Les 15 moyens les plus rapides de ruiner vos dents

Vous vous brossez deux fois par jour, utilisez de la soie dentaire, allez à des examens dentaires annuels; vous avez même eu les dents blanchies l'année dernière, mais votre sourire est-il moins que pétillant?

Ce pourrait être votre régime ou une mauvaise habitude qui déconner avec vos dents. Voici une liste des 15 pires aliments, habitudes et boissons absolus pour vos dents et vos gencives ...

1. Dents de meulage

Peut-être que vous avez commencé à grincer des dents dans votre sommeil. Ou peut-être que c'est votre analgésiste quand la chaleur monte au travail. Quoi qu'il en soit, le meulage de vos blancs nacrés finira par user votre émail à tel point que vous vous retrouverez avec une carie dentaire et une douleur grave. Pour éviter cette habitude, essayez de porter un protège-dents pendant votre sommeil.

2. Soda

Quand il s'agit de contenu caché de sucre, les sodas sont le meilleur système de livraison. Un seul peut emballer jusqu'à 10 cuillères à café de la substance sucrée, sans parler des acides phosphoriques et citriques, qui agissent comme un conservateur mais érodent l'émail protecteur couvrant vos dents. Et avant d'aller chercher du soda pour éviter le sucre, gardez à l'esprit que vous allez boire encore plus d'acide phosphorique et citrique pour compenser le sucre perdu.

3. Mordre des glaçons

Non, mâcher de la glace n'est pas seulement ennuyeux comme diable; ça ruine aussi tes dents. Penses-y; grignoter des objets durs et gelés peut vous laisser avec une puce douloureuse ou une fissure dans une dent ou vous laisser avec un mal de dents désagréable. De plus, vous pourriez constater que vous avez tellement usé votre émail de votre mauvaise habitude que les aliments et les boissons chauds et froids donnent soudainement à vos dents une forte douleur.

4. Mâcher sans ménagement

Je sais que mâcher ce stylo vous aide à penser, mais tout comme la glace, mâcher un objet dur peut laisser vos dents ébréchées ou craquelées, et s'user à l'émail protecteur. Si vous voulez mâcher quelque chose, essayez une pomme ou un morceau de gomme sans sucre à la place.

5. Collations féculentes

Les croustilles, les boulettes de fromage, les craquelins et les bretzels donnent tous des résultats satisfaisants, mais à quel prix? Gardez à l'esprit que ces collations féculentes qui ont tendance à coller à vos dents créent un terreau fertile pour les bactéries bactéries-plaque qui se transforme en acide et élimine l'émail protecteur sur vos dents. C'est pourquoi il est bon de déguster une collation féculente, aussi longtemps que vous brossez et passez la soie dentaire immédiatement après.

6. Biberons de nuit

Maintenant donner à bébé une bouteille de jour est très bien et dandy. Cependant, mettre bébé au lit avec une bouteille d'autre chose que de l'eau entraînera une carie dentaire rapide et précoce. S'endormir avec une bouteille de jus, de lait ou de lait artificiel baigne la bouche de bébé dans du sucre toute la nuit. Si l'allaitement est absolument nécessaire pour que votre bébé s'endorme, donnez-lui plutôt une tétine.

7. Café

Le café est un must-have pick-me-up première chose le matin et en milieu d'après-midi pour beaucoup d'entre nous. Cependant, le breuvage glorieux est coupable de 2 péchés de dents terribles - acide et décoloration. Non seulement le café tachera vos dents avec le temps; l'acide endommagera également l'émail de vos dents. Alors prenez l'habitude de vous brosser les dents après avoir bu cette tasse de Joe du matin.

8. Piercings de langue

Je suppose qu'un piercing à la langue pourrait dire rebelle à certains. Cependant, la seule chose contre laquelle vous vous révoltez est l'intérieur de votre bouche. Ce piercing à la mode provoque beaucoup de bouleversements intérieurs. Par exemple, vous pouvez mordre sur le goujon métallique et casser une dent, lentement user vos dents et vos gencives en frottant le métal contre l'intérieur de votre bouche, et finir avec un infection bactérienne buccale méchante, ou avaler un piercing lâche et s'étouffer pendant le sommeil.

9. Bonbons durs

Bien sûr, les bonbons durs ne valent pas mieux que les autres friandises sucrées. Cependant, la substance sucrée dure favorise la carie dentaire un peu plus vite que le reste. Tout d'abord, les bonbons durs sont extrêmement collants. Il enduit vos dents de sucre et d'acide, et si vous ne vous brossez pas, il reste sur vos dents jusqu'à ce que vous le fassiez. Deuxièmement, mordre fort sur un bonbon peut accidentellement craquer ou ébrécher un que vous êtes vos chompers.

10. Jus de fruits

Vous pouvez opter pour des jus de fruits sur l'eau pour les vitamines et antioxydants ajoutés. Cependant, la plupart des jus achetés en magasin ne sont rien d'autre que de l'eau sucrée avec un arôme de fruit ajouté. Et c'est pourquoi vous rincez l'intérieur de vos dents et de vos gencives à chaque fois que vous prenez une gorgée. Au lieu de cela, optez pour 100 pour cent de vrais jus de fruits sans sucre ajouté et brossez juste après avoir bu.

11. Sports de contact non protégés

Vous aimerez peut-être lancer la peau de porc ou peut-être préférerez-vous enfiler une paire de patins et jouer à la brillance. Peu importe ce que vous préférez, le football ou le hockey, il y a un équipement essentiel que vous oubliez: votre protège-dents! Ce morceau de plastique moulé protège vos dents supérieures d'un contact dur qui pourrait ébrécher, endommager ou assommer une dent.

12. Fumer

Les cigarettes, le tabac à chiquer et les cigares vous ruinent les dents, point final. Non seulement le tabac transformera-t-il vos blancs éblouissants en une nuance déguisante de brun jaunâtre, mais il finira par pourrir sur votre bouche et vous exposera aux maladies des gencives et au cancer de la bouche et de la langue.

13. Gouttes contre la toux

Quelques fois par année, vous pourriez avoir besoin de quelques pastilles contre la toux comme remède médicinal pour apaiser une mauvaise toux ou un mal de gorge. Cependant, prendre l'habitude de faire éclater des pastilles est un mauvais remède pour vos dents et vos gencives. Raison en est, la plupart des bonbons contre la toux over-the-counter sont emballés avec du sucre pour rendre les ingrédients médicinaux bon goût, de sorte que vous vous retrouverez avec la carie dentaire et les caries.

14. Ouverture des bouteilles

Mon père avait l'habitude d'ouvrir des bouteilles de bière et de sauter avec ses dents. Il pensait qu'il était cool et à seulement 20 ans, il aurait pu apparaître juste comme ça. Cependant, à 30 ans, il avait si mal brisé ses dents qu'il avait besoin d'une plaque partielle. Et fais-moi confiance. aucun 30 ans n'a l'air cool avec des fausses dents. Alors, prenez garde aux enfants, ouvrez les capsules de bouteilles ou quoi que ce soit d'autre avec vos dents peut sembler cool à ce moment-là, mais un ouvre-bouchon de poche pratique ou une paire de ciseaux gardera votre sourire à 50 ans.

15. Vin rouge

Un verre de vin rouge avec le dîner peut être bon pour votre cœur, mais ce n'est pas si flatteur pour vos dents si vous ne brossez pas directement après avoir bu. Le vin rouge est haut dans un pigment cramoisi profond appelé chromogène et ceci mélangé avec des tanins rend cette couleur qui semble si grande dans votre verre teindre en permanence vos dents longtemps après que la bouteille soit vide.