6 exercices pour maîtriser le Kipping Pull Up

Si vous CrossFit, vous êtes déjà bien conscient de ce qu'est un pull up kipping. Pour ceux qui ne sont pas ou qui sont nouveaux dans CrossFit, un pull up peut sembler être une forme médiocre (faire de l'action swing) ou même un exercice de triche. Cependant, les pull ups sont un test d'endurance anaérobie progressif, qui favorise la force, la vitesse et la puissance pour aider à construire la masse musculaire. Comme pour tous les nouveaux entraînements, nous vous encourageons à consulter votre médecin sur Activebeat.com. En attendant, consultez cette infographie pratique de GarageGymBuilder.com qui décrit la bonne progression en six étapes pour le tirage au sort parfait ...