8 Causas de migraña que definitivamente no conoce
La migraña se caracteriza por un intenso dolor de cabeza, localizado generalmente en un lado del cráneo, aunque también puede ocurrir en las sienes, la frente y el área de los ojos.
más dolor, otros síntomas pueden aparecer como hipersensibilidad a la luz, intolerancia al ruido, náuseas y vómitos.
A diferencia de los dolores de cabeza, este trastorno empeora con el tiempo y puede convertirse en una verdadera desventaja. De hecho, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la migraña es una de las 10 enfermedades más discapacitantes que afectan a la población mundial.
los dolores que causa pueden durar hasta 72 horas y pueden ser difíciles Aunque no conocemos realmente el mecanismo de desarrollo de esta patología, podría estar estrechamente relacionado con los cambios hormonales que causan tensión en los vasos sanguíneos.
En este sentido ,
es posible identificar varios factores que podrían influir en su apariencia
. En el resto de este artículo, compartiremos con usted las 8 causas principales de la migraña, para ayudarlo a evitar sufrir de ello 1. Consumir alimentos mientras trabajas
Todos sabemos que los tiempos de comida deben ser respetados.
Sin embargo, a veces ignoramos esta regla básica debido a nuestros diferentes compromisos personales y profesionales, que nos empujan a comer mientras trabajamos
Este mal hábito afecta el desarrollo de dolores de cabeza y otros síntomas de migraña.
La distracción que este comportamiento causa en el cerebro reduce mecánicamente el nivel de serotonina, la hormona del bienestar.
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2. Trastornos del sueño
Dormir mal o excesivamente es un comportamiento que puede desencadenar el problema de salud del que hemos estado hablando desde el comienzo de este artículo.
Al no permitir que nuestro cuerpo descanse el número de horas necesario, los mecanismos que se deben poner en marcha durante la noche no pueden hacerlo de manera efectiva.
Además de las dificultades de concentración, produce una fuerte sensación de fatiga y migrañas, que pueden impedirnos realizar nuestras actividades diarias.
Estas dificultades también surgen en caso de descanso excesivo, ya que esto cambia los ritmos vitales y crea trastornos en el cuerpo.
3. Consumo excesivo de bebidas alcohólicas
El consumo excesivo de bebidas alcohólicas puede aumentar los episodios de migraña en hasta un 30%
El etanol, el componente principal de estas bebidas, deshidrata el cuerpo y causa desequilibrios en los diferentes niveles de líquidos en nuestro cuerpo
La consecuencia de este comportamiento es la aparición de problemas circulatorios, que disminuyen la oxigenación del cerebro y generan importantes dolores de cabeza.
4. Consume
comida chatarra
y aperitivos de tartas Este es quizás uno de los factores menos obvios entre los que te presentamos, pero debes saber que la dieta está directamente relacionada con la aparición de migrañas Una dieta inadecuada aumenta el riesgo de sufrir dolores de cabeza
y síntomas como fatiga o sensibilidad.
comida chatarra
y Las tortas de aperitivo, como la gran mayoría de los alimentos procesados, generan reacciones negativas desde un punto de vista físico y mental. Glutamato monosódico, un potenciador del sabor que está presente en la sal de mesa, sopas y en la comida china, entre otros, causa un desequilibrio en los procesos inflamatorios del cuerpo, causando diferentes tipos de problemas de salud. 5. Olores fuertes
Muy a menudo, las personas que sufren de migraña regularmente tienen recaídas cuando perciben un olor fuerte o intenso.
Perfumes, desodorantes y productos químicos utilizados en productos de la vida cotidiana generan estas reacciones.
6. Cambio climático
Con cambios bruscos de temperatura, se pueden desencadenar una serie de reacciones en nuestro cuerpo, comenzando con un debilitamiento general de nuestro sistema inmunitario.
Esto puede provocar resfriados y dolores de cabeza.
Cambiar de caliente a frío y viceversa hace que algunas personas liberen las sustancias responsables de la migraña
.
7. Sonidos fuertes y luz brillante La exposición prolongada a ruidos fuertes y luces brillantes puede causar la contracción de los vasos sanguíneos, lo que provoca migrañas
La tensión y el estrés causan este efecto secundario.
La intensidad de los rayos del sol también puede ser responsable de desencadenar una migraña.
Recomendamos que lea: Cómo aumentar naturalmente el colesterol bueno (HDL) 8. Tener sobrepeso u obesidad
Muchas personas desconocen las consecuencias que la pérdida de control puede tener en su peso corporal.
El sobrepeso y la obesidad conllevan un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular. Otros trastornos de los principales sistemas de nuestro cuerpo
Como estos factores son las principales causas de los problemas circulatorios, no es sorprendente que también influyan en el inicio de las migrañas.
Ahora que conoce los factores que causa migraña,
es importante que analices tu estilo de vida e identifiques si estás expuesto a esta patología.
Intenta aumentar tus acciones preventivas para que no tengas que sufrir episodios pacientes con migraña continuamente
Ejercicios contra el dolor de rodilla
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Quiero comenzar a vivir sin miedo
Vivir sin miedos, tenemos que aceptar que cualquier cosa puede pasar y vamos a sacar una lección de cada experiencia, ya sea bueno o malo. Quiero atreven derroche , deshacerse de todo lo que m ' ha hecho tanto dolor. Quiero comenzar a vivir sin miedo Quiero comenzar otra vida, tomar riesgos, aplastar mis miedos mientras aprendo de mis errores.
