Un delicioso jugo para regular el apetito
Una de las claves para perder peso y mantener una figura bella es controlar el apetito.
Muchas personas siguen una dieta saludable y hacen ejercicio pero sus insaciables antojos de comida les impiden alcanzar el peso ideal.
Para poder mantener una sensación duradera de saciedad, es esencial saber cómo elegir los alimentos adecuados y cómo combinarlos para cada una de las comidas principales del día.
Además de esto, es posible usar algunos suplementos , como jugos naturales, cuya riqueza nutricional aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo, todos al reducir nuestro apetito para evitarnos Ingerir demasiadas calorías.
Para todos aquellos que intentan regular su apetito, compartiremos en este artículo la receta de un jugo delicioso, que es un soporte ideal para cualquier dieta adelgazante.
¿Qué es esto? ¿jugo natural?
Este jugo natural combina las propiedades nutricionales de los ingredientes que son bajos en calorías , pero cuando se ingiere, proporciona una sensación de plenitud que permanece en nuestro cuerpo durante mucho tiempo.
Entre estos ingredientes , encontrado:
- Zanahoria
- Perejil
- Manzana verde
- Pepino
Cada uno de estos ingredientes contiene agua, vitaminas, minerales, fibra y otras sustancias muy importantes , que nos permiten estar satisfechos por más tiempo, mientras estimulamos la purificación de nuestro cuerpo mediante la expulsión de toxinas que evitan que nos volvamos más delgados.
Para tener una idea más clara de su beneficios, explicaremos el s virtudes de cada uno de estos alimentos
Vea también: Los jugos naturales más saludables ... ¡y los más deliciosos!
La zanahoria
Esta deliciosa verdura contiene una cantidad significativa de fibra, una sustancia que Ayuda a perder peso de muchas maneras
La fibra es esencial para la digestión y evita que suframos de estreñimiento
Causa una sensación de saciedad que dura mucho tiempo , y ayuda a acelerar nuestro metabolismo, para que nuestros cuerpos puedan quemar más grasa y más rápido.
Por otro lado, las zanahorias contienen solo unas pocas calorías, porque están compuestas principalmente por agua.
Además, son una fuente de betacarotenos (vitamina A) y potasio, los cuales son esenciales para nuestro cuerpo.
Perejil
Esta hierba se usa como hierba y como hierba. condimento en varias preparaciones.
Ell también es una gran ayuda para controlar el apetito y adelgazar.
De hecho, el perejil tiene una acción diurética y depurativa, que ayuda a reforzar la eliminación de líquidos y toxinas en nuestros órganos más importantes.
Además, el perejil puede ayudarnos a controlar nuestros niveles de colesterol y triglicéridos para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Manzanas verdes
Las manzanas verdes se encuentran entre las mejores frutas que podemos comer diariamente.
Contienen poco sodio, calorías y grasa, pero son ricas en vitaminas, minerales y fibra.
Su consumo de fibra ayuda a controlar el apetito, porque se propaga por todo el cuerpo con una sensación de saciedad duradera.
Las manzanas verdes también pueden aumentar el rendimiento físico, combatir el retención de agua y soporte Son procesos digestivos que pueden alterarse con una dieta deficiente.
Recomendamos: Descubre todas las propiedades de la avena y el remedio de manzana verde
Pepino
Compuesto de 95% de agua, el pepino es uno de los vegetales menos calóricos presentes en la naturaleza.
Esta riqueza en agua no es su única virtud, ya que el pepino también contiene mucha fibra, que es ideal para saciarnos y reducir nuestros antojos por comer alimentos poco saludables.
El pepino tiene un diurético y depurativo , que ayuda a fortalecer la desintoxicación del cuerpo y, por lo tanto, optimiza todas sus funciones para prevenir la aparición de enfermedades.
Cómo preparar un jugo zanahoria, perejil, manzana y pepino para regular nuestro apetito
La receta de este jugo es muy simple, y generalmente tenemos todos los ingredientes en ella.
El poder de este jugo es no solo en su riqueza nutricional.
También nos permitirá para estimular nuestro sistema inmunológico y controlar nuestro colesterol
Ingredientes
- 2 zanahorias
- 1 puñado de perejil
- 1 pepino
- 2 manzanas verdes
- 1/2 vaso de agua ( 100 ml)
Preparación
- Lave y corte todos los ingredientes antes de ponerlos en su licuadora.
- Agregue el vaso de agua, luego mezcle bien hasta que alcance
- Consuma un vaso de este jugo con el estómago vacío, y luego otro durante el día, tan pronto como sienta que lo necesita.
- Dado que el objetivo de este remedio es reducirlo Come, puedes comer tan pronto como tengas hambre, excepto las comidas principales.
Al elegir esta bebida para controlar tu apetito, adoptarás un buen hábito que será bueno para tu figura, pero también para su cuerpo.
Aunque no es una receta "milagrosa", es una excelente manera de darle a su cuerpo una dosis saludable todos los nutrientes esenciales que necesita.
7 Razones por las que no pierdes tu grasa abdominal y algunas formas de hacerlo
Una dieta balanceada con ejercicio físico regular es la combinación perfecta para ayudar a reducir la acumulación de grasa en el estómago, ser más saludable y tener una silueta más hermosa. Deshacerse del vientre La grasa abdominal no se trata solo de verse mejor en el espejo. La grasa abdominal no es estética, lo sabemos; no nos gusta, eso es seguro; pero más allá de todo, no es saludable.
6 Comidas livianas que puedes comer antes de dormir
En la búsqueda de un peso saludable y equilibrado, muchas personas se abstienen de comer antes de acostarse por la noche. que tienen un fuerte deseo de hacerlo Si bien es cierto que durante el período de descanso el metabolismo es más lento, no es recomendable acostarse con hambre Esto puede llevar a comer en exceso, trastornos de la alimentación y, a veces, síntomas digestivos que evitan el sueño reparador.
