7 Hábitos de personas que se ven más jóvenes que su edad
Mirar más joven no se trata solo de física, sino de actitud. Aprende a valorar cada momento y disfruta de tu edad, sea lo que sea.
Nuestra cultura está obsesionada con la apariencia , por lo que lucir joven siempre es muy importante. Hay millones de cremas antiarrugas y miles de cirujanos cosméticos que pueden tomarse unos años.
Si sus esperanzas están en estas maravillosas cremas, la verdad es que a menudo no cumplen sus promesas. Las cirugías pueden ser ruletas rusas que pagarás caro más tarde.
Entonces, ¿hay algo que hacer para parecer más joven que nosotros? La respuesta es sí, pero es posible que necesite actuar de forma diferente a lo que piensas
Estos son los 7 hábitos que las personas que parecen ser más jóvenes que su edad y que pueden aplicar fácilmente
Edad, pero hazlo con gracia
No hay nada peor que ver a una persona que parece desesperadamente adolescente (mientras todos notamos su edad real). Si estás tratando de parecer más joven, el secreto está en mirar tu edad.
Vestirte de adolescente y usar un montón de maquillaje solo creará el efecto opuesto al que estás buscando y te hará ver más viejo como eres.
Acepta que la edad no es todo , envejece con gracia y ámate a ti mismo. Esto te permitirá verte ayunar sin siquiera intentar hacerlo.
Cuando tengas una actitud positiva sobre la vejez y vivas completamente las etapas de tu vida, te sentirás más joven que los frustrados para envejecer.
2. Agregar conocimiento a su dieta
Parecer joven no se trata solo de su apariencia física Mantener su cerebro alerta y joven es quizás más importante.
Un grupo de investigadores -s en Singapur encontró que las personas que comieron curry a menudo tienen un mejor funcionamiento cognitivo que aquellos que no lo consumen.
La capacidad de funcionamiento cognitivo de su cerebro es un aspecto importante en la juventud. Así como su cuerpo refleja su edad, su forma de pensar y razonar también muestra su juventud .
Sepa que una dieta balanceada alimenta su cerebro con lo necesario para mantenerla activa y ágil para mucho más mucho tiempo. No se trata solo de alimentar al cuerpo, se trata de tu mente.
3. Acepta la vida tal como es
Las personas que parecen más jóvenes que su edad a menudo tienen la capacidad de aprovechar las oportunidades que les ofrece la vida.
Nadie tiene un plan de vida, pero si aprende cómo adaptarse a las circunstancias, comenzará una batalla contra las arrugas.
Llegará cuando comprenda que las posibilidades de la vida no definen quién es usted. Nada puede cambiar quién eres. Las situaciones de la vida cambian todo el tiempo porque nada dura para siempre.
Debes tratar de no preocuparte demasiado por las pequeñas cosas . A veces, tomar grandes problemas con el humor es la mejor solución.
¡Canta!
No necesitas tener una voz angelical para cantar, pero las melodías tarareando pueden tener muchos beneficios que no tendrías no si mantienes la boca cerrada. De una fuente confiable, no sabemos por qué el canto te mantiene joven.
Los científicos han especulado con varias teorías, pero hasta ahora la más aceptable es que su respiración mejora sus habilidades sociales.
Siendo una de las personas que se ven más jóvenes que su edad simplemente como un efecto secundario.
¿A qué estás esperando para karaoke cerca de ti y salir a cantar con tus amigos?
5. Pasen un buen rato con su mascota
Los animales a menudo dan amor incondicional y es difícil no enamorarse de ellos. Cuando pasas tiempo con un animal que te adora y quiere divertirse contigo, la perspectiva emocional con la que ves la vida también mejora.
Simplemente pasear a tu perro o jugar con tu gato mejora tu fitness, aumenta su actividad social y le proporciona una sensación de bienestar que lo estimula.
Todos estos factores juegan un papel fundamental en su percepción de los demás.
6. Dormir
Las personas que parecen tener una edad inferior a su edad saben que dormir es muy importante para la funcionalidad de su cuerpo y su cerebro . Los expertos en sueño han descubierto que no es necesario dormir más o menos a medida que envejece.
Siempre tendrá que dormir tanto como pueda sin exagerar. Con un promedio de 7 a 8 horas de sueño diario y una siesta de 15 a 20 minutos por la tarde, tendrás suficiente para preservar tu juventud.
7. Practica una religión
Muchos estudios muestran que el acto de orar, ir a un templo y tener fe agrega algunos años de vida. Esto gracias a cosas como amargura, el resentimiento y la falta de perdón pueden envejecer tu corazón.
Cuando usted se aferra a estos sentimientos dañinos, se abre también la puerta a diversas enfermedades. Las personas que abren sus corazones llegan a vivir más tiempo y tienen una vida más satisfactoria.
La fe produce una especie de liberación de tensiones y preocupaciones. Esto permite que las personas se vean más jóvenes de lo que son
Independientemente de la religión o creencias que adoptes, se trata de motivarte a engendrar sentimientos de amabilidad y amor por te para que puedan vivir una vida más tranquila, plena y feliz.
también puede convertirse en una persona más atractiva para los demás.
9 consejos para mantener una piel joven y de color de rosa natural
¿Cómo prevenir el dolor de espalda?
Uno de los problemas de salud más comunes del mundo moderno es, probablemente, el dolor de espalda. Un dolor que podría ser causada por muchos factores ... Sin embargo, prevenir dolor de espalda permite una mejor conciencia de esta plaga tan presente hoy Sus principales causas Cualquiera podría sufrir de dolor de espalda, sin importar qué tan joven eres o viejo; Sin embargo, se puede determinar algunos factores de riesgo que desencadenan este dolor: Edad pueden sufrir de vuelta de la edad de 30 o 40 años, un mal causado por una especie de desgarramiento causado por malas posiciones, y un abuso de la región lumbar o cervical un estilo de vida sedentario.
¿Cómo dejar de fumar y desintoxicar los pulmones
Además de nuestra fuerza de voluntad, no reanudar el hábito de fumar es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina C, para ayudar a evitar la recaída. Detener fumar no es fácil y no es fácil para desintoxicar los pulmones. Si desea hacerlo, nota estos consejos para ayudarle a obtener para detener este hábito pobres para su salud, rápido y fácil.
