l'un des principaux moyens d'une peau plus jeune, plus ferme et plus hydratée est en adoptant un régime de soins de la peau. Cependant, si papa n'est pas grand en appliquant des crèmes faciales fleuries à son ombre de 5 heures, cela peut prendre un certain poids.

Heureusement, un rapport de Grooming Consumer Consumer de la société de recherche marketing, NPD Group, Inc., révèle que le quart des hommes ont adopté un régime de soin du visage - et utilisent des nettoyants pour le visage et des hydratants. Alors aidez papa, rejoignez les bros qui se soucient de leur peau en lui offrant un panier-cadeau facial rempli d'un gel nettoyant pour le visage, un gel à raser apaisant pour la peau, un hydratant protecteur SPF quotidien, et même un tube de bain. muscles endoloris.

2. Si papa marche ou marche ...

Il n'y a aucun doute que la course et la marche sont d'excellentes formes d'exercice. Des études montrent que les personnes âgées qui marchent régulièrement peuvent se prévaloir de taux plus faibles de diabète, de maladie cardiaque, d'obésité et d'arthrite, ainsi que d'une vie plus longue que ceux du même âge qui ont un mode de vie plus sédentaire.

Des scientifiques de l'Université du Colorado, à Boulder, qui ont surveillé la physionomie d'un groupe de 30 hommes et femmes au milieu de la soixantaine ou au début des années 70, ont constaté que ceux qui faisaient du jogging au moins trois fois par semaine l'énergie pour bouger, mais aussi pour bouger (marcher) avec la même vigueur que les étudiants sédentaires. Alors achetez votre père actif une paire de baskets rembourrées et légères pour protéger ses articulations et encourager sa bonne habitude de marche et de course.

3. Si papa cycles ...

OK, alors ton père a pris le vélo. Cela signifie qu'il a probablement besoin d'une cloche pour son vélo afin d'avertir les piétons de son approche ainsi que pour signaler sa présence aux voitures afin qu'il ne soit pas effacé dans les rues de la ville.

Cependant, si une cloche délicate n'est pas vraiment l'idée de papa d'un guerrier de la route en sueur, obtenez cet homme une corne! Heureusement, vous pouvez trouver des klaxons de vélo dans des couleurs fortes et des sons forts. De cette façon, papa n'a pas à s'inquiéter de monter une jolie cloche sur sa machine de route macho - et vous n'avez pas à vous soucier de ce que papa soit emmené par un bus.

4. Si papa aime griller ...

Le temps là-bas est délicieux donc il y a des chances que papa mange le grill à quelques reprises cet été. Malgré le fait que plusieurs études, y compris des recherches de l'Institut national du cancer, envisagent de griller une forme de cuisson qui augmente les taux de cancer colorectal dû à la carbonisation - qui survient lorsque les graisses dégoulinent sur les charbons chauds et forment des hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP). amines hétérocycliques (HCA). Le risque de cancer peut être contrecarré avec quelques outils de barbecue pratiques.

Même si un rouleau de feuille d'étain fera l'affaire (si vous placez la feuille entre le gril et la source de chaleur), il n'est pas très réfléchi pour les cadeaux de fête des pères. Des flambées de jus de viande entrent en contact avec une source de chaleur, et pour s'assurer que son père fait cuire son dîner sur une chaleur indirecte, le NCI recommande également de donner à son cher papa un couteau apeurant pour couper les morceaux de viande.

5. Si papa aime les mots ...

Si papa aime creuser dans un jeu de mots croisés ou de sudoku avec son café du matin, il est en train de faire son cerveau un grand service. Selon des recherches de l'Alzheimer's Association, le déclin mental avec l'âge semble être lié à des connexions altérées entre les cellules du cerveau, qui proviennent en grande partie de l'inactivité cérébrale.

Cela signifie que garder le cerveau défié avec des mots croisés, des exercices de mémoire, et même la journalisation va renforcer les cellules du cerveau et restaurer et rajeunir de nouvelles connexions de cellules cérébrales. Alors donnez à papa le cadeau d'un beau journal relié en cuir, d'un cours d'apprentissage à temps partiel ou d'une collection de mots croisés et de puzzles de mémoire pour son amusement.

6. De papa aime cuisiner ...

Papa aime ses outils, même si ces outils sont destinés à la cuisine. Vraiment, quand on y pense, hacher les poivrons n'est pas moins masculin que couper du bois. Surtout si vous utilisez un acier inoxydable de qualité, un couteau de chef.

Selon des chercheurs du Cleveland Clinic's Wellness Institute, les outils de cuisine peuvent être aussi sophistiqués et coûteux que les outils de menuiserie. Mais si vous ne voulez pas vous ruiner, recherchez un ensemble de couteaux de base durable - contenant un couteau tout usage, un couteau de chef (pour hacher et découper en dés), un couteau à légumes (pour éplucher), un pain un couteau, un couperet à viande, un couteau à découper et une pierre à aiguiser).

7. Si papa voyage ...

Si votre père est un peu un réglage de jet (soit pour le travail ou le plaisir), passer beaucoup de temps assis sur les avions n'est pas la meilleure chose pour sa santé ou son bien-être. Selon la recherche de WebMD, être pris au piège à 8 000 pieds laisse le corps à risque pour l'oxygène appauvri, les caillots sanguins (ou la thrombose veineuse profonde), et l'indigestion de la mauvaise nourriture d'avion.

Rendez le temps de vol de papa un peu plus confortable et sain en lui offrant une trousse de survie - un coussin d'avion gonflable, des collations saines, un vaporisateur vaporisant (pour la déshydratation de la peau) et un assortiment de boules à huile essentielles points de calme et de détente.

8. Si papa reste en forme ...

Pour le papa en forme et sportif, vous ne pouvez pas vraiment vous tromper avec un tracker de fitness portable (Fitbit), surtout si papa est aussi technophile. Recherchez un appareil qui suit les objectifs de santé spécifiques de papa. Par exemple, si papa a l'intention de courir un semi-marathon, cherchez un appareil qui suit la vitesse, la distance et la fréquence cardiaque, et télécharge les statistiques sur un ordinateur.

Cependant, si papa est dans la randonnée d'aventure ou la géo-cache, un appareil avec des capacités GPS sera plus dans sa ruelle. Vous pouvez même trouver des appareils qui surveillent et surveillent les habitudes de sommeil si papa a besoin de techniques pour plus de qualité.

9. Pour les papas qui aiment manger ...

Si votre papa aime manger autant que le mien, vous pourriez être préoccupé par son choix de manger des aliments (je vous regarde Cheetos). Pour le match de football ou de baseball du dimanche, les noix saines pour le cœur font la collation idéale.

Non seulement les noix (comme les noix et les amandes) sont remplies d'acides gras oméga-3, d'antioxydants et de gras monoinsaturés sains, mais quelques noix contiennent une grande partie du magnésium, du calcium et de la vitamine E recommandés quotidiennement. Remplissez un panier-cadeau avec un assortiment de noix brutes, organiques dans les saveurs savoureuses (c.-à-d., Tamari amandes, pistaches Szechuan, et noix au curry).