8 aliments nettoyants moyens et propres

Si vous avez apprécié un peu trop de dîners riches, de boissons festives, de déserts décadents ... ou peut-être tout ce qui précède, au cours des derniers mois, il est peut-être temps pour un nettoyage!

Maintenant, je ne suggère pas de vivre sur l'eau et le citron pour les dix prochains jours. Mais ce que je suggère est d'introduire dans votre alimentation certains aliments qui peuvent aider à nettoyer votre corps de toxines nocives, détoxifier les principaux organes (foie, intestins et reins) et éliminer l'accumulation toxique de choix nuisibles pour l'environnement et le mode de vie. comme le tabagisme, la maladie et les additifs alimentaires.

Que la nourriture soit votre médicament purifiant avec ces 8 aliments nettoyants ...

1. Avocats

Quand il s'agit de bons gras, nous atteignons souvent d'abord les avocats. Cependant, il s'avère que ce produit crémeux et sain reste fidèle à quelques pouvoirs propres de nettoyage. Un seul avocat contient une valeur nutritive adéquate pour aider à abaisser votre taux de cholestérol, dilater les vaisseaux sanguins pour un flux sanguin frais et interdire l'entrée de 30 carcinogènes destructeurs d'artères dans votre corps, grâce à un nutriment appelé glutathion!

2. Chou

Le légume carnivore, comme le chou et le chou frisé, est un puissant antioxydant. C'est vrai! Ces deux nutriments contiennent des composés essentiels qui aident le foie à décomposer les hormones excédentaires, à faciliter l'éradication des toxines nocives, comme les cigarettes (ou la fumée secondaire), à ​​favoriser la désintoxication du foie et à peigner le tractus intestinal des polluants environnementaux.

3. Ail

L'ail peut empêcher une attaque de vampire, mais il garde également d'autres méchants loin (sur vos entrailles) aussi bien. Si vous ressentez une grippe, vous pouvez manger de l'ail cuit ou cru pour nettoyer le corps des bactéries, des virus et des parasites intestinaux. Ou l'ail fait des merveilles en bannissant l'accumulation excessive de mucus dans les voies respiratoires, les poumons et les sinus.

4. Canneberges

Connues pour leur suprématie antioxydante, les canneberges ne contiennent pas seulement une tarte, un arôme savoureux de vitamines. Mangez une poignée de baies fraîches ou séchées pour nettoyer votre tractus urinaire de divers troubles viraux (c.-à-d., Ils vont accélérer la récupération si vous avez une infection des voies urinaires ou UTI).

5. Betteraves

J'aime les betteraves, particulièrement cette période de l'année où les légumes-racines sont doux et savoureux. Eh bien, l'hiver est le meilleur moment pour hacher, déchiqueter, ou décorer certaines de ces délicieuses beautés purificatrices de sang dans des ragoûts, des soupes, des salades et des accompagnements!

6. Pamplemousse

Jaune ou rouge-faites votre choix! Vous ne pouvez pas vous tromper avec la teinte de pamplemousse riche en fibres de pectine. Le fait de manger du pamplemousse aidera à purifier le sang (en se fixant sur le cholestérol), les intestins et le foie, éliminant ainsi le corps des métaux lourds nocifs et des virus dangereux hors du corps. Le pamplemousse est un excellent détoxifiant intestinal et hépatique.

7. Myrtilles

Mis à part les canneberges, les bleuets sont un super aliment de même note. Les beaux bleus ont des effets anti-inflammatoires, anti-viraux et antibactériens, aidant à prévenir les infections bactériennes et virales désagréables et les inflammations nocives (principalement dans les voies urinaires et intestinales).

8. Citrons

Un verre d'eau tiède avec une pincée de citron frais est le début parfait pour votre journée. Pourquoi? Le citron est un puissant détoxifiant pour le foie, et une petite tranche fournit une bonne dose de glutathion dès le matin pour donner un coup de fouet à l'organe principal. Quand vous considérez l'effort que fait votre foie pour éliminer les toxines corporelles, une pression quotidienne de jus de citron frais sur votre H20 est un prix délicieux à payer pour une bonne santé.