7 Faits intéressants sur les trempettes de l'ours polaire du Nouvel An

Polar Dips, ou Polar (Bear Plunges comme ils sont également connus), ont tendance à avoir lieu le jour du Nouvel An. Il implique un grand groupe d'individus la plupart du temps non planqués qui courent sciemment dans un plan d'eau froid glacial dehors (parfois pour la charité).

Bien que cela semble complètement fou pour certains, pour d'autres c'est un frisson et une course. Cependant, si vous envisagez d'en prendre une cette année, il y a sept choses que vous devriez savoir sur la tradition froide ...

1. Le pré-dépistage est recommandé

Comme vous l'avez peut-être deviné, sauter dans l'eau froide en hiver peut être un choc pour votre système, votre cœur, pour être plus précis. Le magazine TIME vous prévient que si votre famille a des antécédents d'accidents vasculaires cérébraux ou de problèmes cardiaques, vous devriez probablement obtenir le feu vert d'un médecin avant de plonger, pour ainsi dire.

La source note que la réaction initiale à l'eau froide est à bout de souffle, ce qui met plus de pression sur le cœur. Cependant, si vous avez une santé cardiaque moins que parfaite, vous pourriez ressentir un malaise qui est alarmant. "Les vaisseaux sanguins dans le coeur peuvent se contracter, conduisant à des douleurs thoraciques comme l'angine de poitrine ou une crise cardiaque", ajoute la source.

2. L'eau froide augmente l'immunité

Vous ne resterez probablement pas dans l'eau pendant longtemps, mais TheNextChallenge.org déclare que la natation en eau froide peut être bénéfique pour votre santé.

La source cite des découvertes de scientifiques tchèques qui placent des sujets volontaires dans l'eau froide pendant une heure (c'est beaucoup plus long que le plongeur polaire moyen qui va caler les marées glacées). Après avoir répété l'expérience 3 fois par semaine, «ils ont trouvé des augmentations significatives du nombre de globules blancs et plusieurs autres facteurs liés au système immunitaire», explique-t-il.

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3. Vous pouvez obtenir un «niveau d'eau froide»

La Société de natation en plein air explique que sauter dans l'eau glacée sans une combinaison isothermique peut mener à ce qu'on appelle un «haut d'eau froide», que la source décrit comme «l'exaltation pure et la ruée des endorphines que vous obtenez.

Les endorphines sont la même hormone de bien-être que vous libérez quand vous avez exercé pendant un certain temps. Et même s'il n'y a pas d'élément chimique à l'eau froide, apparemment, vous pouvez devenir accro à la sensation, selon la source, mais les sensations positives d'une baignade à froid peuvent durer toute la journée, ajoute-t-elle.

4. C'est une grande activité sociale

L'un des avantages d'un plongeon de l'ours polaire est que vous ne le faites pas seul (et en parlant de cela, vous ne devriez probablement jamais nager seul - de l'eau froide ou non). Cependant, avec une Trempette polaire, vous avez souvent des centaines de personnes rassemblées dans un même endroit et l'anticipation tendue peut susciter la camaraderie.

Vous aurez sûrement cinq personnes de haut niveau que vous ne connaissez pas après vous être arraché aux profondeurs glaciales, et peut-être rencontrer l'amour de votre vie dans le processus? D'accord, peut-être que ce dernier point va un peu loin, mais si vous êtes tous les deux disposés à plonger dans l'eau glacée ensemble ...

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5. Apportez une serviette (s)

L'une des choses qui est souvent aussi choquante que d'entrer dans l'eau froide, c'est d'en sortir par temps froid. Pensez à la rapidité avec laquelle vous courez pour une serviette parfois quand vous avez pris une douche chaude et que vous entrez dans l'air plus frais.

Vous voudrez vous sécher assez rapidement pour éviter de geler l'eau sur votre peau et pour aider votre corps à restaurer sa température interne. Apportez une robe de chambre plus épaisse ou d'autres vêtements confortables qui sont faciles à glisser avec des mains tremblantes.

6. C'est un grand gueule de gueule de bois

Il y a de fortes chances que vous ayez pris part au Nouvel An la veille, et que vous vous sentiez un peu brumeux ou que vous ayez des battements crâniens. Alors que votre instinct peut faire apparaître quelques pilules pour la douleur et rester au lit toute la journée, le Polar Dip est en réalité plus efficace, selon certains.

Il est difficile de déterminer exactement pourquoi, bien que la poussée d'adrénaline puisse avoir quelque chose à voir avec cela. Ou peut-être est-il si ridiculement froid que les boissons que vous aviez la veille sont les dernières choses qui vous occupent. En tout cas, il est considéré comme le seul remède naturel contre la gueule de bois.

7. Il stimule la libido

Rappelez-vous quand nous avons mentionné plus tôt que vous pourriez rencontrer quelqu'un de spécial à un trempage polaire? Eh bien, il se trouve que vous pourriez inconsciemment (ou consciemment) se sentir plus amoureux après avoir sauté dans l'eau froide, ajoute TheNextChallenge.org.

La source cite une étude qui a révélé que les participants aux bains froids avaient plus de production de testostérone (hommes) et d'œstrogènes (femmes). Cela non seulement stimule la conduite, mais augmente également la fertilité dans les deux sexes, ajoute la source.