Dejé de dar explicaciones a personas que solo entienden lo que quieren
En la psicología cognitiva, a menudo se nos dice que no estamos obligados a explicar lo que hacemos, pensamos o elegimos en el
Más allá de esta dimensión, siempre existe el interés propio, la necesidad de conocerse a sí mismo y actuar de acuerdo con nuestros principios y valores, respetando también a todos los que nos rodean.
El acto de dar explicaciones es necesario en los casos en que nuestras decisiones están relacionadas con terceras personas, pero el acto de asumir las propias responsabilidades va con la capacidad de saber cómo actuar y decidir, sin tener que justificar lo que enfrentamos a los demás.
También sabemos que nos pasamos la vida dando explicaciones para todo, y aquí te invitamos a pensar en ello.
Cuando se dan explicaciones se convierte en una hábito
Como todo en la vida, hay un límite y una equ ilibre . Podemos pedirle explicaciones a nuestro cónyuge si, por ejemplo, él no aparece durante tres días seguidos.
Podemos hacer lo mismo con sus hijos ante el mal comportamiento, y con nuestros amigos si lo hacen algo que no esperábamos.
- Las personas necesitan dar y recibir explicaciones en situaciones que causan incertidumbre, extrañeza o sufrimiento.
- En psicología cognitiva y cognitiva La psicología positiva, hablamos de la necesidad de no considerar que "dar explicaciones" es un hábito de la vida cotidiana, especialmente frente a situaciones que no lo requieren.
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El problema de dar explicaciones también depende del tipo de comunicación que se establezca con los demás. Si el diálogo es constructivo, empático y constructivo, la comunicación es fluida y hay comprensión.
Sin embargo, en muchos casos, hay personas que solo entienden lo que quieren, y lo que es peor, lejos de escuchar, piensen solo en la respuesta que darán porque ya han llegado a su propia conclusión, corresponda o no a la realidad.
- Dar las explicaciones no deberían ser un hábito tan arraigado en nuestras sociedades. No, al menos, cuando lo que uno busca es juzgar a los demás de acuerdo con su comportamiento y elecciones.
- Las explicaciones son necesarias solo cuando una situación concreta así lo requiere, y para establecer el equilibrio en la relación
- Al dar explicaciones, debe haber un diálogo respetuoso, abierto y democrático . El transmisor y el receptor deben escuchar con empatía y dedicación para profundizar la situación y encontrar el acuerdo, la armonía que necesitamos durante las conversaciones.
¿En qué casos no deberíamos explicar?
Estamos seguros de que en tus relaciones sociales más cercanas (amigos, familia, trabajo, pareja ...) estás obligado a dar más de una explicación a algunos aspectos de tu vida que no quieres compartir, y mucho menos justificar.
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Como ejemplo, y para tener esto en cuenta, le daremos las dimensiones que le pertenecen, solo "para usted" y cuáles usted no tiene que explicarse o justificarse a sí mismo:
No debe explicar qué es lo más importante en su vida
Lo importante para usted le pertenece . Si su primera pasión es viajar, no todos entenderán que usted gasta todo un año ahorrando en lugar de cambiar lavadoras o comprar un automóvil nuevo.
No tiene que justificarse y, si lo hace, una vez es suficiente.
No debe explicar su celibato o su cónyuge
¿Cómo no tiene cónyuge? ¿Todavía no tienes hijos? Tu compañero está un poco callado, ¿no? ¿Y por qué no vives más cerca de tu familia?
Estamos seguros de que estas preguntas son muy conocidas para usted. Las personas tienden a pedir un interés inocente, pero son cosas que nos hacen sentir incómodos porque tenemos que justificarnos a nosotros mismos cuando en realidad solo le conciernen a usted y a nadie más.
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No debe explicar sus creencias o sus valores
Todos los valores, creencias y opiniones son iguales y no lo son no debe justificarse . Si practica una religión o siente afinidad por un tipo de espiritualidad, no necesita detallar por qué lo hace y qué lo llevó a esa elección.
- Usted es su elección, otros deben aceptarlo como lo hace. estás, sin tener que pedir explicaciones.
- Vivir con los demás es respetarse a uno mismo y, por lo tanto, es simplemente una cuestión de aceptar uno mismo tal como somos. Las explicaciones serán necesarias, ya que estamos como se dijo anteriormente, solo en casos de desaparición o problemas personales
Vive libremente siguiendo tus propios valores, actúa con respeto y sé feliz con cada aspecto de tu camino de vida.
El dolor emocional toma más tiempo para sanar
El dolor emocional es la lesión que nadie ve y tarda mucho tiempo en sanar. Todos tenemos uno o más. Sin embargo, lejos de verlos como fracasos o como evidencia de nuestra fragilidad, debemos aprender a reconocerlos como parte de nuestra esencia. A lo largo de nuestras vidas, hemos experimentado triunfos y desilusiones.
Solo tú sabes lo que has superado y todo lo que tienes "suelta"
La vida es un camino largo y complejo en el que siempre hay que tener en cuenta que todo sucede, todo cambia y todo continúa. Sin embargo, como persona valiente, nadie más sabe lo que tienes que vencer para llegar a donde estás hoy Es posible que tu vida diaria no sea obvia, que tu familia tenga días buenos y malos que su cónyuge no siempre reconoce lo que está haciendo por él, o que a veces se levanta pensando que no tendrá éxito en superar el día.
