6 pièges de pitié de soi dangereux

Vous vous sentez désolé pour vous? Dur fait par? Tu n'es pas seul. Tout le monde traverse des périodes dans leur vie où les choses ne vont pas comme elles le veulent. Divorce, perdre un emploi, être passé pour une promotion. La liste est infinie, ça fait partie de la vie. Il est difficile de se sentir positif et optimiste après avoir éprouvé de la déception et il est facile de rester coincé à se sentir désolé pour soi-même. Ce piège de la pensée négative n'est pas un endroit sain pour demeurer. Si vous restez ici trop longtemps, cela peut nuire à votre vie.

Regardons de plus près les dangers de l'apitoiement sur soi ...

1. Mentalité de la victime

L'apitoiement sur soi-même vous encourage à adopter une mentalité de victime. Peu importe ce que vous faites, rien ne va bien. Vous êtes victime de personnes, de circonstances ou de choses. Le problème est que vous avez donné votre pouvoir pour améliorer votre situation.

Adopter une mentalité de victime vous rend impuissant, impuissant et dévalué. C'est un état d'esprit terrible et inconfortable, qui peut conduire à des problèmes de santé plus graves à long terme.

2. Dépression

L'apitoiement sur soi peut mener à une mentalité de victime, qui peut amener une personne à se sentir déprimée. Si elle n'est pas traitée, elle peut se transformer en dépression. Les personnes déprimées présentent souvent des distorsions cognitives, dont l'apitoiement sur soi-même. Ils ont du mal à voir le bien dans leur vie ou les bénédictions qu'ils ont.

Les personnes qui souffrent de dépression peignent souvent tout avec un pinceau négatif. Le trouble dépressif majeur est causé par un déséquilibre chimique du cerveau. L'apitoiement sur soi est un état d'esprit qui peut exacerber la dépression et entraver le rétablissement.

3. Une excuse pour abandonner

L'apitoiement sur soi-même vous donne une excuse pour abandonner. Après tout, peu importe ce que vous faites, rien ne se passe à votre façon, à quoi bon essayer? Adopter une mentalité de victime rend l'abandon plus facile. Ce n'est pas ta faute et tu es victime de circonstances, alors pourquoi s'embêter?

L'utilisation de l'apitoiement sur soi-même comme excuse peut masquer d'autres émotions telles que la peur ou l'anxiété. Peur de l'échec, peur du succès, peur d'avoir à faire un effort.

4. Rester coincé

Avec une mentalité de victime, la dépression et fournissant une excuse pour abandonner, l'apitoiement sur soi vous garde coincé. Cela vous empêche d'aller de l'avant et d'améliorer votre sort dans la vie. Rester coincé est facile. C'est peut-être ce que vous avez l'habitude de faire. Il y a un certain niveau de confort psychologique à rester quelque part familier même si c'est simplement maintenir le statu quo.

Afin de vivre une vie significative et satisfaisante, vous devez vous mettre là-bas. Tente ta chance. L'apitoiement sur soi est comme un frein de stationnement, vous devez l'enlever si vous voulez aller n'importe où.

5. Pousser les autres loin

L'apitoiement sur soi repousse les gens. Ils sont trop occupés à vivre la vie et à aller après leurs propres objectifs pour être entraînés par quelqu'un d'embourbé dans l'apitoiement sur soi. C'est une émotion extrêmement peu attrayante et tend à attirer plus de négativité. L'apitoiement sur soi ne sert à rien. C'est une stratégie d'adaptation inadaptée qui est facile à adopter après un événement de vie décevant.

Les gens peuvent d'abord vous témoigner de la sympathie, mais si vous continuez à vous vautrer trop longtemps dans vos propres tristesses, vous pouvez constater que tous vos amis ont disparu.

6. Basse estime de soi

L'apitoiement sur soi-même vous fait vous sentir mal dans votre peau. Cela prend une situation ou un événement difficile et l'aggrave. Cela vous fait vous sentir impuissant, impuissant et inutile. Il vous encourage à abandonner et rester coincé, en diminuant davantage votre sens de la valeur et de nuire à votre estime de soi. Cela peut à son tour conduire à la dépression et l'anxiété. L'apitoiement sur soi est dangereux pour la santé.

Ne laissez pas se sentir aveuglé par un événement négatif se transformer en apitoiement sur soi. Au lieu de cela, laissez les circonstances être un catalyseur pour vous aider à faire des changements positifs et atteindre l'épanouissement dans votre propre vie.