12 mythes communs sur le diabète

Le diabète est une maladie grave qui, si elle n'est pas traitée ou ignorée, peut avoir des conséquences très graves sur la santé, allant de la perte de la vue à l'amputation et même à la mort. Les bonnes nouvelles sont que la gestion du diabète n'est pas si difficile, tant que vous avez une compréhension approfondie de la maladie, comment elle vous affecte en particulier, et les changements de style de vie nécessaires pour vous sentir et avoir l'air en bonne santé.

Une partie de cette éducation sur le diabète consiste à apprendre les mythes et les faits sur cette maladie de plus en plus répandue. Maintenant, jetons un coup d'oeil à quelques mythes cruciaux et étonnamment populaires concernant le diabète.

1. Il est provoqué en consommant trop de sucre

Beaucoup de gens croient que, tout comme travailler dans une mine de charbon sans protection peut causer le cancer du poumon, manger trop de sucre mène au diabète. Mais l'émergence du diabète est généralement beaucoup plus compliquée que cela et dépend d'une variété de facteurs, y compris le niveau de forme physique, les antécédents médicaux de la famille, et d'autres questions de santé affectant un individu.

En réalité, manger trop de sucre a tendance à entraîner un excès de poids et peut-être même de l'obésité, des conditions qui peuvent, mais pas toujours, conduire au développement du diabète de type 2. Mais cela reste simplement une association et une consommation excessive de sucre ne peut être directement liée à l'émergence du diabète. Comme pour le diabète de type 1, il se développe généralement à la naissance, donc il n'a pratiquement rien à voir avec le sucre.

2. Les personnes maigres ne peuvent pas obtenir le diabète

Il est vrai que manger d'une manière malsaine et ne pas faire suffisamment d'exercice peut mener à l'embonpoint ou à l'obésité, ce qui augmente les chances de développer un diabète de type 2. Mais cela ne signifie pas que seules les personnes en surpoids ou obèses face à la perspective de devenir diabétique.

Le fait est que beaucoup de personnes minces peuvent développer des niveaux élevés de sucre dans le sang et acquérir le diabète. La génétique joue un rôle ici, avec beaucoup de personnes ayant une prédisposition à un faible poids corporel mais pas nécessairement une aversion pour le diabète de type 2. Si vous menez un style de vie malsain qui implique une consommation excessive de sucre et peu ou pas d'exercice, vous pourriez développer un diabète de type 2, peu importe combien vous pesez.

3. Seuls les personnes âgées obtiennent le diabète

S'il est vrai que le diabète de type 2 a plus de chances de se manifester chez les personnes âgées, en grande partie parce qu'un éventail de problèmes de santé peut rendre plus difficile le maintien de la forme, il est loin d'être impossible pour une personne plus jeune. En fait, les États-Unis font actuellement face à un taux croissant de diabète chez les enfants.

La vérité est que presque tout le monde peut acquérir le diabète de type 2, avec des chances de développer la maladie en fonction de son régime alimentaire, le niveau de forme physique, et les antécédents de santé de la famille. Quiconque ne fait pas d'exercice régulièrement, mange beaucoup d'aliments malsains et hautement transformés et a des antécédents familiaux de diabète devrait être conscient de la menace à laquelle il est confronté dès son plus jeune âge.

4. Les diabétiques devraient éviter l'exercice

On a l'impression que les personnes diagnostiquées avec un diabète de type 1 ou de type 2 sont plus fragiles et devraient éviter les exercices intenses. Mais c'est un mythe dangereux qui pourrait entraîner le développement de problèmes de santé encore plus graves pour un individu diagnostiqué avec le diabète.

En réalité, l'exercice physique régulier est utile pour maintenir un taux de glycémie sain et, ce faisant, peut jouer un rôle important en aidant un individu à gérer son diabète. Cela dit, l'exercice peut avoir un impact direct sur les niveaux de sucre dans le sang, il est donc important d'avoir une conversation avec votre médecin sur votre plan de conditionnement physique et de savoir comment vous pouvez poursuivre vos objectifs de perte de poids ou de poids.

5. Il est difficile de détecter le diabète

Comparé à d'autres problèmes de santé, le diabète peut être relativement difficile à détecter. Contrairement à un problème cardiaque grave, il ne vous laissera probablement pas épuisé, malade à l'estomac ou vous donnera des douleurs thoraciques atroces. Mais il y a des signes à surveiller, en particulier pour toute personne ayant des antécédents familiaux de diabète.

Certains symptômes du diabète comprennent se sentir déshydraté même après avoir bu beaucoup et beaucoup d'eau; visites fréquentes aux toilettes pour uriner; avoir faim beaucoup de temps; et des fluctuations de poids inattendues ou inexpliquées. Si quelques-uns de ces symptômes apparaissent, vous devriez parler à votre médecin de subir un test de dépistage du diabète.

6. La grossesse est un problème pour les diabétiques

Beaucoup de femmes atteintes de diabète craignent que le fait de tomber enceinte se traduise par une grossesse particulièrement difficile pour elles et leur bébé ou que leur bébé commence sa vie avec son propre diagnostic de diabète. Heureusement, c'est rarement le cas, la plupart des femmes diabétiques ayant des grossesses qui ne sont pas radicalement différentes de leurs homologues non diabétiques.

Cela dit, les femmes diabétiques courent un risque légèrement plus élevé de développer une sorte de complication pendant leur grossesse, il est donc particulièrement important qu'elles consultent régulièrement leur médecin pour des examens médicaux à l'approche de la date de naissance de leur bébé. De plus, pour assurer la pérennité de la grossesse, plutôt que d'avoir un enfant né prématurément, les femmes enceintes diabétiques doivent rester à la hauteur de leur glycémie, ce qui signifie généralement bien manger et faire régulièrement des tests de glycémie.

