9 Deliciosas casas limonada y beneficios para la salud
Mediante la combinación de las propiedades de limón con las de otros ingredientes medicinales que podemos obtener diferentes limonadas naturales con múltiples beneficios para nuestra salud y evitar los refrescos comercio.
de la limonada casera es una bebida deliciosa, refrescante y muy saludable a consumir diariamente porque que nos permite además de evitar el comercio de bebidas azucaradas.
en este artículo ofrecemos 9 limonadas diferentes, preparados con diferentes hierbas, especias, verduras o suplementos para aumentar sus beneficios y hacer auténticas bebidas medicinales.
Limonadas con mil sabores
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El limón es una fruta rica en nutrientes que lo convierte en un alimento medicinal. Entre ellos son:
- ácido cítrico
- minerales (calcio, magnesio)
- vitamina C
- flavonoides Bio
- Pectina
- limoneno
limonada casera son por lo tanto una forma de disfrutar todas las propiedades del limón mientras previenen enfermedades múltiples
A continuación sugerimos agregar diferentes alimentos a las limonadas para enriquecer , darles un toque de sabor original y multiplicar sus propiedades curativas .
menta
menta es una planta medicinal con digestivo, refrescante y revitalizante .
- Así limonada con menta fresca nos va a ayudar a soportar los días más calurosos lo que nos falta de energía y vitalidad.
- también son una buena opción para acompañar una comida difícil de digerir o comer postre.
Si no tenemos menta fresca, se puede preparar una infusión menta seca y cuando está tibio Podemos agregar jugo de limón
2. Albahaca
de la limonada de albahaca es ideal para alegría cuando nos sentimos tristes es, nostálgicas o depresión.
- También ayuda a prevenir el debilitamiento de las defensas que a menudo conduce a estados emocionales
- La albahaca es excelente porque relaja y estimula a los dos , según las necesidades de nuestro cuerpo.
3. El hinojo
Hinojo Las limonadas son las mejores opciones para las personas que sufren de hinchazón, gases o flatulencia, , ya que facilita la digestión de forma natural.
También nos ayuda a combatir la retención
- Tendremos que beber esta limonada fuera de las comidas o un poco antes para disfrutar de estas propiedades.
4. Canela y jengibre
La limonada de canela y jengibre es pura energía. También, por beber caliente, que nos dará consuelo y nos dar calor durante el frío o cuando nos sentimos tristes días
Con esta limonada que podamos.
- Aumenta las defensas
- Activar metabolismo
- Regula los niveles de azúcar
- Aumenta la libido
- Elimina los líquidos que se acumulan en nuestro cuerpo
5. La cúrcuma
Limonada la cúrcuma es un remedio antioxidantes, anti-inflamatorias y anti-cancerígenos tan completa que debemos acostumbrarnos a consumir más a menudo.
Además, como la cúrcuma como limón son dos alimentos excelentes para mejorar la función hepática . Por lo tanto, optimizaremos la capacidad natural del cuerpo para limpiar sangre y purificar toxinas.
6. Remolacha
Sí, eso no es un error de nuestra parte. Limonada de remolacha, aunque nos sorprende, es una combinación ideal de dos alimentos que nos ayudan a superar la fatiga y deficiencia de hierro anemia, debido a la combinación de vitamina C, hierro y ácido fólico.
Mezclaremos un pedazo de remolacha con limonada hasta para obtener una sorprendente bebida violeta con un delicioso sabor.
7. El té verde
limonada hecha con té verde es una bebida con antioxidante, anti cancerígenos y benefactores para el sistema cardiovascular.
Esta bebida rica en minerales ayuda a quemar más calorías y para bajar de peso más fácilmente , lo que lo convierte en un complemento ideal para cualquier dieta con fines adelgazantes.
De hecho, los suplementos de té verde se comercializan para este propósito.
8. Isotónica
Podemos transformar nuestra limonada en bebidas isotónicas para beber durante el día, nos mineralizar e hidratar a nosotros mismos cuando hacemos deporte.
Añadir los siguientes ingredientes a un litro de limonada.
Ingredientes
- Una pizca de bicarbonato de sodio
- A media cucharadita de sal común (3,5 g)
- azúcar morena o miel (de acuerdo
Preparación
- Vamos a añadir sal de bicarbonato y común nuestra limonada natural y mezcle bien Si lo deseamos, podemos endulzar con un poco de miel o azúcar moreno
- Obtendremos una bebida refrescante, ligeramente salada y efervescente.
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9. la stevia y propóleos
última limonada que ofrecemos, podemos comer caliente o fría, es un remedio para aumentar las defensas, prevenir y tratar la gripe, resfríos, toro OWS, faringitis, etc.
¿Qué hacemos?
- Hay que añadir el stevia y 25 gotas de propóleos en un litro de limonada para beber durante todo el día , en pequeños sorbos.
- Sin embargo, la stevia debe extraerse pura, de color oscuro, porque a diferencia de la transparente, contiene propiedades medicinales y no sirve solo para endulzar.
Cómo utilizar los cítricos para limpiar su casa
Propiedades antimicrobiana de limón y otros cítricos que sean ingredientes perfectos para limpiar eficazmente nuestra casa y sin química cítricos son el sabor ácido de la fruta que podemos incluir de manera diferente en nuestra dieta diaria. se caracterizan especialmente por su alto contenido de vitamina C y sus propiedades antimicrobianas que podemos utilizar de muchas maneras en nuestra casa.
Elegir para hacer desayunos nutritivos a base frutas, proteínas y cereales es un éxito garantizado en términos de nutrición y salud. Además, nos aseguramos de tener la energía necesaria para el día. La importancia de incorporar la fruta en el desayuno es el hecho de que es el momento perfecto para disfrutar de la fructosa satisfacer nuestros antojos dulces y evitar los antojos de dulces y azúcares refinados durante el resto del día.
