5 Jugos e infusiones buenos para su sistema nervioso
Aunque hoy existen Con muchos tratamientos contra la ansiedad para reducir su ansiedad, algunas recetas de jugos e infusiones pueden ayudarlo a a mejorar el bienestar de su sistema nervioso y controlar mejor su ansiedad . De hecho, creemos que la prevención a través de una dieta saludable siempre será la mejor solución a los males que puede experimentar nuestro cuerpo.
En este artículo ofrecemos frutas, verduras y hierbas que pueden ayudarlo a combatir la ansiedad , solo necesita asegurarse de que estos alimentos nunca falten en su nueva dieta.
Vitamina B
Todos los alimentos que contienen vitamina B son muy beneficiosos para el sistema nervioso. Para que pueda comenzar a incluir los jugos de frutas como la manzana, el melón, la naranja o mango que le dará a su sistema nervioso lo que necesita para su equilibrio y calma.
Lechuga y cebolla
La lechuga tiene propiedades relajantes y sedantes, por ejemplo la infusión de lechuga puede ser una excelente manera de calmar los nervios. Por su parte, la cebolla cocinada lentamente y a fuego lento tiene fuertes propiedades calmantes para el sistema nervioso y digestivo . La cebolla también le ayudará a limpiar su sistema digestivo de cualquier irritante que pueda afectar su sistema nervioso.
Infusión de romero
La infusión de romero es sin duda la más beneficiosa para calmar su ansiedad. Para prepararlo, tendrá que hervir agua y luego agregar una cuchara de romero. Infundir durante 5 minutos y luego agregar la miel y el jugo de limón, es importante que tome esta infusión lo más caliente posible
Infusión de salvia
Infusión hecha de cal El sabio también puede ayudarlo a calmar su ansiedad Puede prepararlo de la siguiente manera: Hierva el agua más pura posible, luego agregue dos cucharadas de salvia, déjela fuera del fuego y cúbrala. Prepara durante 5 minutos, luego agrega jugo de limón y miel. Beba esta infusión lo más caliente posible
Jugo de pera y avena
La mezcla de jugo de pera y avena es muy efectiva para aliviar los altos niveles de estrés y ansiedad. aquí está la receta:
Gasta una pera en el extractor de jugo, al mismo tiempo que has hervido una infusión de menta. Una vez que la infusión se haya enfriado, mezcle con jugo de pera y avena. Finalmente, hiérvala durante 5 minutos a fuego lento, agregue miel y déjela reposar durante 5 minutos. Sirva esta bebida tibia
Jugo de manzana y leche de nuez
Finalmente, le ofrecemos la receta de jugo de manzana y leche de nuez. Para esto, deberá seguir los mismos pasos que para el jugo de pera y avena. Pase la manzana al extractor de jugos sin quitar la piel, luego mezcle con un vaso de leche de almendras y nueces. Una vez bien mezclado, puedes beber este jugo inmediatamente. ¡Y aquí está!
Recuerde ...
Le recomendamos que siga estas recetas y comience a incluirlas en su dieta. Recuerde siempre que siempre es más fácil prevenir que sanar y que si aprendes a lograr un cierto equilibrio en tu vida, podrás comenzar a pensar de forma más positiva y enfrentar los caprichos de la vida con calma y tranquilidad.
- 9 Share
Anterior
5 recetas de helado saludable
Siguiente
14 formas de cuidar tu cabello
Jarabe casero para luchar contra los trastornos digestivos
Gracias a las propiedades medicinales de los ingredientes de este jarabe, promoveremos nuestra salud digestiva. También necesitamos monitorear nuestros hábitos alimenticios para acelerar nuestra recuperación La mayoría de los jarabes caseros que sabemos están preparados con ingredientes que nos ayudan a combatir los resfriados, el dolor de garganta, la tos, las alergias y más.
El pescado azul no es la única fuente de ácidos grasos omega-3
Los Omega-3 son conocidos por sus beneficios para la salud. Estos ácidos grasos son especiales, pero el cuerpo no puede hacer . Por lo tanto, es necesario obtenerlo a través de ciertos alimentos. La fuente más conocida de ácidos omega-3 es el pescado azul , como el salmón, las sardinas y el atún. Pero esta no es la única reserva disponible para el ser humano.
