8 façons de faire face aux symptômes et aux effets secondaires de la maladie de Parkinson

Pour ces raisons (et beaucoup d'autres), il est important que toute personne recevant un diagnostic de la maladie de Parkinson prenne un certain nombre de mesures essentielles pour faire face à sa situation. Il commence avec l'éducation et conduit à des actions qui peuvent avoir un impact significatif sur l'atténuation de certains des symptômes les plus problématiques associés à la maladie ...

1. Faites-vous éduquer

La première étape que toute personne diagnostiquée avec la maladie de Parkinson devrait prendre: en apprendre davantage sur la maladie. Cela commence par comprendre comment cela affecte le corps, y compris son impact sur le cerveau et les cellules nerveuses du corps.

Pour beaucoup de gens, cela peut signifier se diriger en ligne pour parcourir les nombreux sites Web et revues numériques qui traitent de la maladie de Parkinson. C'est une bonne idée, mais ne devrait pas être la seule mesure que l'on prend pour en savoir plus sur la maladie. Il est important que toute personne ayant reçu un diagnostic de la maladie de Parkinson ait de longues discussions avec son médecin et d'autres professionnels de la santé qualifiés qui comprennent la maladie et ses différentes étapes.

2. Connectez-vous avec des amis, la famille

Beaucoup de personnes qui reçoivent un diagnostic pour un problème médical grave, comme la maladie de Parkinson, réagissent en s'isolant des autres. C'est compréhensible, car de nombreux patients atteints de la maladie de Parkinson se considèrent comme différents de leurs amis, de leur famille et de leurs collègues. C'est simplement une partie de l'acceptation de ce genre de diagnostic.

Cela dit, ce genre d'auto-isolement peut être problématique. Cela peut intensifier la dépression qui tend à accompagner le diagnostic de Parkinson. La meilleure solution à ce problème est de sortir plus et de passer plus de temps avec vos amis et votre famille. Partager ce que vous ressentez avec vos proches peut être un mécanisme d'adaptation précieux.

3. Soyez actif

La première réponse à un diagnostic de la maladie de Parkinson peut être de cesser de participer à plusieurs des activités, en particulier les activités physiques, que l'on a apprécié auparavant. C'est souvent un effet secondaire de la dépression et de l'anxiété qui peuvent accompagner un diagnostic.

Selon la National Parkinson Foundation, le fait d'être physiquement actif peut aider à combattre de nombreux problèmes de santé mentale qui rendent la vie avec la maladie de Parkinson plus difficile qu'elle ne devrait l'être. C'est parce que l'exercice physique libère des endorphines qui peuvent aider à maintenir ou même augmenter nos sentiments de satisfaction. L'exercice peut également nous aider à améliorer notre endurance physique et nous aider à résister à la fatigue. Alors, n'abandonnez pas pour être physiquement actif, cela en vaut la peine.

4. Parlez à un professionnel de la santé mentale

Bien que ce soit une excellente idée de parler avec vos amis et votre famille du diagnostic de la maladie de Parkinson, y compris les sentiments de stress et de tristesse qui peuvent parfois accompagner ce diagnostic, ils n'ont pas l'expertise nécessaire pour comprendre la maladie et comment y faire face. il.

Pour cette raison, c'est une bonne idée de parler avec un professionnel de la santé mentale qui est formé pour aider les gens à gérer un diagnostic associé à une maladie physique grave, comme la maladie de Parkinson. Un psychiatre, un psychologue ou un travailleur social peut vous aider à prendre des mesures pour comprendre votre maladie et à élaborer des méthodes pour traiter efficacement les problèmes de santé mentale qui en découlent.

5. Continuez à faire les choses que vous aimez

Un diagnostic de la maladie de Parkinson pourrait rendre tout ce que vous aimez, qu'il s'agisse de lire, de voyager, d'écouter de la musique, de jouer à des jeux vidéo, de se retrouver entre amis ou de regarder des sports. Mais, en réalité, continuer à profiter de ce genre d'activités est encore plus important après avoir reçu un diagnostic de la maladie de Parkinson.

C'est parce que faire les choses que vous aimez peut vous aider à vous débarrasser de la maladie. Plus important encore, ils peuvent aider à atténuer le stress qui, s'il n'est pas traité, pourrait avoir un effet aggravant sur votre santé et votre bien-être. C'est pourquoi de nombreux médecins et experts en santé mentale recommandent à tous ceux qui ont reçu un diagnostic de maladie de Parkinson de continuer à faire ce qu'ils aiment, même si cela peut demander plus d'efforts que jamais.

6. Envisager un antidépresseur

Il y a des années, l'idée de visiter un psychiatre pour explorer ses problèmes de santé mentale et, si nécessaire, de prendre un antidépresseur, a été largement ridiculisée. Même aujourd'hui, quand les problèmes de santé mentale et leurs conséquences graves sont ouvertement discutés, beaucoup de gens continuent à hésiter à prendre des médicaments conçus pour aider à soulager les symptômes associés à l'anxiété et la dépression, selon cette étude de la Fondation Michael J. Fox.

En effet, les antidépresseurs ne sont guère parfaits - beaucoup ont des effets secondaires qui peuvent rendre la vie plus difficile et non moins difficile. Mais toutes les personnes ne subissent pas ces effets secondaires et, dans de nombreux cas, les antidépresseurs peuvent avoir un impact significatif sur l'atténuation des problèmes de santé mentale. Donc, si un diagnostic de la maladie de Parkinson vous a laissé anxieux ou déprimé, n'ayez pas peur d'avoir une conversation franche avec votre médecin sur la prise d'un antidépresseur.

7. Parlez avec un groupe de soutien

Alors que les personnes diagnostiquées avec la maladie de Parkinson peuvent voir beaucoup d'avantages à parler de santé avec leurs amis, les membres de leur famille et leur médecin, elles peuvent recevoir une aide supplémentaire en recherchant des groupes de soutien composés de personnes partageant des expériences similaires. Par exemple, les personnes qui souffrent également de la maladie de Parkinson ou d'autres maladies qui nuisent au système nerveux.

Il y a plusieurs avantages à parler avec un groupe de soutien de ce genre. Pour un, il aidera un patient à voir qu'il existe d'autres personnes confrontées à des défis similaires; en d'autres termes, ils ne sont pas seuls. Deuxièmement, cela aidera le patient à mieux comprendre la maladie et à se préparer à l'avenir. Finalement, cela donnera à un patient atteint de la maladie de Parkinson un forum pour exprimer ses sentiments et, à son tour, soulager le stress qui peut s'accumuler à la suite d'un diagnostic de la maladie de Parkinson.

8. Envisager des remèdes naturels

Après avoir été diagnostiqué avec la maladie de Parkinson, de nombreuses personnes tomberont dans une dépression ou lutteront contre l'anxiété. En cherchant de l'aide pour ces problèmes de santé mentale, ils peuvent parler avec leur médecin de prendre des antidépresseurs. Cependant, certains patients atteints de la maladie de Parkinson peuvent se sentir mal à l'aise à l'idée de prendre des médicaments pouvant entraîner des effets secondaires graves.

Les bonnes nouvelles sont qu'il existe des remèdes naturels qui peuvent aider à la dépression, l'anxiété, et même certains des symptômes physiques qui viennent avec un diagnostic de la maladie de Parkinson. Un traitement naturel commun est de WebMD.com, qui suggère l'acide urique, la vitamine E et la coenzyme Q10 ou biofeedback, le massage, l'acupuncture et le yoga chiropratique parmi les traitements alternatifs qui ont montré certains avantages dans les études de Parkinson.