8 effets effrayants de la carence en vitamine D

La recherche publiée dans la revue Nutrition Research, rapporte qu'environ 42 pour cent des adultes américains sont déficients en vitamine D. Surnommé le "soleil" nutriment, D a certainement une disposition ensoleillée sur notre santé et bien-être général. Par exemple, des niveaux adéquats de vitamine D nous protègent contre plusieurs formes de cancer (cancer de la prostate et du sein), diminuent le risque de dépression et assurent une forte immunité.

Alternativement, la carence en vitamine D - qui, selon l'Institute of Medicine, est inférieure à 600 UI par jour pour les hommes et les femmes - peut nous exposer à toutes sortes de maladies et de maladies effrayantes, y compris la mort prématurée ...

1. Risque de maladie cardiovasculaire

Pour votre bien-être, l'American College of Cardiology voudrait que vous sachiez que de faibles niveaux de vitamine D augmentent votre risque de maladie coronarienne d'environ 32%. Leurs recherches affirment également une augmentation de 20% des autres maladies cardiaques qui affectent le système des vaisseaux sanguins du cœur.

D'autre part, des chercheurs de l'American College of Cardiology rapportent que des niveaux adéquats de vitamine D (au moins 600 UI par jour) renforcent l'immunité et réduisent l'inflammation liée au système immunitaire, qui peut s'étendre au cœur et augmenter le risque global de maladie.

2. Probabilité de décès prématuré

Un corpus de recherche surprenant, publié dans l'American Journal of Public Health, relie la carence en vitamine D à une mort prématurée. Pour cette recherche, les scientifiques ont analysé 32 études différentes qui relient les faibles taux sanguins de vitamine D à une mort précoce.

Les scientifiques ont découvert que les personnes dont le taux de vitamine D était inférieur à 30 ng / mL augmentaient considérablement le risque de décès prématuré, résultant de l'exposition à plusieurs maladies et maladies. Par contre, ceux qui ont des taux de vitamine D de 30 ng / mL ou plus ont tendance à vivre plus longtemps avec une incidence beaucoup plus faible de maladies ou de maladies mortelles.

3. Incidence plus élevée de la maladie liée à la démence

Un nombre croissant de recherches, présentées dans la revue Neurology, relient les faibles taux de vitamine D à un risque plus élevé de développer la démence et la maladie d'Alzheimer. Fait choquant, la carence en vitamine D est considérée comme augmentant le risque de maladie d'Alzheimer jusqu'à 122 pour cent.

Alors que les recherches se poursuivent dans le domaine du déclin cognitif et de la carence en vitamine D, des études montrent que même une carence modérée de la vitamine solaire peut augmenter de 53% le risque de développer une démence par rapport à un apport en vitamine D sain.

4. Chances de survie au cancer

La recherche présentée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, note que si vous développez un cancer, les chances de survie augmentent en fonction de l'apport en vitamine D. Par exemple, les patients cancéreux avec des niveaux élevés de vitamine D sont considérés comme ayant de meilleures chances de rester en rémission du cancer et de survivre à la maladie dans son ensemble.

Les scientifiques affirment que les patients atteints de cancer ont augmenté leur taux de survie jusqu'à 4% avec chaque ajout de 10 points de vitamine D, en particulier pour les personnes atteintes de cancer colorectal, de cancer du sein et de lymphome qui ont doublé leurs chances de survie. les niveaux.

5. Abaissement de la fonction immunitaire

Il existe depuis longtemps un lien établi entre la vitamine D et la santé immunitaire globale. Cependant, les chercheurs de l'Université de Finlande orientale vont plus loin dans la science en consolidant un lien entre une faible teneur en vitamine D et une pneumonie.

Les chercheurs affirment que la carence en vitamine D augmente de 2, 5 fois la probabilité de développer une pneumonie, en raison de l'affaiblissement de l'immunité. La même étude suggère que de faibles niveaux de vitamine D augmentent également le risque d'autres formes de maladies respiratoires.

6. Réponse à la dépression

Semblable à une immunité réduite, la carence en vitamine D a longtemps été liée à la dépression. Une étude publiée par le British Journal of Psychiatry rapporte que des niveaux insuffisants de vitamine D dans la circulation sanguine doublera les chances d'un diagnostic de dépression.

Après avoir surveillé plus de 31 000 sujets d'étude, les chercheurs ont noté une perte de fonction importante dans l'hippocampe (qui contient les récepteurs de la vitamine D et aide à réguler l'humeur) en raison des faibles taux de vitamine D.

7. Niveaux plus élevés de douleur et d'inflammation

Une recherche publiée dans le Journal of Arthritis Care & Research, a révélé que les niveaux réduits de vitamine D dans le sang provoquent une réponse inflammatoire, où le système immunitaire frappe douloureusement au niveau des articulations.

En particulier, environ 30% des patients qui souffrent de carence en vitamine D sont également sujets à une affection connue sous le nom d'arthrite psoriasique. De même, la même recherche a révélé que 62 pour cent des personnes atteintes de rhumatisme psoriasique sont déficients en vitamine D, ce qui explique la gravité de l'inflammation due à l'augmentation des niveaux de globules blancs dans le corps.

8. Risque accru de cancer de la prostate

Le National Cancer Institute considère que les patients ayant des niveaux plus élevés de vitamine D dans le sang sont moins susceptibles de développer un cancer de la prostate (en plus des cancers colorectaux, mammaires et pancréatiques). Cependant, chez les hommes, les risques de cancer de la prostate sont considérés jusqu'à 5 fois plus élevés si les taux de vitamine D sont faibles.

Les recherches reliant la carence en vitamine D et le cancer de la prostate sont toujours en cours, cependant, les scientifiques développent une méthode de dépistage pour mesurer la carence en vitamine D dans l'espoir qu'elle aidera le diagnostic précoce du cancer de la prostate chez les hommes.