7 remèdes maison pour la gastro-entérite bactérienne

La grippe de l'estomac redoutée peut frapper à tout moment - été, printemps, hiver ou automne. Contrairement à son cousin moins méchant, la tête froide, la grippe intestinale est pratiquement impossible à ignorer ou à traverser, car elle laisse souvent les gens dans une position où ils ne peuvent tout simplement pas s'éloigner trop loin du lit ou de la salle de bain.

D'une manière générale, la plupart des affections gastro-entérites bactériennes vont passer dans le temps. Mais il existe un certain nombre de remèdes à la maison et de changements comportementaux généraux qui peuvent vous aider à accélérer le temps de récupération et vous aider à faire les choses que vous aimez (comme profiter des weekends avec la famille) ou à faire (comme aller au travail ). Jetons un coup d'oeil à quelques-uns de ces remèdes simples ici.

1. Buvez beaucoup de liquides (de droite)

Si vous souffrez de la grippe intestinale - ou quelque chose de semblable, comme une mauvaise rhume de cerveau - les chances sont que votre médecin vous dira de prendre congé du travail, se reposer et boire beaucoup, beaucoup de liquides. Bien sûr, tous les fluides ne sont pas capables de vous aider à surmonter une grippe intestinale désagréable.

Tout d'abord, buvez autant d'eau que vous le pouvez. D'autres boissons, comme le thé vert, les jus de fruits hypocaloriques et les boissons pour sportifs, peuvent également vous aider à commencer à vous rétablir. Mais vous voudrez éviter les liquides qui ne vous serviront à rien (comme le café, le thé et les boissons sucrées comme les boissons gazeuses) et surtout ceux qui pourraient nuire à votre rétablissement (comme les boissons alcoolisées).

2. morceaux de glace

L'un des principaux problèmes avec la grippe intestinale est que, pendant qu'il traîne, votre corps a désespérément besoin de plus de fluides, mais souvent il ne semble pas les garder à terre. En d'autres termes, si votre grippe intestinale est si grave que vous semblez vomir constamment, il peut être extrêmement difficile de boire de l'eau ou d'autres liquides et de les empêcher de remonter.

La solution pour certaines personnes est des morceaux de glace, ou des morceaux de glace suffisamment petits pour ne pas déranger votre estomac et vous faire vomir. En consommant de petits morceaux de glace, vous pouvez non seulement aider à réhydrater votre corps - qui aura perdu beaucoup de son liquide par les vomissements - mais vous pouvez vous aider à vous rafraîchir, ce qui est particulièrement utile dans les cas de fièvre élevée.

3. Bananes

Tant que vous n'êtes pas un grand ennemi des bananes, ils peuvent faire d'excellentes collations pour ceux qui souffrent d'une grippe intestinale. C'est parce qu'ils sont relativement faciles à ingérer, car ils peuvent être décomposés en un liquide épais qui peut être mangé lentement. Dans le même temps, les bananes contiennent beaucoup de potassium, un nutriment clé qui peut être perdu lorsque quelqu'un commence à vomir sur une base régulière.

Si les bananes ne fonctionnent pas, les alternatives valables comprennent le riz, le pain grillé et la compote de pommes. Les deux premiers contiennent des fibres, ce qui peut aider à raffermir vos selles et améliorer la digestion. La compote de pommes, quant à elle, contient des vitamines et des nutriments précieux qui peuvent aider votre corps à se remettre des profondeurs misérables de la grippe intestinale.

4. Thé à la menthe poivrée

Thé à la menthe poivrée a été utilisé pendant des siècles pour aider à calmer l'estomac et réduire les chances que quelqu'un aura besoin de vomir tout en récupérant de la grippe intestinale.

Bien sûr, si vous ne pouvez pas trouver du thé à la menthe poivrée, il existe des alternatives, y compris le thé au gingembre, qui a également été montré pour aider à la nausée. Si c'est difficile à trouver - ou si vous ne voulez tout simplement pas sortir de chez vous - essayez de réchauffer de l'eau et d'ajouter du citron. L'eau chaude de citron peut aider à calmer votre estomac et vous fournir un peu de vitamine C.

5. Cannelle

La plupart d'entre nous avons de la cannelle dans la maison, car il fait un excellent ajout à n'importe quel moment de plat sucré, des crêpes et des toasts français à la crème glacée et même des cocktails. Étonnamment, cependant, la cannelle peut effectivement aider à stabiliser l'estomac et à soulager les symptômes pseudo-grippaux.

Alors, n'ayez pas peur d'ajouter de la cannelle à votre boisson non diurétique préférée, y compris du thé sans caféine ou de l'eau glacée. Si vous avez du mal à garder la nourriture, essayez d'écraser quelques bananes et ajoutez quelques traits de cannelle au mélange.

6. Beaucoup de repos

Obtenir beaucoup de repos: c'est l'une des parties les plus importantes de commencer à surmonter une maladie comme la grippe intestinale, et pourtant tant de gens l'ignorent complètement. C'est quelque peu compréhensible dans une société qui nous pousse à faire plus et à travailler plus dur, mais au final, ne pas se reposer suffisamment peut sérieusement prolonger la grippe intestinale et la rendre plus difficile à surmonter.

Si vous avez contracté la grippe intestinale, vous ne devriez pas aller travailler, aller à la salle de sport ou sortir boire un verre avec des amis. Au lieu de cela, vous devriez être à la maison au lit, en essayant de dormir autant que possible. Ne pas le faire pourrait voir votre état s'aggraver de manière significative.

7. Yaourt

Certains yogourts contiennent des niveaux particulièrement élevés de probiotiques, qui selon certains experts de la santé peuvent aider au processus digestif. Si vous êtes aux prises avec la grippe intestinale, et que vous pouvez manger quelque chose de crémeux sans le jeter immédiatement, alors le yaourt peut être le bon choix pour vous.

Cherchez une marque de yogourt qui se spécialise dans les probiotiques, ce qui pourrait être particulièrement utile si votre cas de grippe intestinale s'accompagne d'une diarrhée aqueuse. Essayez simplement de trouver du yogourt qui n'est pas bourré de gras saturé et qui contient seulement une petite quantité de sucre ajouté.