Descubra los beneficios de la bebida de coco, jengibre y remolacha
Gracias a las propiedades de sus ingredientes, la bebida de coco, jengibre y remolacha nos traerá energía renovada Además, puede ayudarnos a perder peso.
En esta increíble bebida hemos combinado los beneficios de coco, jengibre y remolacha para obtener una receta muy nutritiva.
Es excelente para mejorar la salud, regular el sistema digestivo y perder peso de manera saludable.
Descubre en este artículo todos sus beneficios, así como también cómo preparar esta deliciosa bebida curativa.
Tres ingredientes medicinales
coco
El coco es un excelente producto para la salud porque puede considerarse como un súper alimento gracias a sus nutrientes.
A pesar de que es rico en aceite, es grasas muy saludables y necesario para nuestro cuerpo, que también activa el metabolismo y nos ayuda a perder peso más fácilmente.
Esta fruta es rica en vitaminas, minerales y oligoelementos, además de ácidos grasos y fibra. Del mismo modo, posee propiedades antioxidantes, remineralizantes, diuréticas, hidratantes y energéticas.
Además, si compramos coco frescos debemos saber que podemos aprovechar toda la fruta
- Al principio sacaremos el agua, que es muy rica en minerales.
- Luego, con la pulpa podremos elaborar leche, luego filtrarla y obtener un poco de harina, hacer galletas o pasteles.
- Finalmente, podemos usar la corteza para encender una barbacoa o el fuego de la chimenea.
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Jengibre
Esta especia exótica con sabor ácido tiene muchos beneficios para múltiples problemas de salud, especialmente en mujeres.
Es inevitable si sufre problemas digestivos, porque activa los jugos gástricos, reduce la flatulencia y mejora la asimilación de nutrientes.
De la misma manera que el coco, el jengibre también combate la retención de agua y activa el metabolismo , dos características fundamentales para el peso y la pérdida de volumen
Además, es un antioxidante ideal para combatir los efectos de los radicales libres en nuestro cuerpo.
- Podemos agregar jengibre fresco o en polvo en cualquier plato para llevar jugo y sabor.
- Aunque suene sorprendente, se combina muy bien con platos de carne y pescado, así como con cualquier postre , sopa o bebida.
Remolacha
Mejor ave es un vegetal que no debe perderse en nuestra dieta, ya que podemos consumirlo de diferentes maneras, crudas o cocidas.
Nos aporta vitaminas (A, B6 y C) y minerales (hierro, fósforo, zinc) , potasio, cobre), así como proteínas vegetales y fibra
La remolacha tiene un sabor dulce y un color púrpura muy brillante que nos permite usarla en cualquier tipo de recetas, dulces o saladas, incluso en jugos y licuados, para obtener energía y vitalidad.
Además, ayuda a reducir la presión arterial alta y la inflamación, y tiene propiedades anticancerígenas y depurativo en sangre e hígado
Bebida de coco, jengibre y remolacha
Esta bebida de coco, jengibre y remolacha sabe muy bien y es ideal para cualquiera a qué hora del día.
Sin embargo, será especialmente benefactora cuando vamos a realizar un esfuerzo físico o mental.
También podemos recurrir cuando necesitamos una buena dosis de nutrientes, como en períodos de fatiga, estrés o durante el embarazo.
Ingredientes con las siguientes cantidades obtendrán aproximadamente un litro de esta bebida:
- 1 de coco
- 1 de remolacha
- un pedazo de raíz de jengibre o el jengibre en polvo ( según su gusto)
- 1 litro de agua
Nota: Si no tenemos coco fresco, podemos usar un litro de leche de coco en lugar de fruta y agua.
Preparación
- en primer lugar, vamos a seguir las instrucciones para preparar la leche de coco, por lo que tendremos que mezclar la pulpa del coco con un litro de agua caliente para una bebida blanco.
- Luego agregaremos remolacha y jengibre, pelado y cortado.
- Si elegimos usar d u leche de coco listo, vamos a mezclarlo con la remolacha y jengibre directamente, sin necesidad de calentarlo.
- Vamos a mezclar hasta que una copa de rocío.
- Filtro y beber caliente o frío
- Puedes endulzarlo, si lo deseas, con un poco de stevia o miel de abeja. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la remolacha ya que le da un sabor dulce
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Podríamos beber todo el jugo a lo largo del día para disfrutar sus propiedades medicinales se recomienda beber con el estómago vacío y sin comida.
podemos beber la cantidad preparada en el día o dos días, pero no más.
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