9 Aliments et boissons qui peuvent tuer votre énergie

Il n'y a rien qui puisse tuer la vie sociale ou une relation plus que de ne pas se lever et partir. Malheureusement, il peut être difficile d'identifier la cause du manque de votre basse énergie. Mais un problème pourrait être votre régime alimentaire.

En fait, il y a un certain nombre d'aliments et de boissons qui peuvent avoir une incidence négative sur nos niveaux d'énergie et simplement rendre l'activité et même l'intimité moins attrayantes pour l'un ou les deux partenaires. Alors quels aliments devez-vous éviter, ou limiter la consommation, afin de garder votre niveau d'énergie?

1. Alcool

Il est difficile de nier que l'alcool peut jouer un rôle positif dans la vie sociale et le développement d'une relation. En abaissant nos inhibitions, cela peut nous permettre de nous libérer, en disant et en faisant ce que nous ne ferions pas autrement. Pour certains cela peut être gênant, mais pour d'autres cela peut donner à une relation l'excitation dont elle a besoin.

Malheureusement, une consommation excessive d'alcool peut affecter négativement votre niveau d'énergie et votre libido. Dans une étude publiée par le magazine Forbes, les résultats ont montré que l'alcool a supprimé la libération de glutamate et neurotransmetteur excitateur, qui travaille généralement à augmenter l'activité cérébrale et les niveaux d'énergie.

2. Fromage

Le fromage est l'un des aliments les plus populaires au monde, mais il pourrait avoir un impact négatif sur vos niveaux d'énergie. C'est parce que la plupart des fromages disponibles dans les magasins sont fabriqués avec du lait de vache, qui est souvent traité avec des hormones de croissance et des antibiotiques.

and these toxins can reduce the natural production of testosterone. Le problème est, sur la consommation de ces hormones et les antibiotiques peuvent augmenter les toxines dans le corps et ces toxines peuvent réduire la production naturelle de testostérone. Alors, profitez de votre fromage, mais sachez qu'une consommation excessive pourrait rendre les hommes moins énergiques et moins sûrs d'eux-mêmes.

3. Menthe

La menthe fait un excellent ajout à de nombreux desserts et boissons. En fait, il est difficile d'imaginer un monde sans glace au chocolat ou mojitos à la menthe. Mint offre également un excellent moyen de couvrir la mauvaise haleine, ce qui en fait un économiseur de jeu si vous voulez un baiser après une chaude nuit.

, making it a potential issue for men. Mais la menthe peut effectivement présenter des problèmes quand il s'agit de l'énergie et même la libido, puisque l'ingrédient actif, le menthol, a été montré pour abaisser les niveaux de testostérone , ce qui en fait un problème potentiel pour les hommes. Donc, si vous mangez beaucoup de menthe, il est peut-être temps d'envisager de changer votre régime alimentaire.

4. Aliments en conserve

Pendant des années au XXe siècle, il n'y avait pas de plus grande merveille que la nourriture en conserve, qui permettait de conserver la nourriture plus longtemps et de la transporter sur de grandes distances. Mais la conservation de la nourriture en conserve implique l'utilisation d'une énorme quantité de sodium et de BPA (ou bisphénol A), qui ont tous les deux montré augmenter les niveaux de pression artérielle et perturber les niveaux d'hormones dans tout le corps.

Dans un article du Huffington Post, on a découvert que le BPA chimique perturbe l'équilibre hormonal, ce qui entraîne une baisse d'énergie. En particulier, l'article a noté que les niveaux de BPA étaient de 1221 pour cent plus élevés chez les personnes qui ont consommé de la soupe en conserve pendant 5 jours, par rapport aux personnes qui ont consommé de la soupe fraîche pendant la même période. Donc, réduire votre consommation d'aliments en conserve est une bonne idée.

5. Viandes transformées

Il y a beaucoup de raisons d'éviter les restaurants fast-food à une date donnée, mais une énergie limitée et même une libido pourrait être en tête de liste. Le problème concerne les viandes transformées, comme les hot-dogs, les hamburgers, la charcuterie et le bacon, qui contiennent tous des niveaux élevés de sodium, d'hormones, de conservateurs et d'antibiotiques.

Toutes ces choses peuvent perturber l'équilibre hormonal dans votre corps, ce qui réduit le flux sanguin vers les organes du corps, ce qui rend les processus normaux plus difficiles. Alors, sautez le drive-through et le plateau de charcuterie la prochaine fois que vous êtes sorti.

6. Popcorn

S'il y avait une soirée de cinéma stéréotypée, ce serait un dîner devant un film suivi d'une grosse portion de pop-corn au beurre. Malheureusement, cela pourrait poser des problèmes en ce qui concerne l'énergie.

, which has been linked to thyroid disease and even prostate problems. Voici le problème: de nombreuses formes moins chères de maïs soufflé entrent dans un emballage contenant un composant appelé acide perfluorooctanoïque , qui a été liée à des maladies de la thyroïde et même des problèmes de prostate. La thyroïde, la glande en forme de papillon dans votre cou, produit des hormones et contrôle le métabolisme, qui est la façon dont le corps obtient et utilise l'énergie.

7. Réglisse

Mis à part le pop-corn, il n'y a pas de nourriture de cinéma plus populaire que la réglisse, ce qui en fait un choix fréquent lors d'une sortie au cinéma. Mais la réglisse pourrait poser des problèmes quand il s'agit de convertir l'androstènedione en testostérone, en particulier chez les hommes.

Le problème est que la réglisse contient un ingrédient appelé glycyrrhizine, qui revient au New England Journal of Medicine réduit les niveaux de testostérone. Alors, profitez de la réglisse, mais n'exagérez pas votre consommation de ce bonbon délicieux.

8. Diet Soda

Le soda est l'une des boissons les plus populaires au monde, pour plusieurs raisons. Pour un, il contient moins de sucre que la soude régulière, ce qui le rend populaire auprès de ceux qui essaient de perdre du poids. Mais c'est aussi juste un peu moins sucré, ce qui peut le rendre plus acceptable pour certaines personnes.

. Malheureusement, la plupart des formes de dioxyde de soude sont chargées avec de l'aspartame, un édulcorant artificiel qui peut réduire les niveaux de sérotonine, limitant l'énergie, causant la dépression et diminuant même la libido . Si vous n'êtes pas votre moi normal et énergique, il vaudrait peut-être la peine de passer au soda ordinaire et de ne le boire qu'avec modération.

9. Café

Il n'y a peut-être pas de boisson plus populaire chez les adultes que le café, qui contient de la caféine stimulante. L'attrait est évident: la caféine peut nous aider à nous sentir énergisés et éveillés, à faire à peu près n'importe quoi - d'une séance d'entraînement à une journée de travail - plus agréable et énergique.

, a development that can cause increased stress, cortisol production, and chronic fatigue. Malheureusement, une consommation excessive de caféine peut également augmenter nos niveaux d'anxiété , un développement qui peut causer un stress accru, la production de cortisol et la fatigue chronique. Si vous avez des problèmes pour vous réveiller et rester alerte, il vaudrait la peine de passer au décaféiné.