9 Razones por las que debe comenzar a tejer a mano
Hacer punto es una actividad altamente indicada para mejorar la motilidad de la mano y también puede ayudar a aliviar estados depresivos, porque la mente está centrada y olvida el resto.
Hacer punto a mano es una actividad muy popular. Aunque se pensó que era solo para mujeres mayores, ahora se usa para estimular el cerebro a cualquier edad.
Si algunas personas no saben, es es un trabajo muy útil para fortalecer las funciones cognitivas y para promover el bienestar físico de todo el cuerpo.
Los beneficios de su práctica son tan numerosos que muchas personas le han dado el nombre de "Terapia Lana". "en referencia a sus efectos.
Lo mejor es que, aunque parezca complicado, es fácil comenzar a practicarlo y todos podemos practicarlo, sin importar la edad que tengamos.
¿Necesitas una razón para comenzar a tejer hoy? ¡No te los pierdas!
Ayuda a aliviar la depresión
Ver también: Terapia de tejido: los grandes beneficios de tejer para la salud
Tejer es una de las actividades manuales que ayuda a aumentar la sensación de relajación y bienestar, especialmente frente a episodios de depresión
- Centrarse en un proyecto de este tipo ayuda a reducir el nerviosismo y otros síntomas negativos que ocurren en episodios de tristeza.
- Durante el tiempo que se brinda, la mente se distrae y no solo piensa en las cosas que causan ansiedad y dolor.
2. Protege la salud del cerebro
Las personas que han usado muchos tipos de géneros de punto durante muchos años, tienen menos probabilidades de experimentar desgaste cognitivo en la edad adulta en comparación con las personas que no hacen ejercicio
- Este tipo de actividad mejora la memoria y ayuda a reducir la producción de sustancias que afectan la actividad cerebral.
- Además, su práctica ayuda a mejorar las habilidades motrices y la concentración.
3. Exercise Sight
Aunque hay muchos ejercicios para mejorar la salud de los ojos, tejer es una forma simple y divertida de hacerlo.
- El movimiento de los ojos de un lado a otro ayuda a mejorar la agudeza visual mientras ayuda a aumentar la lubricación natural
- Estos efectos mantienen la visión activa y reducen el riesgo de enfermedades crónicas como las cataratas y la degeneración macular.
4 . Reduce el dolor crónico
El dolor crónico, como la artritis reumatoide, se puede reducir con la actividad diaria
- El cerebro se centra en estas actividades manuales para poner en práctica todas sus habilidades y, gracias a esta distracción, el dolor se reduce significativamente.
- Por otro lado, el ejercicio realizado por las manos mantiene la circulación activa y disminuye la inflamación, que es ideal para aliviarla.
5. Aumenta la felicidad
Las personas que están acostumbradas a tejer a menudo están menos preocupadas y, en cambio, sienten una agradable sensación de felicidad.
Durante estas actividades, el cerebro libera serotonina, una neurotransmisor que promueve el bienestar mental
6. Controlando el estrés
Aunque puede parecer complicado al principio, tejer es una terapia relajante que puede ayudar a calmar los episodios de estrés y la ansiedad.
- La técnica y concentración que requiere suficiente para mantener la mente activa mientras uno se distrae de lo que provoca estos estados emocionales.
- Además, como se puede practicar en cualquier lugar, es perfecto para completar esos espacios tranquilos donde uno tiene la costumbre de liberarse a sí mismo.
7. Aumenta la creatividad
los que les gusta el tejido a menudo mejoran su capacidad para imaginar y crear, por lo que es posible una infinidad de proyectos, tales como la artesanía como en otra aspectos de su vida
8. Mejora la coordinación
Al pasar la lana en una aguja y luego otro de una manera sorprendente mejora la coordinación del cerebro.
Si a esto se añade la complejidad de los tejidos y el reto que supone la consecución de aumenta la agilidad mental y con él, el ritmo y la concentración.
Si esto parece sorprendente, tejido de punto es una de las terapias más recomendadas para personas con problemas motores.
conocieras el no? 5 técnicas para mejorar tu memoria y agilidad mental
9. Aumenta la autoestima
El hábito de hacer punto, además de ser una gran afición, es un reto que implica el logro de los objetivos.
- Para lograr el proyecto se convierte en un desafío personal que, con el tiempo, ayuda a aumentar la autoestima.
- la superación de las dificultades que implica y con éxito hacer un bonito vestido o accesorio es un regalo que, personalmente, nos permitirá sentirse mejor.
como se puede ver, incluso más que ser meros actividad de entretenimiento abuelas tejer es una gran terapia para mantener el bienestar.
Motívese para ponerlo en práctica y comprobar por ti mismo todos sus beneficios.
5 Consecuencias insospechadas de la falta de sueño de acuerdo con la ciencia
Incluso a medida que envejecemos, menos necesitamos descansar, lo cual es seguro que dormir poco puede afectar nuestra salud. Para los adultos, recomendamos un mínimo de 6 horas de sueño por noche. El sueño no es algo que nuestro cerebro y cuerpo puedan manejar durante mucho tiempo. Insomnio ocasional, sin embargo , el asociado con el estrés o cualquier trastorno de una sola vez, no presenta un impacto grave como el insomnio crónico.
Usos de la sal para limpiar la casa
Este es uno de los elementos que siempre encontramos en cualquier cocina, ¡y esto por mucho tiempo! Pero es cierto que hace varios siglos la sal se consideraba un bien y una fortuna. Hoy puede encontrarlo totalmente asequible. Hay muchos contra-indicaciones para el uso incondicional de cloruro de sodio en los alimentos.
