12 avantages pour la santé de l'utilisation de l'usine de Moringa

Vous n'avez jamais entendu parler de la plante Moringa? Tu n'es pas seul. Cette «super nourriture» émergente commence seulement à attirer l'attention, mais vous pouvez vous attendre à en entendre de plus en plus parler dans les années à venir. Pourquoi? Parce que la plante Moringa contient une variété de qualités nutritives et a le potentiel de combattre l'inflammation, stimuler notre système immunitaire et protéger les tissus sensibles.

Si vous n'avez jamais entendu parler de moringa auparavant, sachez qu'il s'agit d'un petit arbre typique de l'Inde, du Pakistan et du Népal, ce qui explique pourquoi il commence seulement à faire des vagues dans les pays occidentaux comme les États-Unis. Et même si c'est relativement nouveau pour nous, les Asiatiques l'utilisent depuis des siècles pour aider à traiter une grande variété de problèmes de santé, de la maladie du foie à l'arthrite, l'anémie et le diabète. Maintenant, examinons de plus près certains des avantages les plus notables de la plante Moringa.

1. Nutriments-a-Plenty

La plante Moringa a été consommée en Asie pendant des générations, avec les gousses, les racines, l'écorce, les fleurs, les graines et les fruits décomposés en formes comestibles. Les feuilles sont souvent transformées en une poudre qui peut être consommée de la même manière que la poudre de protéine.

Peu importe la façon dont il est consommé, la plante Moringa est remplie de nutriments, de vitamines A, C et E, de calcium, de potassium et de protéines. Cela signifie que la plante Moringa a le potentiel de vous aider à renforcer votre système immunitaire, à renforcer vos os et à rester plus longtemps. Ajouté à l'alimentation moyenne, il pourrait faire une différence significative dans son mode de vie global et pourrait jouer un rôle dans la perte de poids et le maintien d'un indice de masse corporelle sain.

2. Combattant radical libre

Les radicaux libres sont un problème. Pourquoi? Parce que ce sont des molécules qui ciblent efficacement les cellules par l'inflammation. Bien que cela ne semble pas particulièrement grave, ils peuvent causer des problèmes de santé importants à long terme. C'est pourquoi de nombreux experts de la santé recommandent de consommer des aliments riches en antioxydants, qui peuvent aider à combattre les radicaux libres. Les exemples incluent les baies et de nombreux autres types de fruits.

La plante de Moringa est très riche en antioxydants comme les flavonoïdes, les polyphénols et l'acide ascorbique, qui peuvent être trouvés dans les graines, les feuilles et les fleurs de la plante. Cela signifie qu'un régime alimentaire composé de moringa peut aider vos cellules à rester en bonne santé et fonctionnelles, vous permettant de vous sentir prêt pour n'importe quel défi.

3. Batteur d'inflammation

L'inflammation présente un risque important pour notre corps, car elle peut entraîner des problèmes de santé graves, notamment des maladies cardiaques, l'obésité, l'arthrite, les problèmes respiratoires et le diabète. Parce que c'est un problème si répandu, à peu près n'importe qui peut bénéficier de consommer des aliments qui aident à lutter contre l'inflammation.

Pour sa part, la plante Moringa a été montré pour aider à supprimer les enzymes inflammatoires, aidant le corps à limiter l'impact de l'inflammation dans les cellules. Bien que les résultats varient en fonction des circonstances de santé d'un individu, la consommation de poudre de moringa pourrait jouer un rôle important dans la réduction des risques de problèmes de santé graves.

4. Traitez mieux avec le diabète

Le diabète de type 2 devient rapidement l'un des problèmes de santé les plus répandus en Amérique du Nord. Avec de plus en plus de gens qui passent leurs journées assis dans les bureaux et avec l'importance croissante des aliments riches en calories et en gras, il est très difficile, même pour les personnes en bonne santé, de maintenir un mode de vie qui préserve le diabète.

C'est là que l'usine de moringa peut beaucoup aider. Sa poudre a été montré pour réduire efficacement les niveaux de lipides et de glucose dans le corps, aidant ainsi la performance des principaux organes comme le cœur. En jouant un rôle dans l'abaissement des taux de sucre dans le sang et de cholestérol, la plante Moringa pourrait aider à protéger un individu contre le diabète en premier lieu.

5. Avantages pour le cœur en santé

Parmi les principaux organes du corps, le cœur peut être le plus important. Un cœur en santé pompe le sang vers toutes les parties du corps de manière régulière et efficace, fournissant à l'individu les nutriments dont il a besoin pour rester énergique et accomplir les diverses tâches qui lui sont confiées.

En aidant à des niveaux réguliers de lipides sanguins (ou de cholestérol), la plante Moringa peut aider le cœur à fonctionner comme il se doit. Plus précisément, il peut être en mesure d'aider à limiter la formation de plaque dans les artères, un développement qui joue souvent un rôle central dans l'émergence de la maladie cardiaque.

