7 Dépendances surprenantes et dangereuses

Lorsque vous sortez dîner avec un ami, passez-vous le plus clair de votre temps à regarder ou à vérifier vos comptes Facebook et Twitter? Le monde regorge d'habitudes qui peuvent vite vous rendre accro - comme jouer, faire du shopping, bronzer et même manger de la malbouffe. Même des habitudes saines, comme l'exercice, peuvent être poussées à l'extrême et former des comportements addictifs.

Voici sept habitudes surprenantes mais dangereusement addictives ...

1. Dépendance aux achats

Malgré le fait que vos amis se réfèrent à vous comme un accro du shopping, vous continuez littéralement à faire des emplettes jusqu'à ce que vous tombiez - malgré les conséquences désastreuses pour votre bien-être financier. Les consommateurs compulsifs souffrent d'un trouble psychologique qui encourage les dépenses compulsives, non pour atteindre des objets matériels, mais plutôt avec la conviction que leurs achats augmenteront leur estime de soi, leur apparence, leur réputation et leurs relations sociales.

Une étude de 2013 de San Francisco State University a exploré la psychologie économique autour de la dépendance au shopping. Les chercheurs soupçonnent qu'environ 2 à 9% des Américains se rendent coupables de shopping compulsif, mais il est intéressant de constater que les mêmes personnes sont également sujettes à l'anxiété, à l'humeur et aux troubles de l'alimentation. Les résultats de l'étude ont révélé que, malgré une mauvaise gestion du crédit, les acheteurs compulsifs ont tendance à acheter des articles dont ils n'ont pas vraiment besoin pour acheter de la dopamine (produit de bien-être).

2. La dépendance au bronzage

Nous sommes attirés par les rayons du soleil pour l'absorption et la synthèse de la vitamine D essentielle (la vitamine du soleil). Alors que certaines quantités de vitamine D sont essentielles pour des os solides, une fonction immunitaire adéquate et pour prévenir les maladies chroniques comme l'ostéoporose chez les adultes et l'ostéomalacie chez les enfants, le bronzage peut devenir une dépendance si nous dépendons de ses bienfaits.

La recherche de l'American Skin Cancer Foundation montre que la lumière ultraviolette violette (UV) peut devenir très addictive en raison des endorphines (ou produits chimiques de type opioïde) libérés au cours d'une séance de bronzage. Malgré des preuves accablantes reliant les rayons UV au cancer de la peau, l'exposition aux rayons UV (via le soleil et les appareils de bronzage) continue d'augmenter malgré les dangers de brûlures solaires, de cloques, de mélanomes et de cancers cutanés sans mélanome.

3. Dépendance aux médias sociaux

Combien de fois avez-vous vérifié votre flux Facebook jusqu'à aujourd'hui? Si l'attrait des médias sociaux vous détourne du travail que vous appréciez, vous pourriez être parmi les 13% d'utilisateurs américains (1% dans le monde) qui sont accros aux médias sociaux.

Selon des recherches récentes des National Institutes of Health (NIH), même si Internet Addiction Disorder (IAD) n'a pas été officiellement ajouté au Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, il devrait être. Des chercheurs de l'Université de Columbia affirment que la DAI cause les mêmes anomalies cérébrales structurelles et fonctionnelles que la toxicomanie. Fondamentalement, vous pouvez remplacer les toxicomanes élevés de la cocaïne avec des messages Facebook pour les personnes atteintes de la SAI.

4. Dépendance au jeu

Même si l'idée que le jeu peut être aussi addictif que la drogue est controversée, le Conseil national sur le jeu problématique affirme qu'environ 9 millions d'Américains souffrent de dépendance au jeu et risquent leur emploi, leur famille et leur bien-être financier sur la courte durée de la dopamine. machines à sous, blackjack, et même le poker en ligne.

Les études de l'American Psychiatric Association (APA) montrent que les jeux de hasard génétiquement, psychologiquement et neurologiquement et la toxicomanie sont tout à fait comparables. Des études montrent que lorsque les personnes dépendantes s'engagent dans des activités qui stimulent le centre du plaisir du cerveau, plus de 10 fois la quantité de dopamine normale (produit chimique agréable) est libérée.

5. Dépendance au smartphone

Alors que l'utilisateur moyen consacre environ 3, 6 heures par jour à son smartphone, une nouvelle étude de l'Université de Derby, à Derby, en Angleterre, affirme que 13% des utilisateurs ont une dépendance clinique au smartphone. Selon les psychologues qui ont mené l'étude, un lien étroit entre le narcissisme et la dépendance au smartphone est très apparent.

Pour clarifier, cela signifie que plus un individu est narcissique; le plus probable qu'ils deviendront un junkie smartphone. L'étude de l'Université de Derby a noté qu'une obsession de l'apparence physique, de la solitude, de la jalousie, et de prendre de grandes quantités de «selfies» et de les partager via les médias sociaux sont toutes des caractéristiques de la dépendance au smartphone.

6. Dépendance à l'exercice

Un soi-disant "coureurs haut" est commun après une séance d'entraînement stellaire. Cependant, même des comportements sains peuvent être pris trop loin, selon une recherche des National Institutes of Health (NIH), qui caractérise la dépendance à l'exercice comme des activités physiques et sportives prises jusqu'à présent à l'extrême qu'elles ont des effets psychologiques et physiologiques négatifs.

La recherche des NIH suggère que la dépendance à l'exercice est composée d'une composante obsessionnelle-compulsive claire. Cependant, il est également contraint par la récompense. Par exemple, des études de laboratoire sur les rongeurs montrent que l'activité physique (courir sur une roue) déclenche le système de récompense de la dopamine du cerveau. Avoir envie de ces sentiments d'euphorie peut aussi pousser la dépendance à l'exercice de telle sorte qu'un individu dépendant ne cessera pas d'exercice, même pour une blessure ou une maladie.

7. Dépendance à la malbouffe

La controverse a tourbillonné en 1982 lorsqu'une étude Scientific American a qualifié les chips de pomme de terre d'addictives comme la cocaïne. Il s'avère qu'ils n'étaient pas si loin quand il s'agit des effets inducteurs de drogue des glucides, des graisses et du sucre sur le cerveau humain. Une étude menée en 2010 par le Scripps Research Institute et publiée par la revue Nature Neuroscience a permis de suivre l'impact addictif des aliments d'engraissement sur trois groupes distincts de rats de laboratoire.

Pour l'étude, le premier groupe a été nourri avec un régime de rat seulement, le deuxième groupe a consommé un régime de rat plus un buffet d'une heure de bonbons et d'aliments gras, tandis que le troisième groupe a eu accès à autant de sucre et de gras aliments riches comme ils pourraient manger. Il n'est pas surprenant que le groupe d'accès total soit devenu obèse et que les rats, limités au buffet quotidien d'une heure, aient développé un comportement boulimique. Les chercheurs suggèrent que le buffet sans restriction a abaissé le «seuil de récompense» dans le cerveau des rats, ce qui a provoqué une aggravation progressive de leur dépendance au fil du temps.