6 fois la perte de mémoire n'a rien à voir avec la maladie d'Alzheimer

Nous perdons tous la trace de nos clés de temps en temps, mais des moments d'oubli nous arrivent tous de temps en temps. Cependant, si vos pets cérébraux deviennent de plus en plus fréquents chaque jour, votre oubli chronique peut indiquer un état de santé sous-jacent. Non, ce n'est pas nécessairement la démence ou la maladie d'Alzheimer, mais peut-être l'un de ces six problèmes de santé qui causent la perte de mémoire ...

1. Stress chronique

Le stress chronique peut littéralement avoir un effet domino négatif sur la santé au fil du temps. Même à court terme, le stress chronique peut affecter le cerveau et commencer à détériorer la mémoire en raison de la perte de sommeil, d'une mauvaise alimentation et du manque d'activité physique.

Selon une étude publiée en 2006 par les National Institutes of Health, le stress chronique à long terme expose le cerveau et le corps à certaines hormones (c.-à-d. Cortisol) et à certaines régions du cerveau (hippocampe, amygdale et cortex préfrontal). souffrir des changements durables.

2. Abus d'alcool

Pas pour ramasser de mauvais souvenirs, mais beaucoup d'entre nous se sont embarrassés en buvant. Beaucoup d'autres n'étaient pas plus sages jusqu'à ce qu'ils se réveillent le lendemain matin ou qu'un ami ou un ami leur ait rappelé. Personne n'aime se ridiculiser lors de la fête d'entreprise, mais boire trop est souvent le coupable.

Une étude menée en 2014 par l'University College de Londres a surveillé les habitudes de consommation de 5 054 hommes et 2 099 femmes sur une période de dix ans, en testant la mémoire durant cette période. Les résultats ont montré que les hommes d'âge moyen qui consommaient 2, 5 verres par jour augmentaient leur perte de mémoire de 6 ans - comparativement aux hommes qui buvaient moins ou pas du tout. Fait intéressant, les femmes n'ont pas subi les mêmes effets.

3. Vous souffrez de la dépression

Selon la recherche de Healthline.com, la dépression peut être la raison sous-jacente des épisodes de confusion, de perte de mémoire et d'oubli. Par exemple, les études établissent un lien entre l'état émotionnel négatif d'un individu (c.-à-d. Dépression, anxiété et stress) et la perte de concentration à court terme, les capacités de prise de décision et la mémoire entravée.

Tenez-en compte de la découverte de cette étude de l'Université Columbia, qui a révélé qu'en période de dépression, de nombreuses personnes ont des difficultés à prendre des décisions de routine (se lever, s'habiller, manger, prendre une douche, etc.). Soudainement, des processus cognitifs simples auxquels nous ne pensons normalement pas à deux fois peuvent devenir des décisions impossibles.

4. Conditions de santé qui mess avec la mémoire

La recherche médicale nous dit que les déficiences de toutes sortes peuvent avoir un impact négatif sur la mémoire. Par exemple, la recherche 2014 de la Harvard Medical School note que les niveaux de vitamine B12 en retard peuvent entraver le sens du goût et de l'odorat, ainsi que la fonction de la mémoire.

L'apport sanguin limité au cerveau - dû à des problèmes de santé chroniques comme un trouble thyroïdien, un taux élevé de cholestérol ou de tension artérielle, un dysfonctionnement du foie ou des reins, ou le diabète - peut également nuire à la mémoire.

5. Médicaments et mémoire

Il ne devrait pas être surprenant que les nombreux médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent avoir un impact négatif sur la mémoire. La Dre Lauren Drag, neuropsychologue et professeure clinique de neurologie à l'Université Stanford, dresse la liste des antidépresseurs (paxil), des analgésiques, des médicaments qui traitent les spasmes musculaires (Flexiril), des sédatifs (Valium), des médicaments pour le reflux gastro-oesophagien. (par exemple, Zantac), et même les antihistaminiques (c'est-à-dire, Benadryl) peuvent déranger avec la mémoire d'un patient.

Dr Drag explique que les médicaments anticholinergiques peuvent entraver l'acétylcholine, un neurotransmetteur dans le cerveau et entraîner l'oubli. Si vous soupçonnez qu'un médicament cause une perte de mémoire, parlez à votre médecin de vos médicaments avant de faire des changements.

6. Épuisement physique

Ce n'est pas choquant que le sommeil et la mémoire vont de pair. Donc, si vous souffrez d'un trouble du sommeil (c.-à-d. Apnée du sommeil), votre cerveau peut souffrir d'une diminution de l'apport sanguin, ce qui, avec le temps, peut épuiser les capacités de prise de décision et la mémoire.

La recherche de la Harvard Medical School identifie ce que les chercheurs appellent les «quatre cavaliers de l'oubli» - la dépression, le stress, l'anxiété et la privation de sommeil. Cependant, les chercheurs notent que le «cavalier» peut être contrebalancé par un shuteye profond et de qualité.