Para ser feliz, debe tomar decisiones: 5 claves para lograrlo
Es esencial que las decisiones que tomamos no se basen únicamente en la búsqueda del bienestar personal, sino también en la felicidad compartida para que se reflejen como un todo en nuestras vidas.
William James, un famoso filósofo y psicólogo del siglo XX, ha establecido a través de su obra una verdad que, a pesar del paso del tiempo, sigue siendo relevante: para ser feliz, es necesario tomar decisiones.
La felicidad es como tratar de mantener el equilibrio sobre una mesa: un paso adelante o un paso atrás nos hace perder el equilibrio.
Por lo tanto, nuestro objetivo principal es tomar decisiones sabias que nos permitan de estafa servir a este punto de equilibrio perfecto.
Sin embargo, todos sabemos que esto no es tan fácil de decir como de hacer. Hay situaciones que nos impulsan a avanzar más de lo que deberíamos.
Luego viene el miedo y la sensación desagradable de que estamos perdiendo el control de nuestras vidas.
A veces nuestros propios pensamientos nos hacen espalda. Permanecemos atrapados en un punto de nuestro pasado que nos hace perder la paz, la seguridad y la paz interior.
En este artículo, lo invitamos a descubrir cuáles son las cinco claves esenciales que le permitirán tomar decisiones efectivas y eficientes. apropiado para ser más feliz.
1. Un nuevo pensamiento, un sentimiento más poderoso
Sucede que lo más importante que nos puede pasar es aprender a modificar nuestros pensamientos para percibir mejor la realidad y sentir mejores emociones.
También te aconsejamos lea el artículo: 8 consejos para vivir más feliz
A medida que explicamos la psicología positiva, para ser felices, debemos creer que nos lo merecemos.
Parece simple en apariencia, y puede cambiar completamente nuestra vida diaria:
- Cambia tus pensamientos para que las cosas negativas y estresantes que te sucedan no se conviertan en paredes u obstáculos en tu camino.
Una perspectiva menos fatalista nos permite, obviamente, confrontar eventos de la vida con más integridad. - Perder el trabajo, por ejemplo, puede ser una nueva traumática, pero a veces nos obliga a comenzar de cero, e incluso a comenzar algunos proyectos que demostrarán mucho más productivo.
- Rompiendo con nuestro compañero, discutiendo con un amigo y perdiéndolo ... Estas son situaciones difíciles que nos obligan a un duelo, pero a veces, esos momentos esenciales para nuestro crecimiento personal nos enseñan a ser
Tomar la decisión de seguir pavimentando nuestro camino y nuestra felicidad, una piedra filosófica tras otra, nos permitirá crecer en cualquier situación.
2. La capacidad de persistir
Persistir no significa soportar hechos que nos hieren o permanecer impasibles frente a la adversidad.
Persistir también significa luchar, sacar fuerza de la debilidad y, sobre todo, ser más resistente.
- Los neuropsicólogos explican que nuestro cerebro está diseñado para analizar todos los eventos negativos que nos suceden y para aprender de la adversidad.
Somos más fuertes de lo que creemos , este es un hecho que nunca debemos olvidar.
3. Enfoca tu atención en "aquí y ahora"
Muchos expertos en salud mental nos hablan de los grandes beneficios de la meditación y el yoga.
Si no estás realmente dispuesto a practicar este tipo de ejercicios, no dude en adoptar hábitos tan fáciles como ir a caminar, pasear, o estar tranquilo y calmado en un ambiente relajante.
Si nos acostumbramos a enfocarnos en nosotros mismos y estar tranquilos, viviremos plenamente en el presente.
Por lo tanto, podremos identificar los objetivos que son importantes para nosotros y dónde radica nuestra felicidad.
4. Gratitud y humildad
Para ser feliz, es necesario tomar decisiones y, sobre todo, ser humilde.
Desear cosas que están fuera de nuestro alcance es una fuente de sufrimiento y frustración.
- Hacer caso omiso de cada cosa hermosa que sucede a nuestro alrededor equivale a ponerse gafas oscuras que ocultan nuestra capacidad de ser felices.
- Nuestra familia, la salud de quienes están cerca de nosotros, la alegría de los niños, la compañía de nuestro Animal querido ... estos son aspectos por los que deberíamos estar agradecidos día tras día.
También le recomendamos que lea el artículo: Siete consejos para cuidar su cerebro
5. Poder dar y recibir felicidad
A veces las personas caen en un cierto "materialismo de felicidad" donde cada estrategia, cada acción y cada pensamiento tiene como fin alimentar la felicidad.
Poco a poco, estas personas enredarse en un estilo de vida egoísta. Sin embargo, esta no es la receta para la felicidad, ni mucho menos.
Recomendamos que lea el artículo: Reconozca y evite la manipulación emocional en la pareja
- La felicidad es como una energía que aumenta si es compartido. Debemos ser capaces de dar felicidad y, a cambio, saber cómo aceptarla de los demás.
- No hay nada más gratificante que tomar decisiones que beneficien a todos. el mundo, que no dañará a nadie, y que permitirá que todos comprendan que la vida es hermosa cuando estamos buscando un bienestar común.
Finalmente, uno de los más los buenos deseos que todos aspiramos alcanzar en este sutil punto de equilibrio en nuestras vidas donde podemos decir "estoy bien, no quiero nada más".
Este sentimiento es una mezcla de paz interior, madurez personal, bienestar y, por supuesto, felicidad.
Nunca dude en tomar las decisiones correctas, c ellos dictan tu corazón.
4 Oraciones que nunca debes decirle a tu médico
No debe olvidar que su médico es un profesional médico y que sabe exactamente lo que necesita hacer para diagnosticar una enfermedad. Puede ser una de esas personas que lo hacen Investigue en Internet sobre la base de sus síntomas y puede imaginarse todo lo que le diga a su médico. ¿Olvídese de la cantidad de años de estudio que los médicos deben tomar para obtener su título?
Una dieta contra el estreñimiento
Durante el estreñimiento, nuestro cuerpo no puede digerir los alimentos de forma natural: el intestino no lo hace no puede lograr los movimientos necesarios para que los desechos se eliminen con la frecuencia necesaria para mantener una buena digestión y no sufrir este problema, que también puede ser muy grave.