6. Augmentez la puissance du cerveau

La santé du cerveau est d'une importance primordiale, c'est pourquoi c'est toujours une bonne idée d'incorporer des aliments qui ont le potentiel de stimuler la fonctionnalité cognitive dans votre alimentation. Non seulement la plante Moringa a cette capacité grâce à sa puissante force antioxydante, mais aussi parce qu'elle est riche en vitamines, comme E et C, qui peuvent aider à combattre l'oxydation et la dégénérescence des neurones.

On dit aussi que la plante Moringa aide à normaliser la libération de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline dans le cerveau, un processus qui peut aider à stimuler la mémoire, l'humeur et le plaisir tout en limitant l'impact du stress sur la santé mentale.

7. Protéger le foie

Parce qu'il est responsable de filtrer les toxines, le foie joue un rôle extrêmement important pour nous aider à rester en bonne santé. Et c'est un défi de taille, surtout à une époque où un grand nombre d'entre nous consomment régulièrement des aliments trop salés et transformés et des boissons alcoolisées.

C'est là que la plante Moringa peut aider. Emballé avec des polyphénols qui peuvent être trouvés dans ses fleurs et ses feuilles, il a le potentiel d'aider à prévenir l'oxydation et limiter les dommages causés au foie. En fait, il peut même être en mesure d'inverser les dommages qui ont été causés à l'organe en raison de mauvais choix alimentaires et de style de vie.

8. repousser les infections

Les infections peuvent causer beaucoup de problèmes de santé graves, qu'il s'agisse d'une infection des voies urinaires ou quelque chose de plus sinistre, comme une infection rénale. Sans traitement approprié, ces problèmes irritants peuvent gonfler dans quelque chose de beaucoup plus problématique et peuvent atterrir une personne à l'hôpital.

C'est pourquoi c'est une bonne idée de compléter votre alimentation avec des aliments qui ont des propriétés antibactériennes et anti-fongiques. C'est le cas de la plante Moringa, qui a été montré pour aider à combattre les bactéries et aider à la suppression des infections bactériennes dans tout le corps.

9. Aide à la guérison

Nous sommes tous humains, ce qui signifie que nous commettons des erreurs et que ces erreurs peuvent entraîner des blessures graves. Peu importe la façon dont nous essayons d'être et peu importe l'étendue de la protection que nous portons, nous risquons de nous blesser d'une manière ou d'une autre.

L'important est de répondre à ces défis en se tournant vers des aliments qui peuvent nous aider à nous remettre d'une blessure, qu'elle soit majeure ou relativement mineure. Un de ces aliments est la plante Moringa, qui possède des propriétés dans ses graines, racines et feuilles qui aident à coaguler le sang et à commencer le processus de guérison. En fin de compte, cela pourrait permettre de rebondir plus vite d'une blessure.

10. Restez régulier

La plupart d'entre nous essayons d'éviter de parler beaucoup de nos problèmes digestifs, quels qu'ils soient, et comment cela affecte nos voyages aux toilettes tous les jours. En vérité, de nombreuses personnes ont régulièrement du mal à rester régulières, ce qui peut les rendre mal à l'aise, irritables et généralement misérables.

L'usine de Moringa pourrait peut-être aider à résoudre ce problème. Lorsqu'il est consommé sous forme de poudre - généralement en l'ajoutant à une boisson, comme du thé ou un smoothie - il peut agir comme une forme de laxatif. En d'autres termes, il peut être en mesure de faire bouger les choses à travers votre tube digestif, vous aidant à maintenir la régularité et vous permettant d'atteindre vos objectifs pour la journée.

11. Digérer les aliments mieux

Non seulement la plante de moringa peut-elle vous aider à rester régulière, mais elle peut aussi aider à digérer tout le processus, du moment où la nourriture commence à être digérée dans l'estomac jusqu'à son élimination de votre système.

Comment? En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le moringa peut aider à prévenir ou traiter les ulcères d'estomac tout en favorisant la dégradation des nutriments dans le petit et le gros intestin. Pour toute personne ayant des problèmes de digestion, tels que les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, la plante de moringa pourrait aider.

12. Aide sur les problèmes de peau

Les propriétés antibactériennes de la plante Moringa peuvent aider à résoudre de nombreux problèmes internes, notamment des problèmes digestifs importants ou des affections centrées sur les voies urinaires et les reins. Mais cela pourrait aussi aider à maintenir une peau lisse et saine.

Lorsqu'elle est appliquée sur la peau sous forme d'huile, la plante Moringa peut aider à prévenir la sécheresse, limiter les risques d'infection et aider à restaurer la souplesse de la peau en fournissant une couche d'hydratation et de lubrification. Il sent aussi très agréable, ce qui n'est pas quelque chose que vous pouvez dire sur tous les produits de traitement de la peau.