Combata la retención de líquidos con estos 5 deliciosos batidos diuréticos
La retención de líquidos o la hidropesía es un trastorno inflamatorio que se desarrolla cuando el cuerpo no elimina el líquido que se acumula en sus tejidos.
No está catalogado como una enfermedad, pero es un síntoma de ciertas enfermedades que afectan a la salud renal, cardiovascular y las articulaciones.
Caracterizado por extremo inflamación notorio , se asocia casi siempre con una incómoda sensación de pesadez y hormigueo.
Es muy común entre las personas sedentarias, pero también aquellos que sufren de trastornos hormonales, consumo excesivo de sal y sobrepeso.
Aunque a veces la intervención de un profesional- los necesarios, la mayoría de los casos pueden ser tratados de forma natural.
Una forma de combatir es por el consumo de ciertos diuréticos batidos que por su mezcla de ingredientes, facilitan desinflamación y el alivio de este estado
En este artículo compartimos contigo 5 recetas interesantes para que no dudes en prepararlas cuando sufras este problema.
1. Batido de melón y manzana
Tanto el melón como la manzana tienen componentes diuréticos que facilitan la desinflamación tisular y el equilibrio hídrico.
Estos se combinan con nutrientes como chia y kiwis, facilitar la hidropesía control del cuerpo.
Ingredientes
- 2 rebanadas de melón
- 1 manzana
- 2 kiwis
- medio vaso de agua (100 ml)
- 1 cucharadita de semillas de chia (10 g)
¿Quieres saber más? Leer: 5 batidos para combatir el estreñimiento
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes en el recipiente de la licuadora, excepto las semillas de chia, y mezcle hasta obtener una bebida suave.
- Sirve tan pronto como esté listo, agregue la cuchara de chía y tómela inmediatamente.
- Tome dos vasos al día hasta que alivie la retención.
2. piña Smoothie y el té verde
piña contiene una enzima conocida como la bromelina que, además de su acción diurética, le da un efecto anti-inflamatorio y digestivo.
Esta sustancia , en combinación con antioxidantes del té verde, trae enormes beneficios para el cuerpo contra enfermedades asociadas con edema.
Ingredientes
- 2 rodajas de piña
- 5 fresas
- 1 cucharadita de semillas lino (10 g)
- 1/2 vaso de té verde
Preparación
- Agregue los ingredientes a la licuadora y bata hasta que queden suaves.
- Beba una vez al día y un mínimo de tres veces a la semana.
3. Smoothie de pepino y perejil
El pepino es 90% de agua y por lo tanto es uno de los mejores diuréticos para combatir la retención de líquidos.
Combinado con las propiedades del perejil un batido medicinal para controlar la inflamación y el dolor causados por esta condición
Ingredientes
- 1/2 pepino
- 5 ramas de perejil
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Cortar el pepino y se mezcla en la licuadora con las ramitas de perejil y un vaso de agua.
- Asegúrese de beber una homogénea libre de grumos y lo consume.
- Tómelo una vez al día, todos los días
4. Batido de piña y pomelo
La piña y el pomelo son frutas bajas en calorías que, a través de sus efectos diuréticos, ayudan a reducir la retención de líquidos y el exceso de peso.
Su alto contenido las enzimas antioxidantes y los compuestos mejoran la salud del riñón y previenen el desarrollo de problemas digestivos y cardiovasculares.
Ingredientes
- 3 rodajas de piña
- 1 cucharadita de semillas de chia (10 g)
- El jugo de 2 pomelos
- 1/2 vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Corta las rodajas de piña y mézclalas en la licuadora con las semillas de chía y el jugo de dos pomelos.
- Añade medio vaso de agua y, después de obtener un batido sin grumos, bebe
Mira este artículo: 6 ¿Cómo preparar el agua de piña y por qué es beneficiosa?
5. Batido de papaya y piña
El batido natural de papaya y piña no es solo un remedio natural para la hidropesía, sino también un gran aliado del intestino y los procesos digestivos.
Estos dos ingredientes contienen enzimas naturales que, después de la absorción, combaten la inflamación y las dificultades digestivas.
Su consumo alimenta flora microbiana y reduce el riesgo de enfermedades
Ingredientes
- 3 rebanadas de papaya
- 2 rebanadas de piña
- 1 cucharadita de linaza (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Retire las semillas de las rodajas de papaya, córtelas en varias piezas y bátalas en la licuadora con la piña, las semillas de lino y el vaso de agua.
- Mezcle durante varios minutos y consuma sin filtrarlo
- Tomar un trago al día, al menos dos semanas
Atrévanse a preparar todas estas bebidas y eliminen los líquidos que les afecten su salud y su peso .
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