7 Problèmes de santé les plus courants liés au stress

Le stress est un sentiment que tout le monde connaît. Bien qu'il puisse parfois servir un but utile, tel que nous pousser au-delà des frontières physiques et mentales préconçues, il est le plus souvent associé à des facteurs négatifs.

Ceux-ci comprennent des causes telles que la pression ou le malheur au travail, et d'autres éléments de la vie tels que l'argent, le divorce ou la mort d'un être cher. Si ce stress ne peut pas être géré correctement et persiste à long terme, il peut entraîner des problèmes de santé plus graves, y compris les sept suivants.

1. Problèmes cardiaques

Bien que les scientifiques aient longtemps soupçonné que le stress contribue à un risque accru de crises cardiaques et de maladies cardiaques, ce n'est que récemment qu'il est devenu clair comment ils sont liés.

Dans une étude réalisée à la Harvard Medical School, les chercheurs ont découvert que dans des échantillons de sang provenant de personnes soumises à des niveaux élevés de stress, il y avait «un excédent de globules blancs combattant la maladie» qui provoquait le durcissement des artères. En outre, WebMD dit que le stress peut «augmenter directement la fréquence cardiaque et le débit sanguin, et provoque la libération de cholestérol et de triglycérides dans la circulation sanguine».

2. Obésité

Comme pour les problèmes cardiaques, les professionnels de la santé soupçonnent depuis de nombreuses années que le stress peut être un facteur contribuant à l'obésité, qu'ils ont maintenant trouvé des preuves à l'appui. Un facteur est que le stress nous amène à atteindre des aliments riches en glucides, et ces aliments augmentent le niveau de sérotonine du corps. Ce produit chimique libère des propriétés de bien-être, ce qui nous amène (littéralement) à nourrir le cycle.

Le stress chronique a également été trouvé pour amener le corps à produire un excès de cortisol, "une hormone essentielle dans la gestion du stockage des graisses et l'utilisation de l'énergie dans le corps humain", définit EverydayHealth.com. La source ajoute qu'il est également "connu pour augmenter l'appétit et peut encourager les envies de sucreries ou d'aliments gras".

3. Diabète

Bien que le stress ne provoque pas nécessairement le diabète, il peut certainement aggraver la condition s'il n'est pas géré correctement. Healthline.com explique que c'est parce que "les hormones de stress dans votre corps peuvent affecter directement les niveaux de glucose."

Lorsqu'elle subit un stress mental, la source indique que les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent présenter une augmentation du taux de sucre dans le sang, tandis que les taux de glucose chez les personnes atteintes de diabète de type 1 peuvent augmenter ou diminuer. En revanche, avec le stress physique, les taux de sucre dans le sang peuvent augmenter chez les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2.

4. Dépression

L'expérience du stress sur une base chronique contribue à une variété de différents changements dans le cerveau, y compris le déséquilibre des systèmes de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la dopamine et la norépinéphrine.

Selon l'AARP, de tels déséquilibres peuvent affecter négativement l'humeur, l'appétit, le sommeil et la libido. Dans certains cas de dépression grave, la source dit que les gens peuvent avoir des niveaux de cortisol élevés, qui peuvent altérer l'hippocampe les cellules du cerveau."

5. Problèmes gastro-intestinaux

Il existe de nombreux liens entre les problèmes de stress et de digestion. EverydayHealth.com explique que lorsque vous êtes stressé, «la réponse« fuite ou combat »dans votre système nerveux central» devient activée. En conséquence, "... la digestion peut s'arrêter parce que votre système nerveux central s'éteint."

De plus, selon la source, «le stress peut causer une inflammation du système gastro-intestinal», ce qui vous rend plus susceptible de contracter des infections. Bien que le stress ne soit pas la cause d'autres affections liées à la digestion, telles que les ulcères, le syndrome du côlon irritable et la maladie de Crohn, il est considéré comme un facteur qui peut aggraver ces problèmes.

6. Problèmes de sommeil

Presque tout le monde a passé une nuit blanche à cause du stress, qu'il s'agisse de problèmes familiaux, de problèmes professionnels ou autres. Les personnes âgées, en particulier, qui éprouvent déjà moins de sommeil et des interruptions accrues tout au long de la nuit, peuvent être particulièrement touchées.

Selon l'AARP, «le stress peut aggraver ces déficits de sommeil, rendant particulièrement difficile le retour des personnes âgées au réveil la nuit», ce qui nuit encore plus à leur capacité de gérer le stress quotidien.

7. Démence

Bien que la recherche ne soit pas encore concluante, la Société Alzheimer explique: «Il existe de nombreuses raisons logiques pour lesquelles le stress pourrait être lié à la démence.» Une de ces raisons est que le stress compromet le système immunitaire du corps. rôle dans le développement de la démence. "

Une autre raison est que le stress provoque la libération d'une hormone connue sous le nom de cortisol, qui «a été liée à des problèmes de mémoire.» Et, comme mentionné précédemment, il existe un lien étroit entre le stress et la dépression. risque de démence.