4 Desayunos para limpiar tu cuerpo
Para purificar nuestro cuerpo es algo que debemos hacer todos los días, para eliminar todas las toxinas que acumulamos debido a la contaminación ambiental, y a través de nuestra comida. Sentirse pesado, tener un estómago hinchado es claramente un síntoma que nos dice que tenemos que limpiarnos. ¿Qué dirías si comenzáramos a hacerlo en el desayuno?
Primera opción: desayuno rico en vitaminas
Una alternativa siempre muy apetecible que no solo te hará sentir bien, sino también a toda tu familia. Tome nota:
- Un jugo de toronja o pomelo
- Un bol que contiene 4 fresas cortadas en trozos, 2 nueces y una mitad de granada
- Un pastel de arroz inflado
El jugo de pomelo, o pomelo, debe estar lo más fresco posible para que pueda obtener el máximo de vitaminas, esta fuente excepcional de antioxidantes que lo ayudarán a purificarse usted mismo. Asociado con este plato de fresas, nueces y granada, usted obtendrá un desayuno ideal. Te permitirá consumir todos los nutrientes esenciales que necesitarás a lo largo del día, además de limpiar completamente tu cuerpo. Como ya sabes, la toronja y la fresa cuidan mucho nuestra función hepática, ayudando a nuestro hígado a purificar adecuadamente todas las toxinas en nuestro cuerpo. Si agrega nueces, tendrá minerales y ácidos grasos omega 3 que son esenciales para reducir el colesterol alto, por ejemplo. Por su parte, el pastel de arroz inflado te ayudará a mantenerte saciado toda la mañana.
2. Opción 2: jugo de hígado de protección natural
- Jugo de zanahoria y manzana
- Una galleta de avena pequeña con aceite de oliva virgen extra
Esta es una excelente opción. La combinación de zanahoria y manzana le aportará elementos esenciales para su cuerpo, como antioxidantes y vitaminas, ideales para eliminar todas las toxinas de su cuerpo. El jugo de zanahoria y manzana actúa como un verdadero Bálsamo para el hígado, y es muy útil para consumir después de hacer un exceso de . No lo dudes, solo tienes que lavar una manzana y dos zanahorias de tamaño medio. No es necesario pelar manzanas, porque es en su piel que muchos de sus beneficios. No te preocupes si están un poco dañados. Pon los ingredientes en una licuadora con un vaso de agua. Tendrá alrededor de un tazón de jugo, que puede beber poco a poco al comer una avena con aceite de oliva virgen extra.
3. Tercera opción: el jugo verde muy saludable
- Un jugo de apio con una manzana verde
- Una media pera cortada en trozos con algunas pasas
Una alternativa absolutamente deliciosa. Si nunca lo has probado, no lo dudes. Comer tres hojas de apio por día es equivalente a 5 porciones de fruta Como ya sabes, el apio es uno de los vegetales más beneficiosos que puedes encontrar en el mercado. Te limpia, te ayuda a eliminar las grasas, mejora la circulación de la sangre y te inflama. Agregue dos hojas de apio a su desayuno y media manzana verde Ponga en una licuadora con un vaso de agua. La mezcla debe ser homogénea. Acompañe el jugo de una pera cortada en trozos pequeños con algunas pasas, y su comida será más que completa.
4. Cuarta opción: un desayuno rico en antioxidantes
- Un zumo de naranja natural de limón
- Un tazón de uva
- Una infusión de hinojo
Una opción muy recomendable para los días en que te levantas cansado, sintiéndote pesado e hinchado. Lo ideal es comenzar el día con un jugo natural con una naranja y un limón. Recuerda que siempre debe ser lo más natural y lo más fresco posible para ser delicioso y brindarte todos sus beneficios. Retire las semillas de un racimo de uvas y póngalas en un tazón. 12 uvas de tamaño mediano son suficientes, o 8 o 9 si son lo suficientemente grandes. Terminar con una buena infusión de hinojo, media taza debería hacer el truco. ¿Por qué el hinojo? Porque es ideal para eliminar gases, reequilibrar el estómago y el vientre, eliminando así la sensación de pesadez tan desagradable. Es perfecto para aumentar sus funciones digestivas e intestinales, además de ser ligero y delicioso. La comida ideal para terminar este simple y excelente desayuno.
¿Qué opción elegirás?
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