7 façons dont vos traits de personnalité pourraient dicter votre santé

Chacun a ses propres traits de personnalité - c'est ce qui fait d'une personne un individu. Cependant, avez-vous déjà arrêté de penser à la façon dont vous agissez et à votre comportement général pourrait avoir un impact sur votre santé à long terme?

Il y a un large éventail de personnalités, chacune avec ses propres avantages et défis dans la vie. Cependant, voici un aperçu de sept types de personnalité et comment ils peuvent influer sur votre bien-être en cours de route ...

1. Extravertis

Un article de USNews.com explique que ceux qui sont extravertis (et plus impliqués dans leur communauté) peuvent récolter des bénéfices pour la santé. La source pointe vers une analyse de 148 études publiées dans un journal en ligne appelé PLoS Medicine qui a trouvé que les adultes inscrits dans une étude "avec de nombreuses amitiés" avaient 50% plus de chances de survivre jusqu'à la fin de leur période d'étude que ceux avec peu d'amitiés. .

La source souligne également une étude de 2009 qui montre que le «soutien social» peut signifier «des habiletés d'adaptation améliorées, un comportement sain et l'adhérence aux régimes médicaux.» Il souligne également que le lien avec les autres a des avantages pour le système immunitaire et réduit le stress. vous aimez les gens autour de vous).

2. Névrosés

C'est un type caractérisé par des gens qui sont facilement stressés ou sont inquiétants. that researchers believe neuroticism can lead to increased release of the stress hormone cortisol, “which can wreak havoc on the immune system and organs, including the brain.” MedicalDaily.com explique que les chercheurs croient que le névrosisme peut conduire à une augmentation de la libération de l'hormone de stress cortisol, "qui peut faire des ravages sur le système immunitaire et les organes, y compris le cerveau."

Ceux qui sont classés comme névrosés ont plus d'anxiété, s'inquiètent plus, et sont plus sensibles aux sautes d'humeur et à la dépression, qui à leur tour peuvent les laisser plus ouverts aux maladies en développement, ajoute la source.

3. Types consciencieux

Ceux qui sont «consciencieux» peuvent aussi être névrosés, car ils pensent toujours à leur prochain mouvement, quelle tâche doit être accomplie, et ils peuvent être perfectionnistes. this is actually a good personality trait when it comes to health – and even the health of a spouse. Cependant, ScienceDaily dit que c'est en fait un bon trait de personnalité quand il s'agit de la santé - et même la santé d'un conjoint.

L'article explique que ceux qui sont consciencieux ont tendance à être plus organisés et responsables, et ont un contrôle plus impulsif que d'autres types. Selon la source, cela peut mener à une vie plus longue, car ces personnes accordent généralement plus d'attention à leurs habitudes d'exercice et d'alimentation. En outre, apparemment, des chercheurs ont découvert que les femmes jumelées à des «hommes très consciencieux qui étaient aussi très névrosés» profitent à la santé, mais on ne peut pas en dire autant des hommes ayant des partenaires féminins dans cette catégorie de personnalité.

4. Type A

Vous avez tous rencontré un type A - peut-être était-ce un patron, un ami ou un membre de la famille qui aime les coups de feu et qui est motivé par la compétitivité et le désir de réussir. Cependant, cela se résume à un trait impulsif, ce qui signifie que la personne peut être prête à prendre plus de risques et à agir sans réfléchir - «aucun de ces deux facteurs n'améliorera la santé», note US News.

L'impulsivité n'est pas exclusive aux personnes de type A, explique l'article US News. D'autres types peuvent voir une opportunité et l'essayer parce que cela ressemble à du plaisir, où un type plus consciencieux peut le considérer et lui donner un laissez-passer en raison des risques perçus.

5. Type B

Vous n'entendez plus parler de ces gens, parce qu'ils ne font probablement pas autant de bruit ou n'essaient pas de commander une pièce. being a Type B is nothing to worry about – in fact, it could be better for your health than being a Type A in the long run. Cependant, Refinery29.com dit être un Type B n'est pas à s'inquiéter - en fait, il pourrait être meilleur pour votre santé que d'être un Type A à long terme.

Il dit que le type A a été inventé comme signifiant plus susceptible d'avoir une crise cardiaque, alors que le type B "signifie simplement que votre ticker n'est pas aussi vulnérable aux complications", note la source. Ce n'est probablement pas tout à fait vrai maintenant, mais le type B tend à être plus détendu et a souvent plus de facilité à faire circuler la créativité.

6. Introvertis

Les introvertis peuvent parfois être le centre d'attention, c'est juste qu'ils ne peuvent pas être à l'honneur très longtemps avant de devoir recharger. Contrairement à leurs homologues extravertis, les introvertis ont besoin de temps pour se sentir rafraîchi.

Cependant, Health.com explique introvertis ont tendance à être plus à risque de dépression, car ils ont tendance à être plus autoréflexif. "Nous avons aussi tendance à être plus réalistes: nous regardons l'ensemble de la situation, plutôt que de simplement relever des stimuli heureux", ajoute-t-il d'un point de vue introverti. Les introvertis peuvent aussi éviter de faire de l'exercice en groupe, ajoute-t-il. En fait, certains introvertis ont du mal à se faire des amis et à s'isoler, ce qui est un facteur de risque pour la santé et la mort prématurée, dit la source.

7. Type D

this type of person suffers “from a high degree of emotional distress, but they consciously suppress their feelings.” Apparemment, il y a un type D (nous ne sommes pas sûr de ce qui est arrivé au type C), mais la Harvard Medical School explique que ce type de personne souffre «d'une grande détresse émotionnelle, mais elle supprime consciemment ses sentiments».

La source dit que les études précoces ont suggéré que les types avec des maladies cardiaques sont plus à risque de mourir et ont une qualité de vie inférieure (vraisemblablement par rapport à d'autres types de personnalité avec une maladie cardiaque). L'université explique que les types D ont un système immunitaire très actif, ce qui peut entraîner une inflammation et des dommages aux vaisseaux sanguins, ainsi qu'un risque plus élevé de caillots sanguins.