7. Il est facile de surveiller la glycémie

Les personnes qui ont vécu avec le diabète pendant de nombreuses années peuvent se familiariser avec leur condition et avoir une bonne idée du moment exact où leur taux de sucre dans le sang devient trop élevé ou trop bas. Mais la réalité est que de nombreux diabétiques ne savent pas quand cela se produit, ce qui signifie qu'ils doivent rester vigilants sur la vérification de leur taux de sucre dans le sang.

Pour maintenir un taux de sucre dans le sang sain, surveillez votre consommation de sucre - à la fois naturel et transformé - et assurez-vous de faire régulièrement de l'exercice physique. En outre, apprendre à connaître certains des symptômes physiques des problèmes de sucre dans le sang, tels que l'épuisement, le tremblement et la transpiration excessive. Aussi, sachez que votre état peut être très différent de celui de quelqu'un d'autre, alors ne comptez pas sur les symptômes du diabète d'un autre individu pour juger le vôtre.

8. Finalement, vous n'aurez pas besoin de prendre des tests de sucre dans le sang

Alors que les personnes qui ont eu le diabète pendant une période prolongée, comme une décennie ou plus, ont tendance à mieux comprendre leur maladie et ses symptômes que celles qui ont récemment été diagnostiquées, la vérité est que les diabétiques à long terme peuvent perdre leur sens de quand leurs niveaux de sucre dans le sang sont éteints.

Cette condition unique est connue sous le nom de «non-conscience de l'hypoglycémie» et peut affecter les personnes qui ont eu le diabète pendant une longue période. En effet, cela signifie qu'un individu perd la capacité de détecter les symptômes du diabète, ce qui le met en danger des nombreuses maladies graves qui peuvent survenir lorsque les niveaux de sucre dans le sang ne sont pas maintenus dans une plage de sécurité. Si vous souffrez de diabète depuis de nombreuses années et que vous avez de la difficulté à suivre votre glycémie, parlez à votre médecin de la sensibilisation à l'hypoglycémie.

9. Les diabétiques ne peuvent pas manger de sucre

Parce que nous associons si souvent le diabète à la consommation de sucre, beaucoup de gens supposent qu'ils ne peuvent plus profiter de leurs friandises préférées à la suite d'un diagnostic de diabète. Et même s'il est vrai que les personnes atteintes de diabète doivent toujours être conscientes de leur glycémie et doivent donc surveiller la quantité de sucre qu'elles consomment, elles ne sont en aucun cas autorisées à manger des aliments ou des boissons contenant du sucre.

Au contraire, chaque individu réagira différemment à la consommation de sucre, certains diabétiques devant réduire rigoureusement sa consommation et d'autres ne devant pas être aussi prudents. Apprendre votre tolérance pour les aliments sucrés exigera des tests réguliers de sucre dans le sang, quelques expérimentations, et des conversations régulières et honnêtes avec votre médecin.

10. Les diabétiques ont des systèmes immunitaires faibles

De nombreuses maladies exercent une pression énorme sur le corps. par conséquent, ils peuvent affaiblir efficacement le système immunitaire et rendre un individu plus susceptible d'acquérir à la fois des problèmes de santé graves et relativement mineurs. Mais est-ce le cas des personnes atteintes de diabète? Par exemple, peuvent-ils s'attendre à avoir plus de rhumes de cerveau que ceux qui ne souffrent pas de diabète?

La réponse courte est simplement «non». Les diabétiques n'ont généralement pas de système immunitaire affaibli, ce qui signifie qu'ils ne sont pas plus susceptibles de contracter le rhume de cerveau ou la grippe que quiconque. Cela dit, les personnes atteintes de diabète peuvent réagir différemment aux problèmes de santé graves et moins sérieux, y compris le rhume, alors ils devraient envisager de consulter leur médecin de famille chaque fois qu'ils sont affectés par une affection de ce genre.

11. Seules les personnes ayant une histoire familiale de diabète peuvent l'obtenir

S'il est vrai que la génétique, y compris les antécédents familiaux de diabète, peut jouer un rôle direct dans la détermination du diabète de type 1 ou de type 2, en réalité, même les personnes sans antécédents familiaux de diabète peuvent contracter la maladie. En même temps, il est également possible pour les personnes ayant de forts antécédents familiaux de diabète d'éviter d'attraper la maladie en faisant preuve de vigilance quant au maintien d'un poids corporel sain et en étant discipliné au sujet de leur consommation de tous les types de sucre.

La meilleure chose à faire est la suivante: si vous avez des membres de la famille atteints de diabète, vous devriez reconnaître que vous courez un risque accru de contracter la maladie et devriez subir des examens réguliers pour voir si votre état de santé a changé. Quant à ceux qui ont peu ou pas de membres de la famille atteints de diabète, ne présumez pas que vous êtes immunisé et soyez conscient des divers symptômes du diabète.

12. Le diabète affecte tout le monde de la même manière

On peut dire qu'il n'y a pas de mythe plus dangereux que celui qui stipule que toute personne atteinte de diabète fera face aux mêmes défis. Comme tant d'autres conditions de santé, elle affecte chaque individu d'une manière unique.

En réalité, cela signifie que deux membres de la famille proche, comme une mère et un fils, pourraient avoir des expériences radicalement différentes du diabète. Ils pourraient avoir des symptômes radicalement différents et des conséquences pour ne pas suivre un régime et un régime d'exercice établi par leurs médecins. Pour être sûr, ne supposez jamais que l'expérience de quelqu'un d'autre avec le diabète sera semblable à la vôtre, et prenez des mesures appropriées pour y parvenir.