8 légumes détoxifiants de printemps à mettre dans votre ventre

Au printemps, nous nettoyons nos maisons, nos voitures, et si nous sommes vraiment courageux, nous pourrions même attaquer le garage. Cependant, après un hiver long et froid, votre corps a souvent besoin d'un petit nettoyage de printemps, et ces huit légumes de saison ont non seulement bon goût, mais ils aident aussi à désintoxiquer et à dynamiser votre corps pour la saison printanière ...

1. Asperges

Si vous ne croyez pas aux prouesses diurétiques des asperges, mangez une portion, puis urinez (désolé d'être si contondant). C'est vrai, vous pouvez le sentir fonctionner. Même si l'odeur n'est pas agréable, manger des asperges fait beaucoup pour votre corps grâce à un certain hydrate de carbone prébiotique, connu sous le nom d'inuline, qui favorise la croissance de bonnes bactéries dans le système digestif.

2. Chou

Un légume de la famille des conifères, le chou pourrait également causer des résultats puants (ne pas être gêné) après avoir mangé. Cependant, ce légume contient des pouvoirs désintoxiquants naturels, qui aident à prévenir la croissance et la formation de cellules cancéreuses dans le corps en neutralisant les cancérigènes dangereux.

3. Choux de Bruxelles

À l'instar de leur cousin de chou résineux, les choux de Bruxelles (sorte de ressembler à de mini choux) et ont des effets nettoyants similaires sur le corps. En outre, une étude médicale (de l'étude de cohorte néerlandaise sur l'alimentation et le cancer) attribue au chou de Bruxelles la capacité de réduire l'accumulation de cholestérol et l'inflammation grâce à la protection de notre réseau interne de vaisseaux sanguins.

4. Artichauts

Maintenant que j'ai découvert à quel point j'aime les artichauts, je les aime dans tout, dans la sauce pour pâtes, les salades, les pizzas, et parfois je les fais cuire dans ma bouche parce qu'ils ont un goût si bon. Et les avantages pour la santé de généreux. Juste un artichaut de taille moyenne fournit beaucoup d'antioxydants, de la vitamine C, près de 10 grammes de fibres alimentaires, pour ne pas mentionner le potassium, ce qui peut aider à diminuer l'hypertension artérielle.

5. Radis

Manger votre part du radis épicé montrera les effets bénéfiques sur votre peau. C'est vrai; les radis sont riches en huile de moutarde sulfureuse, en silicium et en vitamine C (un ingrédient de nombreuses crèmes pour le visage). De plus, le soufre dans les radis favorise l'efficacité du système circulatoire, donnant à la fois au foie et aux reins un bon nettoyage de printemps.

6. Céleri

Croyez-le ou non, ce que le céleri manque dans l'apport calorique; il compense dans les avantages de désintoxication. Pour un, le céleri est riche en phtalides, un composé actif crédité pour apaiser les parois de l'artère interne et abaisser la pression artérielle. La teneur en fibres facilement digestible dans le céleri fonctionne également pour récurer et nettoyer le côlon pour protéger contre le cancer du côlon.

7. Betteraves

Les betteraves sont honnêtement devenues mon légume préféré. Et je suis heureux car ils ne sont pas seulement colorés et savoureux, selon de nombreuses études médicales, les betteraves aident à apaiser l'inflammation dans le corps et aident à se prémunir contre les effets du vieillissement prématuré et réduire le risque de cancer.

8. Champignons

Champignons - les champignons de la culture de légumes de printemps, est souvent négligé pour ses avantages pour la santé, qui sont nombreux, y compris la capacité à conjurer les maladies cardiaques, le cancer du sein, le diabète de type 2, l'ostéoporose et l'hypertension artérielle. Shroomies sont également riches en vitamine D, qui est crédité pour le dynamitage de la graisse du ventre, selon une étude du Centre de gestion du poids à la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.