7 nouvelles thérapies sans drogue pour le TSPT

Les traitements traditionnels pour le TSPT comprennent souvent des antidépresseurs, mais de nouvelles approches sans médicament sont recommandées par les médecins qui peuvent être plus saines. Voici sept traitements alternatifs qui peuvent aider une personne à faire face à ses symptômes de cette maladie invalidante, sans compter sur les médicaments (bien que les médicaments sont parfois utilisés avec d'autres traitements) ...

1. Thérapie équine

Can Praxis Equine that is specifically designed for veterans and their families. Wounded Warriors Canada présente un programme intitulé Can Praxis Equine , spécialement conçu pour les vétérans et leurs familles. Le programme implique différentes phases, telles que la résolution des conflits. Cependant, au cœur du programme est l'interaction avec les chevaux.

Le site Web explique que les chevaux sont intuitifs et peuvent aider les participants à apprendre sur eux-mêmes par la façon dont les animaux réagissent à leur comportement. Le programme progresse vers un cadre de ranch où les patients peuvent monter à cheval et prendre soin d'eux.

2. Thérapie d'exposition prolongée

Psychology Today note que cette approche de traitement implique que le patient se souvient des détails d'une expérience traumatique et parle réellement de ce qui s'est passé, plutôt que d'essayer d'enterrer la mémoire où elle peut apparaître de façon inattendue.

Le concept vise essentiellement à mettre la cause du traumatisme au premier plan, à «neutraliser son pouvoir de bouillonner de votre mémoire subconsciente et de vous prendre au dépourvu.» Les participants peuvent parler de leurs expériences 5 fois ou plus en une seule séance, tout en écoutant leur propre histoire sur bande.

3. Thérapie par résonance magnétique

Ce traitement est en quelque sorte un sci-fi, d'autant qu'il est également appelé «zapping cérébral» chez les patients. article . Cependant, cette thérapie est crédité pour réaccordant le cerveau d'une victime du SSPT dans cet article du Washington Post .

La thérapie envoie des impulsions d'électricité à partir des bobines magnétiques vers le cortex du cerveau, ce qui a apparemment aidé les patients allant des vétérans de combat aux enfants autistes. Bien qu'il ait un taux de réussite élevé, à la date de l'article de 2015, il s'agissait d'une «procédure non éprouvée».

4. Thérapie d'exposition de réalité virtuelle

Cela implique une technologie informatique pour placer le patient dans un environnement virtuel qui stimule son cerveau (des dispositifs de suivi du corps sont également utilisés). documented on the American Psychological Association website. La thérapie a été documentée sur le site Web de l'American Psychological Association.

Le site partage les résultats d'un essai de ce traitement. Après avoir été exposé à 2 environnements qui imitaient des scènes de combat, et à un suivi de 6 mois a montré une réduction des symptômes de stress post-traumatique de 15 à 67 pour cent, note l'association. Cette thérapie aurait également été efficace pour traiter les phobies.

5. Méditation

Apprendre à vivre dans le moment est souvent enseigné comme l'une des composantes de la TCC, et peut être efficace pour aider les gens à faire face au TSPT, note le département américain des Anciens Combattants. Le site Web cite une étude selon laquelle un type spécifique de méditation appelé répétition du mantram (répétant un mot spirituel) "avait un effet faible à modéré sur les symptômes du SSPT chez les vétérans atteints de TSPT chronique par rapport au traitement comme d'habitude seul."

Le site note qu'une «intervention» de méditation de 8 semaines a été efficace pour améliorer les symptômes, mais il note également que les symptômes sont revenus une fois la période de méditation terminée. Le département souligne également qu'un soutien supplémentaire en dehors de la pratique de la méditation pourrait être la raison réelle des améliorations.

6. Chiens de service

Les animaux de compagnie peuvent faire beaucoup pour réconforter une personne, et apparemment tellement que les chiens de service sont maintenant utilisés pour aider à soulager les symptômes de stress post-traumatique. details its program on its website, noting it is reserved for veterans and first responders in some Canadian provinces. National Service Dogs (NSD) détaille son programme sur son site Web, notant qu'il est réservé aux anciens combattants et aux premiers intervenants dans certaines provinces canadiennes.

Il se qualifie de «première école de chiens d'assistance reconnue par Assistance Dogs International au Canada à lancer un programme de ce genre», mais note que le modèle est populaire aux États-Unis. Les chiens accélèrent le rétablissement du SSPT et limitent la dépendance aux médicaments.

7. Désensibilisation des mouvements oculaires

L'idée derrière ce traitement est de faire en sorte que le patient se concentre sur une distraction tout en racontant une expérience traumatisante d'un accident de voiture à une agression physique. Pendant les séances qui peuvent durer près de deux heures, les patients suivent des signaux visuels pendant que vous parlez de la source de votre traumatisme.

notes WebMD. Le thérapeute finira par guider vos pensées vers des expériences plus agréables au cours de la session, note WebMD. Les mouvements oculaires ont été trouvés pour atténuer les émotions négatives de rappeler une expérience désagréable. La technique est de plus en plus utilisée, mais elle est encore débattue par les professionnels de la santé, note le site.