Fortalezca sus huesos y alivie sus articulaciones con esta bebida natural
Los huesos y las articulaciones son responsables del soporte del cuerpo ya que están conectados entre sí y permiten el movimiento.
La tensión y el dolor que se desarrollan de forma recurrente es un problema que en la mayoría de los casos proviene de una respuesta inflamatoria del sistema inmune.
Su aspecto está relacionado con los cambios y el desgaste que sufren a partir de la vejez, pero puede también ocurren prematuramente debido a una lesión o enfermedad.
En cualquier caso, estos son problemas que reducen significativamente la calidad de vida, especialmente cuando limitan la capacidad de realizar tareas.
Afortunadamente, a través de la dieta, se les pueden proporcionar muchos nutrientes esenciales que, una vez asimilados, ayudan a fortalecerlos para prevenir otros tipos de complicaciones.
artículo, queremos compartir av le ofrecemos la receta de una bebida natural cuya mezcla de ingredientes reduce el dolor mientras mejora la salud
¡No dude en probarlo!
Bebida natural con leche de almendras, zanahorias y la cúrcuma para los huesos y las articulaciones
Ver también: Purifícate y perder los kilos con tres días de dieta del vinagre de manzana
la bebida de leche de almendras naturales, las zanahorias y la cúrcuma es un remedio antiguo que se utilizó debido a sus propiedades analgésicas y anti-inflamatoria.
es un batido rico en antioxidantes y nutrientes esenciales asimilación lucha contra la inflamación y el dolor que afecta hueso y articulaciones
Se distingue por su importante contribución al calcio, un mineral que ayuda a mantener la densidad ósea en perfecto estado.
Además, gracias a su alto contenido de potasio y magnesio, es un buen aliado para reducir el exceso de sodio que comm Muchos saben que es una de las causas de la inflamación de los tejidos.
Beneficios de la leche de almendras
La leche de almendras es una de las bebidas vegetales recomendadas como una alternativa natural para las personas intolerantes Lactosa
Contiene calcio, vitamina E y ácidos grasos omega-3 que, cuando se ingieren, ayudan a mejorar la circulación sanguínea y los procesos inflamatorios en los tejidos. el consumo regular ayuda a fortalecer los huesos y
a reducir la recurrencia del dolor en las articulaciones. Ventajas zanahorias
los antioxidantes de las zanahorias son muy importantes en la prevención del envejecimiento prematuro de los órganos del cuerpo
Su ingesta de betacaroteno, además de las vitaminas C y E,
ayuda a mantener los ligamentos y tendones en buenas condiciones para evitar daños en las articulaciones. Además, son gran soporte para el tráfico serpentino, que es esencial para
buena oxigenación de las células de todos los tejidos del cuerpo. Beneficios de la cúrcuma
cúrcuma es una especias naturales los más utilizados en el tratamiento del dolor y problemas en las articulaciones.
Esto es debido a la potencia que se le da la curcumina, un compuesto activo que, además de darle color,
actúa como un anti-inflamatorio y un antioxidante. ingestión regular protege los huesos del desgaste causado por las toxinas y al mismo tiempo crea una barrera protectora contra los efectos negativos de los radicales libres.
Además de todo esto,
es un gran aliado en la lucha contra la retención de líquidos, un problema que a menudo está relacionado con el exceso de inflamación. Ver también este artículo: Una bebida cúrcuma poderosa, canela y miel para estimular la función cerebral
Cómo preparar esta bebida natural para huesos y articulaciones?
preparación de esta bebida natural es muy simple y
puede incluso consuma como preventivo para cuidar el cuerpo Solo asegúrese de elegir los ingredientes de la más alta calidad para aprovechar al máximo sus virtudes
Ingredientes
1 taza de leche almendra (250 ml)
- 1 cucharada de cúrcuma en polvo (5 g)
- 3 zanahorias
- 1 jengibre cucharada (5 g) (opcional)
- 1 cucharada de miel de abeja (25 g ) (opcional)
- Preparación
Ponga la leche de almendras en la licuadora y mezcle con la zanahoria cortada en trozos, cúrcuma y jengibre si lo desea.
- Mezclar a velocidad máxima hasta obtener un jugo sin grumos homogénea.
- endulzar con una cucharada de miel y consumir.
- Si lo desea, puede mantener el resto para otra captura en el día. Si no, consuma lentamente
- Repita la ingestión al menos 3 veces a la semana
- Como puede ver, la preparación de esta bebida natural es simple y no le llevará mucho tiempo.
Motivar para prepararlo y
consumirlo regularmente para aprovechar todas sus virtudes.
5 Plantas para poner en la habitación para dormir
Plantas para encontrar el sueño? Tal vez el título de este artículo te haya sorprendido. Dormir bien requiere un ambiente tranquilo que promueva la relajación. Probablemente ya te hayas despertado en medio de la noche con una sensación de asfixia. Todo esto a menudo se debe al estrés y la ansiedad. Por lo tanto, es importante centrarse en el diseño de la habitación y crear un espacio donde reine la paz y la tranquilidad y donde el aire sea puro.
Relaja tus músculos con una bebida natural de zanahoria y apio
Es posible que al final de tu día te sientas muy tenso, que tengas el codo rígido y que tengas intensos dolores de cabeza. La tensión muscular es uno de los problemas más comunes en la población mundial. Los expertos nos dicen que el área más crítica es el triángulo que emerge de nuestro cuello a nuestros hombros, en los que las fibras del trapecio a menudo se ven afectadas por las tensiones debidas a malas posturas, pero también pueden ser causados por problemas emocionales.
